廣禾堂月子餐

系列專(zhuān)訪(fǎng)之張恒專(zhuān)訪(fǎng)【引言】張恒演繹了很多直爽果敢的熒幕形象，和張恒聊天，你也絕對(duì)可以感覺(jué)到她的干脆利落、直截了當(dāng)，充滿(mǎn)了自信，滿(mǎn)懷著堅(jiān)定！2012年1月4日下午17點(diǎn)，張恒順利產(chǎn)下一名可愛(ài)健康的女?huà)耄概桨?。昔日明艷動(dòng)人的“塞婭公主”如今喜添小公主，初為人母的喜悅之情溢于言表。談到孕育、談到怎樣坐好月子……張恒都有自己堅(jiān)定的信念，更反復(fù)地告訴我們，“每個(gè)媽媽?zhuān)家嘈抛约?！?/font> 本刊：先冒昧問(wèn)一下，您孕期體重增加了多少呢？張恒：我懷孕的時(shí)候真的是一點(diǎn)不舒服的感覺(jué)都沒(méi)有，胃口特別好，自己又沒(méi)注意，結(jié)果前三個(gè)月胖了很多，雖然后來(lái)控制了，但整個(gè)孕期還是重了40斤的樣子。本刊：你后來(lái)坐月子的時(shí)候有沒(méi)有特別地控制飲食來(lái)恢復(fù)身材呢？ 張恒：我生好寶寶以后，演藝圈的朋友介紹了廣禾堂的月子餐給我，我很多朋友都是吃的廣禾堂的月子餐，都說(shuō)特別好。我是在家里坐月子的，吃了這個(gè)月子餐，效果真的是很好的，月子里體重減輕了10斤。我現(xiàn)在還特別后悔，因?yàn)楫?dāng)時(shí)我是想給寶寶全母乳喂養(yǎng)，真的是太想多一點(diǎn)奶水了，所以除了月子餐以外，我還喝了很多自己家的湯湯水水，盡管這樣，體重也是減得很快的?，F(xiàn)在寶寶半歲多了，我還比懷孕前胖個(gè)十斤左右吧。因?yàn)槲业浆F(xiàn)在還是堅(jiān)持全母乳喂養(yǎng)的，所以也沒(méi)有特別去節(jié)食。本刊：堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)很不容易吧？張恒：是的，不過(guò)我想，既然選擇了全母乳，那就好好地堅(jiān)持下去吧！從生好寶寶到現(xiàn)在，我都沒(méi)有睡過(guò)一個(gè)整覺(jué)，晚上要起來(lái)喂奶，白天也是一直在喂，真的很辛苦！說(shuō)到這里我又要感謝廣禾堂月子餐了，月子里我的身體體質(zhì)也恢復(fù)得很好，每天這么辛苦地喂奶，加上我又是剖腹產(chǎn)，但是我沒(méi)有一點(diǎn)腰酸背痛，身體狀況也很好，沒(méi)有一點(diǎn)不舒服，沒(méi)有生過(guò)病，所以我特別感謝這么專(zhuān)業(yè)的月子餐。本刊：月子餐那么神奇？會(huì)很難吃嗎？張恒：啊，我覺(jué)得廣禾堂的月子餐比我原來(lái)想象的好吃太多太多了！真的，很多餐點(diǎn)我都覺(jué)得特別好吃，像紅豆湯啊，美妍茶啊等等，真的很好吃！我一直以為月子餐口味會(huì)很怪，結(jié)果沒(méi)想到這么好吃！我一直喜歡吃比較清淡的東西，還有粗糧類(lèi)的東西我都很愛(ài)，所以我特別能接受廣禾堂的月子餐。我身邊很多朋友也都吃的，都覺(jué)得很好吃。本刊：產(chǎn)后恢復(fù)得這么好，我們都非常替你高興，有沒(méi)有什么建議來(lái)和我們的讀者分享一下呢？張恒：生好寶寶以后，坐月子非常重要，真的建議大家選擇專(zhuān)業(yè)可靠的月子中心或是專(zhuān)業(yè)月子餐來(lái)恢復(fù)身體。