青島瑪麗醫(yī)院

       青島瑪麗婦產(chǎn)醫(yī)院 電話85837533，QQ591631056。乳腺增生是女性的常見病，多見于中青年女性。癥狀輕者一般多在月經(jīng)前加重，出現(xiàn)乳房腫塊和乳房疼痛。乳腺增生居全部乳腺疾病的首位。那么如何遠離乳腺增生，減少乳腺增生的發(fā)病機率呢？本文將介紹遠離乳腺增生守則大全。
遠離乳腺增生守則一：學會自檢
       通過自我檢查對乳腺疾病的發(fā)現(xiàn)起著決定作用，女性朋友了解一些乳房自我檢查的知識尤為重要。以下四個簡單的步驟方便廣大女性朋友們進行自我檢測。乳腺增生自我檢查方法如下：
視：面對鏡子雙手下垂，仔細觀察乳房兩邊是否大小對稱，有無不正常突起，皮膚及乳頭是否有凹陷或濕疹。
觸：左手上提至頭部后側(cè)，用右手檢查左乳，以手指之指腹輕壓乳房，感覺是否有硬塊，由乳頭開始做環(huán)狀順時針方向檢查，逐漸向外約三四圈，至全部乳房檢查完為止，用同樣方法檢查右乳房。
臥：平躺下來，右肩下放一個枕頭，將右手彎曲至頭下，重復(fù)“觸”的方法，檢查右邊乳房。
擰：除了乳房，亦須檢查腋下有無淋巴腫大，最后再以大拇指和食指壓擰乳頭，注意有無異常分泌物。
特別提示：如果女性出現(xiàn)經(jīng)常性乳房疼痛，有腫塊、有異常分泌物等癥狀，一定要及時到正規(guī)醫(yī)院做專業(yè)檢查。
遠離乳腺增生守則二：遠離補品
現(xiàn)在市場上的很多女性保健品，包括不少耳熟能詳?shù)闹放?，都含有一定量的雌激素，雌激素是一把“雙刃劍”，確能延長女性的“青春期”，但也就帶來了乳腺導(dǎo)管上皮細胞增生，甚至癌變。
遠離乳腺增生守則三：告別“丁克”
      很多都市女性因為工作節(jié)奏緊張、保持身材等原因，不愿意生育，也就是所謂的“丁克家庭”，這很要不得。因為這很有可能使她們失去一次增強抵御乳腺癌能力的機會。懷孕、分娩、哺乳雖然辛苦，但帶給女同胞的不僅是可愛的下一代，還大大增強了女性的抗疾病能力，這種能力越早獲得，對于防止乳腺癌的發(fā)生就越有利。
       以上介紹了遠離乳腺增生的守則，其中遠離乳腺增生的方法要做到以上提到的三條守則。只有了解了遠離乳腺增生的方法，從生活細節(jié)上加以注意預(yù)防，才能遠離乳腺增生，減少患病風險！

    青島瑪麗婦產(chǎn)醫(yī)院溫馨提示：如果您有更多健康問題，可在線咨詢專家，選擇一對一的溝通。此外，網(wǎng)上預(yù)約，還可以免掛號費，無需排隊，更可以優(yōu)先安排專家為您親診。