welikeparty

    想要孕育一個優(yōu)質(zhì)的寶寶就必須為其提供充足、豐富的營養(yǎng)。所以女性在備孕期間應(yīng)該為自己的飲食結(jié)構(gòu)作出調(diào)整，既要確保攝入豐富、均衡的營養(yǎng)，又要遠(yuǎn)離對健康不利的食品，使自己以最好的狀態(tài)迎接寶寶的到來。哪些食物是女性在備孕期間不可能吃的呢？2 D. c5 e/ I1 s% c

% V  K  B; b% |1 ^! e6 {
" j* D( v. b& ~6 M    一、含有過高糖分的食物
& R! Q* W! T2 Y5 e1 m) S' w  g
+ `7 m- {: Z9 z4 Q
4 V8 _5 j# |7 E- F& D: `+ N+ Z  n    在受孕前的準(zhǔn)備階段，女性要尤其注意，最好杜絕吃高糖食品，防止糖代謝發(fā)生紊亂，甚至?xí)继悄虿　?/font>
. A: |2 G* s) y, Q- O5 v7 \. Q+ U! ^  D0 |$ P" b& D

: O; S" q/ x* V" a5 v    二、性質(zhì)辛辣的食物
$ a) i. n1 C2 A: h" O( E7 a9 m2 q( n( \; i* q1 }) D6 v7 ~( a9 U( `& B* b
8 b" t6 S8 X( d3 V
    在飲食上人們的口味因人而異，有的喜歡飲食清淡，而有的則口味較重。在此提醒所有的備孕女性，在備孕期間千萬要注意最好是少吃一些辛辣性的食物。由于辛辣食物能夠打亂常人的消化功能，比如：便秘、胃部不適以及消化不良，嚴(yán)重的還會引起痔瘡。  h$ Q/ Z" x% c

8 [7 z5 `  U1 V1 l1 ?. d! [/ E2 M' ]( W/ s0 o
    三、罐裝食物
9 ?* h# D5 K  y3 k
' v* h, @' a+ z; _9 H9 z# W4 H/ W4 {' H0 @( C; I5 T4 z4 }
    一般情況，罐頭食品在生產(chǎn)中都會添加很多的添加劑，比如人工合成色素、香精以及防腐劑等等。這些添加劑盡管不會影響身體，但是孕婦長期食用的話不利于健康。并且罐裝食品并沒有較高的營養(yǎng)價值，經(jīng)過高溫處理后，會一定程度的破壞食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分，長期食用會對胎兒的營養(yǎng)吸收造成不利影響。所以罐頭食品也是備孕女性的禁忌。; [- z- W; Q! Q' P5 s# H7 N8 |6 M
" O4 j- r+ K- ~1 l
) R5 i7 C" W/ E7 y$ k
    四、腌制食品
" t% k* Y5 G  B/ Q, c# j  f# h% @4 }$ m4 _* i- R" V( o+ ]) e

& Z9 u- R( _: D2 Q  W    因為所有的腌制食品都含有大量的對身體不利的**與苯丙芘等，所以備孕女性要盡量少吃或者不吃。倘若已經(jīng)成功受孕，那么孕婦也要避免食用此類食品，防止對胎兒造成不可改變的影響。研究表明，在孕期食用腌制食品，還會引發(fā)流產(chǎn)或早產(chǎn)等狀況，甚至有可能導(dǎo)致胎兒畸形。8 B- N' \& t9 G3 C0 w- ]
$ L4 p+ c0 [. j8 V) a$ m" p6 F
  ]1 _7 X* j& S$ x$ e+ B
    五、內(nèi)含酒精成分的飲品7 W: |  N: o1 E. F1 i

: X: t9 S& o& h2 ~
" ~5 Q8 m( m% I( b    有研究證明導(dǎo)致嬰兒畸形與智力遲鈍的關(guān)鍵因素就是飲酒。這是因為酒精能夠在毫無障礙的狀態(tài)下通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使得胎兒與母體體內(nèi)的酒精濃度相同。對于大腦與心臟來說酒精具有非常大的危害，假如孕婦飲酒的話，她所生出的寶寶其智商會達(dá)不到普通水平，與此同時還會發(fā)生反應(yīng)緩慢、智力低下以及白癡等狀況。為了寶寶的健康，孕婦在備孕階段必須要遠(yuǎn)離酒精類的飲品。; |, k: h8 V! w3 Y5 Z& N, W$ r. I

1 m: Z8 ?8 q# n( C& R# F( X! q# W( v& d( {
    六、含**的食品- a! ]4 ~0 U* F  U
: F9 x& U7 Y$ X/ ^$ m0 Y8 p5 K; |" `

7 r8 E0 y& A1 o: v# N) u+ d% _& E    在準(zhǔn)備受孕階段，女性千萬要注意必須把含有**的食品列為禁忌食物。倘若食用過量的咖啡、茶或其他內(nèi)含**成分的飲料，將會引起女性的生理變化。據(jù)研究表明，**是一種可以對女性的生理健康造成影響的物質(zhì)，在一定程度上能夠使女性體內(nèi)雌、孕激素比例發(fā)生變化，與此同時還會對受精卵在子宮內(nèi)的著床及發(fā)育造成間接抑制。
7 C# \$ U5 H, l3 {( x  H
" y  N) s3 ^% Y2 n; H. g& \0 k
    綜上所述，為了寶寶的健康，孕婦以及處于備孕期間的女性在飲食方面應(yīng)避免食用以上六種食品，切不可貪圖一時的好口味，必須保證營養(yǎng)的充分、豐富、均衡。* s% O4 U8 l1 c8 s

quliang5044

有意義噠