青島瑪麗醫(yī)院

       青島瑪麗婦產(chǎn)醫(yī)院 電話85837533，QQ591631056。乳腺囊腫是女性乳房常見(jiàn)疾病，乳腺囊腫主要有兩種，即單純囊腫和積乳囊腫。如何預(yù)防乳腺囊腫，生活中要注意哪些問(wèn)題呢？青島瑪麗婦科醫(yī)院專家指出：針對(duì)病因做好預(yù)防，注意日常乳房檢查，發(fā)現(xiàn)乳腺腫塊及時(shí)到醫(yī)院就診，同時(shí)做好日常生活保健對(duì)乳腺囊腫預(yù)防有著重要意義。
        一、乳腺囊腫是因?yàn)椴溉槠谠既橄僭錾Y、炎癥或腫瘤壓迫，可造成乳腺的一個(gè)腺葉或小葉導(dǎo)管堵塞，使乳汁積聚在導(dǎo)管內(nèi)而形成乳腺囊腫。也可因哺乳習(xí)慣不良，乳汁淤積于導(dǎo)管內(nèi)，致使導(dǎo)管擴(kuò)張形成囊腫。所以，哺乳期要正確掌握母乳喂養(yǎng)知識(shí)，及時(shí)排空乳汁，防止乳汁淤積，并且要注意衛(wèi)生，防止細(xì)菌入侵，預(yù)防發(fā)生乳腺炎。
       二、乳腺囊腫最初癥狀是發(fā)現(xiàn)乳房腫物，單側(cè)多見(jiàn)，呈圓形或橢圓形，邊界清楚，表面光滑，稍活動(dòng)，觸之囊性有輕度觸痛，直徑常在2~3cm， 一般無(wú)腋區(qū)淋巴結(jié)腫大。女性注意做好日常乳房自查，如果在哺乳期或之后發(fā)現(xiàn)乳暈區(qū)外的較邊緣部位觸到邊界清楚、活動(dòng)、表面光滑的腫物，應(yīng)想到積乳囊腫的可能。發(fā)現(xiàn)乳腺腫物要及時(shí)到醫(yī)院乳腺科就診，做B超檢查可以明確診斷，必要時(shí)做乳腺鉬靶檢查確診，排除其他乳腺疾病。
        三、哺乳是女性身體的正常功能，對(duì)乳腺功能是一種生理調(diào)節(jié)，因此，適時(shí)婚育、哺乳，對(duì)乳腺健康有利。另外，保持夫妻生活和睦、生活規(guī)律，能夠消除不利于乳腺健康的因素。
        四、女性朋友在日常生活中應(yīng)注意養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，避免高脂肪、高蛋白攝入是預(yù)防乳腺疾病的有效方法。以下平衡膳食，對(duì)乳腺囊腫的預(yù)防有益，以供參考。
1、糧食每天250克以上，粗細(xì)糧食搭配，經(jīng)常吃一些薯類；
2、蔬菜每天500克以上，水果1至2個(gè)，選擇不同顏色和不同種類的蔬菜和水果；
3、每天食用瘦肉類100克（包括魚(yú)、蝦），雞蛋1個(gè)，豆腐150克（或豆制品50至75克），鮮奶1杯；
4、烹調(diào)油每天不超過(guò)30克，可選擇部分富含不飽和脂肪酸的橄欖油、茶油等。

        青島瑪麗婦產(chǎn)醫(yī)院溫馨提示：如果您有更多健康問(wèn)題，可在線咨詢專家，選擇一對(duì)一的溝通。此外，網(wǎng)上預(yù)約，還可以免掛號(hào)費(fèi)，無(wú)需排隊(duì)，更可以優(yōu)先安排專家為您親診。