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    私房錢
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    寶寶生日
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發(fā)表于 2018-9-13 10:48
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    寶寶上幼兒園已經(jīng)一周多了，適應(yīng)的差不多了，園長也多小朋友們都玩的不錯，上課也適應(yīng)老師的節(jié)奏了，就是秋天干燥，有很多孩子說嗓子不舒服，建議家長給孩子食補一下潤潤嗓，說干就干，下面是我給寶寶做的小食譜。
    

    ▲銀耳百合雪梨羹&豆腐青菜蝦皮炒飯
    銀耳百合雪梨羹
    ▌時間：1h 難度：★☆☆☆☆ 花費：5元
    ▌用料
    銀耳1/4朵 | 雪梨1個 | 百合5-6片 | 蜂蜜適量| 紅棗2顆
    1.銀耳放入冷水中15分鐘泡發(fā)，洗凈備用
    2.雪梨去皮去核切小塊，紅棗去核，銀耳切小塊備用
    3.鍋中放水，加銀耳大火燒開，然后轉(zhuǎn)小火慢燉30分鐘
    4.加入紅棗、百合、雪梨繼續(xù)燉30分鐘
    5.盛出冷卻，加入適量蜂蜜調(diào)味
    豆腐青菜蝦皮炒飯
    ▌時間：15min 難度：★☆☆☆☆ 花費：5元
    ▌用料
    豆腐50g | 蝦皮少許 | 米飯1碗 | 青菜1顆 | 胡蘿卜適量|鹽適量
    1.將豆腐切小塊、小青菜洗凈切丁備用
    2.鍋中熱油，放豆腐炒至金黃
    3.加入蝦米翻炒，隨后加入青菜丁，待青菜變成油綠色，加入少許鹽，翻炒均勻
    4
    
.倒入米飯，翻炒均勻，盛出即可

    

    

    

    

    

    

    

    

    



    

    


    

    

    		

    

    





    

    



    		

    

    




    

    

    

    

 



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    私房錢
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    寶寶生日
    2012-01-10 
    積分
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    UID
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    正好做了大人也可以喝
    

    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    


    

    

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    秋季天干物燥，一定給寶寶喝上這一碗，降火潤肺，數(shù)它最好 ...
    
            快速回復(fù)
        
    
    
    

    






    


    





    





    

    



    





    

    

    

    



    
	
    
		
		
      
		
		
		
    
		
      
			
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