丁dingwx

已經(jīng)和寶寶共同度過幾天了，總聽不到寶寶“咕咚，咕咚”的大聲吞咽，媽媽們很著急，這可怎么辦？

　　奶水不來莫著急

　　每當(dāng)看到寶寶吃飽喝足后一副慵懶滿意的小模樣，媽媽都會有發(fā)自內(nèi)心的幸福感?？墒钱?dāng)寶寶費(fèi)力吸了半天，也沒有吃到足夠的乳汁，看看媽媽哭幾聲，又不服氣地埋下頭繼續(xù)“工作”時，媽媽就會很著急，也很難過。這時侯，媽媽只要樹立信心再加上科學(xué)的飲食，相信一定能有所改善。

　　飲食忌生冷、寒涼

　　生冷，寒涼的食物有回乳的作用，是哺乳媽媽飲食禁忌，應(yīng)該多吃一些溫?zé)岬氖澄?，如紅棗、鯽魚、桂圓、花生等才能使乳汁泌出暢通。

　　產(chǎn)后3天喝催乳湯

　　但過早的喝催乳湯，會使乳汁下來過快過多，新生寶寶吃不了，不但會造成浪費(fèi)，還會使媽媽乳管堵塞而出現(xiàn)乳房脹痛。過晚喝催乳湯又會使乳汁下來過慢過少，媽媽會因無奶而心情緊張，泌乳量會進(jìn)一步減少，形成惡性循環(huán)。因此一般建議在產(chǎn)后第3天開始給媽媽喝催乳湯。

　　增加優(yōu)質(zhì)蛋白

　　奶水不來時，媽媽們要給自己乳房表現(xiàn)的機(jī)會，就要攝入更多的營養(yǎng)，特別是優(yōu)質(zhì)蛋白，因為蛋白質(zhì)對乳汁的分泌有很大的益助。一些中西藥雖有催乳功效，但營養(yǎng)作用不大，甚至?xí)懈弊饔?。所以，媽媽缺奶時，應(yīng)以飲食為主來催奶。

tiantiankk

幫頂

另一粒沙子

不錯，學(xué)習(xí)了

祈盼幸福

親，我朋友剛生完，說感覺很虛弱，順產(chǎn)底下縫的疼，我說喝鴿子湯易于傷口愈合，但是朋友說生完孩子第一周不能喝鴿子湯，太油膩，真的嗎？順產(chǎn)剖腹產(chǎn)都不能喝嗎？

cherrybw

催乳湯是什么？

丁dingwx

回復(fù) 祈盼幸福 的帖子

鴿子湯不算油膩了，沒有她那種說法

丁dingwx

回復(fù) cherrybw 的帖子

類似雞湯蹄子湯咯

祈盼幸福

回復(fù) 丁dingwx 的帖子

謝謝啦

無縫的冰

這和個人的體質(zhì)有關(guān)

孩子頭

學(xué)習(xí)ing

云朵朵朵朵s

可以試試益寶湯，純植物的沒有副作用 還有李老師專業(yè)的產(chǎn)后知識耐心指導(dǎo)
來自[媽媽網(wǎng)iPhone版]