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發(fā)表于 2018-8-24 12:06
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    南瓜既是人們非常喜歡的一道菜，又是大家非常喜歡的甜品。真可謂是能當(dāng)主食能當(dāng)菜，最后還能當(dāng)點(diǎn)心解解饞。除了好吃，南瓜的營養(yǎng)價(jià)值也是非常高的。南瓜中含有豐富的維生素，尤其維生素A為瓜菜之首。除此之外，南瓜中包含人體必需的八中氨基酸，以及各種微量元素。多吃南瓜可以保肝護(hù)胃，非常適合腎臟功能弱以及消化不好的人群食用。
    南瓜的做法那更是五花八門，比如南瓜粥、南瓜派、南瓜餅、南瓜盅等等。其實(shí)蒸南瓜最為簡單，味道也更加香甜可口。蒸南瓜能最大限度的保持南瓜的性狀和營養(yǎng)成分，不但能清熱解毒，還能吸附重金屬和消滅病毒等功效。特別適合女人吃，美膚又瘦身，比肉養(yǎng)人。簡單上鍋蒸一蒸，10分鐘搞定，清熱解毒又美味，可謂是8月最好的養(yǎng)生蔬菜！不可錯(cuò)過！
    【蒸南瓜】
    制作配料：南瓜半個(gè) 白糖適量
    制作方法：
    1、南瓜洗凈，對(duì)半切開，去掉瓤部；
    2、南瓜切成小塊，整齊碼在盤內(nèi)；蒸之前可以撒些白糖上去，或是出鍋后撒適量白糖，更加香甜味美！
    3、早餐搭配粥或是稀飯都是不錯(cuò)的選擇！

    

    

    

    

    

    

    

    

    



    

    


    

    

    		

    

    





    

    



    		

    

    




    

    

    

    

 



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    之前不知道南瓜燉著吃，偶爾燉了一次覺得很是甜糯，孩子也可以吃
    

    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    


    

    

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    末伏天了，女人可以不吃肉，但這東西必吃，美膚又瘦身，比肉養(yǎng)人 ...
    
            快速回復(fù)
        
    
    
    

    






    


    





    





    

    



    





    

    

    

    



    
	
    
		
		
      
		
		
		
    
		
      
			
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