我是在家坐月子由廣禾堂送餐的，這個(gè)月子餐非常健康有效。我還想提醒大家的是，一旦你選擇了，就要相信。我從懷孕到現(xiàn)在，真的覺(jué)得堅(jiān)定是非常重要的，我當(dāng)時(shí)就是有點(diǎn)懷疑廣禾堂，以為這個(gè)月子餐如果讓我減重了就會(huì)讓奶水少，其實(shí)不是的，廣禾堂的月乃湯等等產(chǎn)品本身就是很下奶的，很多我的朋友就是完全吃廣禾堂的餐，一點(diǎn)浮腫都沒(méi)有，自己身體恢復(fù)得特別好，而且奶水也很好。還有就是坐月子也好、后面教育寶寶也好，都一定要自己有主見(jiàn)，就像我，身邊的每個(gè)人說(shuō)法都不一樣，媽媽、老公、月嫂……每個(gè)人一種說(shuō)法，你就不知道該怎么辦了，所以媽媽自己一定要有自己的堅(jiān)持。本刊：我們都知道母乳喂養(yǎng)是最好的，你現(xiàn)在堅(jiān)持了半年多的全母乳喂養(yǎng)了，有什么好的經(jīng)驗(yàn)嗎？張恒：我還是那句話(huà)，媽媽們一定要相信自己。只要你身體健康，每天科學(xué)地飲食，然后好好休息，精神上比較放松，都是可以做到的。其實(shí)有95%以上的媽媽的奶水都是應(yīng)該足夠哺育自己的孩子的，但是真正堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的媽媽只有30%都不到。我跟很多媽媽聊天，很多媽媽都說(shuō)，怕寶寶吃不飽，要給他加奶粉，我就說(shuō)你怎么知道自己的奶水不夠呢？其實(shí)只要寶寶不哭，就說(shuō)明你的奶水是夠的，你加了奶粉的結(jié)果就是自己的奶水越來(lái)越少，所以我覺(jué)得媽媽都應(yīng)該相信自己是有這個(gè)能力的。還有的媽媽說(shuō)反正我6個(gè)月以后就要去上班了，總是要斷奶的，先給寶寶加奶粉吧，這樣也很不對(duì)，你完全可以到上班前2個(gè)星期左右開(kāi)始給寶寶加奶粉，讓他適應(yīng)，你為什么要為了6個(gè)月以后的斷奶而在6個(gè)月以前就給寶寶加奶粉呢？所以每個(gè)媽媽都應(yīng)該多看看書(shū)，首先要有正確的觀念，然后相信自己。本刊：很多年輕媽媽抱怨說(shuō)有了寶寶以后會(huì)占用很多自己的時(shí)間和精力，甚至連打扮自己的時(shí)間都沒(méi)有了，一切都圍著寶寶轉(zhuǎn)，有點(diǎn)喪失自我的感覺(jué)，你有這樣的感覺(jué)嗎？ 張恒：看你怎么看待這個(gè)問(wèn)題吧，時(shí)間確實(shí)會(huì)付出很多，比如我要喂奶，要給寶寶做輔食，每天帶她去小區(qū)里散步等等，但是這也沒(méi)什么好抱怨的，就像我當(dāng)時(shí)胖了很多，我就說(shuō)，唉，雖然我胖了，但是我得到了一個(gè)女兒，這樣想就覺(jué)得很值得，覺(jué)得生活很美好?，F(xiàn)在我也沒(méi)有時(shí)間打扮自己，但是也很好啊，每天素面朝天簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單也很放松很自然啊，并不一定是穿得很華麗才是美嘛。可能我現(xiàn)在的工作主要是照顧寶寶，但是以后也會(huì)恢復(fù)拍戲等等工作，所以我有我的人生，她有她的人生，我也會(huì)按照我的人生規(guī)劃繼續(xù)走下去。獨(dú)家專(zhuān)訪(fǎng)：《孕媽咪俏寶貝》雜志