阿花注冊了沒

十個月來，肚子一天比一天打，尤其是到了孕晚期，堪比吹氣球的速度，也給孕媽的生活帶來了不便?！　小卡：到了孕晚期，做什么都不方便，最麻煩的就是洗頭穿褲子，因此還特意辦了張洗頭卡?！　黃viki：我到了孕晚期，恥骨痛的厲害，走都不怎么走，一動就痛，在醫(yī)生的建議下，幾乎休息到生產(chǎn)?！　大妞在南方：到了孕晚期，身體上還可以接受吧，但是心理上挺折磨的，怕早產(chǎn)，怕分娩時有什么突發(fā)狀況，總之每天就胡思亂想了。?　　1，胎動頻繁　　胎動并不是不便，相反地它是在告訴孕媽，胎寶的身體狀況如何。數(shù)胎動就像胎寶在與孕媽互動，雖然剛開始會不習慣，但慢慢地，孕媽會喜歡上數(shù)胎動的感覺。　　胎動大于等于30次/12小時或大于等于4次/小時也為正常，孕媽不必過于擔心。孕媽在孕20周時開始感覺胎動，隨孕周增加，胎動也逐漸增多，在孕32-34周更是大高峰。而在孕38周后開始胎動便會逐漸減少。　　孕媽需要注意，少于20次意味著胎兒有宮內(nèi)缺氧。　　孕媽應(yīng)分別計算每天早、中、晚的胎動次數(shù)，每次計算1小時，再將3次的計數(shù)之和乘4，便是12小時胎動的次數(shù)。　　2，孕晚期恥骨痛　　恥骨是位于骨盆前方的兩片骨頭，中間有空隙而非緊靠在一起，兩片骨頭間靠韌帶及纖維軟骨組織聯(lián)接起來。準媽媽感受到的"恥骨疼"，就是恥骨聯(lián)合過度分離造成的疼痛?！　u骨聯(lián)合疼痛常表現(xiàn)為恥骨和腹股溝附近(也就是骨盆前面的位置)有痛感，有可能連帶背部、髖部和大腿內(nèi)側(cè)也覺得疼?！　∪绻蠓鹊貝u骨錯縫，嚴重時會導致韌帶拉傷、水腫、難以行動，這時準媽媽就必須臥床休息了。但是也不必太過擔心，分娩之后，恥骨間增寬的間隙也會逐漸恢復原來的間距。　　那么恥骨疼痛有什么可以緩解的方法嗎?　　1)疼痛時，將冰袋放在恥骨處進行冷敷。　　2)日常做動作的幅度要小。在做一些動作時，可能不會馬上感覺到疼痛，但到晚一點或睡覺時，疼痛感就很明顯?！　?)站立時兩腿要對稱性地站著。避免使雙腿持續(xù)分開的動作，比如上下汽車或進出浴盆等。如果你必須分開雙腿，一定要小心地、慢慢地移動?！　?)睡覺時在兩腿之間放一個小枕頭。在床上翻身，移動腳和臀部時，要盡量平行、緩慢地移動?！　?)準媽媽的鞋底要柔軟、舒適，避免穿帶跟的硬底鞋，以免重心不穩(wěn)增加疼痛。　　6)經(jīng)常坐下來休息。坐下時，盡可能直立后背，并給后背一個很好的支撐，如在背后放置腰枕?！　?)如果情況非常嚴重，可以用彈力束帶束縛骨盆，以減輕對骨盆的壓力。但在使用時一定要在醫(yī)生的指導下進行，以免影響到寶寶的發(fā)育。束帶松緊度以骨盆能承受為標準，同時不嚴重影響下肢靜脈回流。