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    發(fā)表于 2014-9-25 16:07 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
        不知道嫩愁不愁做早飯,反正我是愁死了,今天看一個媽媽給孩子做了一個月的飯都不重樣,太佩服了,轉(zhuǎn)過來咱一起研究研究,看看人家都做什么能做31天都不一樣,太有愛了!

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    第1天、厚蛋燒+熱牛奶
    簡單又營養(yǎng),兩個雞蛋、黃瓜碎、火腿碎、花椒粉、鹽、香油攪拌在一起,平底鍋小火攤成一個餅片,不翻面、待蛋液快要全部凝固的時候把蛋餅卷起來,裝盤切段淋上番茄沙司!完成!


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    還有嗎?也想學習下呀

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    第2天、紅燒牛肉面+水果沙拉
    頭天晚上剩下的燉牛肉當湯頭,西紅柿熗鍋,燉牛肉和掛面一起下鍋煮,鹽、雞精、香油、調(diào)味出鍋,外加香蕉火龍果沙拉!


    點評

    青桂源果果  這個在家很容易做!呵呵!  發(fā)表于 2014-9-26 10:23
    青桂源果果  這個在家很容易做!呵呵!  發(fā)表于 2014-9-26 10:23
    青桂源果果  這個在家很容易做!呵呵!  發(fā)表于 2014-9-26 10:23

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    第4天、素餡餃子+紫菜蛋花湯+蘋果
    提前包好的茄子、粉條、雞蛋、香腸、麻醬餡餃子,凍到冰箱里,哪天起晚了來不及做早餐的時候,可以給寶貝煮來吃,配上紫菜蛋花湯和蘋果,也算營養(yǎng)又美味了!


    順順大寶貝

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    誠信公約

    這個我只能是看看了。。一周不重樣我都很難做到。慚愧啊

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    第5天、五彩炒飯+番茄雞蛋湯+草莓
    剩米飯、黃瓜丁、火腿丁、雞蛋碎、蔥末一起翻炒、最后用鹽、香油調(diào)味出鍋,外加一碗番茄雞蛋湯和四顆草莓,早晨如果不想起太早,頭天晚上可以把黃瓜火腿都切好,雞蛋炒好,早晨起來簡單一炒就ok了!



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    第7天、金槍魚火腿雞蛋三明治+玉米沙拉+煮梨水
    兩片土司、金槍魚罐頭、火腿切片、煎雞蛋片、生菜、千島醬、全部加在一起,對角切開即可!煮熟的甜玉米和黃瓜丁用沙拉醬拌勻即可!雪花梨跟冰糖一起煮成梨湯即可!這款早餐看起來很費時間,其實可以頭天晚上一一準備好的!


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    回復 香水百合@qd 的帖子

    一起來學習嘛,我是每天都不知道吃什么,愁死了

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    第8天、三鮮餛飩+水果沙拉
    豬肉、鮮蝦、香菇做餡,包好的餛飩凍在冰箱里,吃的時候拿出來直接煮就可以了!出鍋前放幾片紫菜,點幾滴香油,湯比較好喝!再加一份水果沙拉,營養(yǎng)也算均衡了!

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    第9天、豪華版雞蛋灌餅+紅豆粥
    在淘寶上買的冷凍手抓餅,吃起來非常方便!從冰箱里取出一張,平底鍋刷油放入餅,雞蛋打散均勻灑在餅皮上,再灑上培根片,翻面烙熟取出即可!胡蘿卜絲、土豆絲、黃豆醬、均勻炒熟加在灌餅上,再加上一片生菜,卷好即可!搭配一碗紅豆雜糧粥,吃完了小肚子保證舒舒服服的!

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    第10天、黑椒牛肉粒焗飯+哈密瓜+酸奶
    青椒丁、牛肉粒、米飯、甜面醬、黑胡椒一起炒,最后加少許鹽和香油調(diào)味出鍋、在炒好的米飯上鋪上一層馬蘇里拉奶酪,入烤箱220度上火烤五分鐘即可!再搭配一份哈密瓜和一瓶酸奶!

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    第11天、培根意大利面+熱牛奶
    大部分孩子都喜歡吃意大利面,因為配面吃的醬是酸甜口味的!意大利面煮熟撈出,番茄沙司、培根片、豬肉餡、少量鹽、均勻炒熟倒在煮好的意大利面上即可!搭配一杯熱牛奶!因為面做的有點兒多,就沒在加水果!需要注意的就是一定要用吃薯條的番茄沙司,而非做蛋花湯用的普通番茄醬!兩個醬的口味做出來天壤之別呦!


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    第12天、培根炒面片+玉米燕麥粥+丑桔
    超市買的干面片,煮熟后撈出備用,培根片爆香、胡蘿卜片、面片、黃豆醬、均勻炒熟后點香油出鍋!搭配一碗玉米燕麥雜糧粥和一份非常敗火的丑桔!



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    第13天 鮮蝦土司卷+熱牛奶
    兩片土司,切邊后用搟面杖搟實,蝦仁煮熟后剁碎,黃瓜碎、千島醬、點點鹽、香油、攪拌成餡料,碼放在土司的半邊,兩邊合攏后用蛋液封口并壓實,整個土司均勻裹上雞蛋液后,平底鍋刷油放入土司小火煎至金黃色,出鍋切段灑上千島醬即可!搭配一杯熱牛奶!這款早餐雖然復雜一些,但是卻值得嘗試,因為真的非常好吃!

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    第14天、旺仔小饅頭奶香餅+熱牛奶
    超市買的旺仔小饅頭跟牛奶一起打碎,加入白糖和雞蛋一起攪拌成面糊,平底鍋刷油, 用最小的火把餅片煎熟,出鍋后沾番茄沙司吃!再搭配一杯熱牛奶就OK了!需要注意的就是一定要用最小的火,這樣煎出來的餅口感又軟又Q,非常好吃!

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    第15天、牛角包+荷包蛋+牛奶脆谷樂+圣女果
    羅寶買的牛角包沾草莓醬,外加一個愛心煎蛋、一杯牛奶脆谷樂、一份圣女果!簡單、營養(yǎng)、美味!


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    第16天、田園雞蛋卷+豆沙牛奶+西瓜
    黃瓜打碎、兩個雞蛋、一把面粉、胡蘿卜絲、火腿絲、花椒粉、鹽、香油、攪拌成面糊,平底鍋小火攤成薄餅,出鍋后卷起!特倫蘇放入豆沙餡加熱后攪勻,再搭配一份西瓜!就ok了!

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