陶小樂

閑話少說，為了懷孕，主動(dòng)備孕，如果月經(jīng)周期正常的，熟悉掌握體溫測試和PLSZ測試后，用這個(gè)方法可以很快懷孕。6 \5 N- O# h7 A$ `* ~0 _
1.體溫測試$ v" t) {2 ?+ q: c" [. u4 D
使用工具：電子體溫計(jì)，水銀體溫計(jì)（一般家里常備的是水銀溫度計(jì)，但是測量基礎(chǔ)體溫，建議新備一支電子體溫計(jì)）
0 c) k9 O6 J& I9 t/ x$ M6 v; T7 `使用方法：口腔測量，每天固定時(shí)間，要求剛睡醒后不說話不動(dòng)彈直接把體溫計(jì)放到舌下進(jìn)行測量。
* f  U# W, ~: V其他工具：基礎(chǔ)體溫表******強(qiáng)烈建議大家使用
& Z1 u, G3 H/ e- a6 F基礎(chǔ)體溫表的使用方法：) H7 b/ B. @$ K* i- F  V3 R
去網(wǎng)站下載一個(gè)體溫軟件，每天記錄下來，（沒有的加我給你們傳份也可以 嘻嘻）注意：體溫要從月經(jīng)第一天開始記起，也就是說新建體溫表的第一天日期就是月經(jīng)第一天，然后每天根據(jù)自己的實(shí)際情況，填寫體溫和試紙狀況或者AA的情況，如有其他情況，如白帶拉絲等，也可在備注中注明
' a' h/ h+ w3 n, N關(guān)于體溫分析是否排卵完成：
* l; l. H5 y! X一般網(wǎng)上都會說，排卵會降溫，然后驟然升高0.3-0.5，就說明排卵，可是這個(gè)不是對所有人都成立的。但是有一點(diǎn)是對的，就是排卵后會升溫，至于升了多少不重要，重要的是，排卵后第二天，體溫會升到你平時(shí)的高溫區(qū)。體溫只是用來輔助PLSZ測排卵的，具體什么時(shí)間排卵，關(guān)鍵還是看PLSZ的情況來確定。1 g# r! h5 V7 P7 {5 n
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2.PLSZ（排卵試紙）
7 o, V8 w! p) W$ T8 I# G1 ?建議品牌：大衛(wèi)PLSZ，不建議品牌：秀兒PLSZ （理由：秀兒PLSZ太敏感，對于強(qiáng)陽和轉(zhuǎn)弱顯示的不及時(shí)）
" B4 T  d7 f6 o7 B( E使用方法：PLSZ不是每天只測一個(gè)的，那樣是很不容易測到強(qiáng)陽的。（我要強(qiáng)烈加上這一句，舍不得孩子套不著狼，一定要多測試紙才能找到強(qiáng)陽。）
2 K3 A4 d3 f' V2 H$ Y測試時(shí)間：建議周期30天以上的JM從月經(jīng)第12天開始，每天測5次。測完試紙不要扔掉，都放一起，按時(shí)間排列，你就會發(fā)現(xiàn)試紙的變化了。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)試紙的加深越來越明顯時(shí)，就可以2到3小時(shí)測一次，這樣更容易準(zhǔn)確的掌握到強(qiáng)陽的時(shí)間。
) J4 p3 H5 @' n+ W' ^備注：有的人強(qiáng)陽時(shí)間很長，有的人強(qiáng)陽時(shí)間很短，這都是正常的。并且測到強(qiáng)陽后要繼續(xù)測PLSZ，直到試紙變到白板，周期監(jiān)測結(jié)束。
& {! |) x6 S4 l7 e0 Q% M注意：測到強(qiáng)陽一定不要著急AA*****************; k  G. \# y, X: L
有些姐妹還不明白PLSZ的強(qiáng)陽，以為強(qiáng)陽就是排卵了，都急忙安排功課，這樣是不對的。大家可以找一下自己手中的PLSZ，再仔細(xì)看一下說明，如果出現(xiàn)陽或者強(qiáng)陽，表示24-48小時(shí)后再排卵呢，所以不要急，看清了之后，根據(jù)我下面說的AA關(guān)鍵來安排功課。
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  A2 z9 U$ h# h9 Q1 @! xAA關(guān)鍵：7 |& K! U5 l8 }5 |
PLSZ出現(xiàn)強(qiáng)陽不要急著AA，看清楚到最后一次強(qiáng)陽的時(shí)間，也就是持續(xù)測到從強(qiáng)陽開始轉(zhuǎn)弱，以最后時(shí)間一次強(qiáng)陽時(shí)間為準(zhǔn)：如果是下午3點(diǎn)前強(qiáng)陽，則當(dāng)晚AA，第二天早上看體溫，沒升到高溫的話第二天晚上補(bǔ)A，第三天基本能確定是升溫了；如果下午3點(diǎn)后到睡前強(qiáng)陽，當(dāng)晚不用A，可以的話第二天早上A，（早上沒時(shí)間就當(dāng)天晚上AA），第三天早上補(bǔ)A ; E1 o3 T' a! I! r' h
具體分析：
" H* ^% X) h; L* ^3 r0 G9 v$ m9 o1 C" b之所以定了個(gè)3點(diǎn)的界限，是因?yàn)橐话闳硕家习?，大多?shù)的人晚上才允許AA，或者早上也能擠出時(shí)間來A。如果想要更精確的把握PL時(shí)間的話，請按如下方法：同上法，PLSZ出現(xiàn)強(qiáng)陽不要急著AA，看清楚到最后一次強(qiáng)陽的時(shí)間，也就是持續(xù)測到從強(qiáng)陽開始轉(zhuǎn)弱，以最后時(shí)間一次強(qiáng)陽時(shí)間為準(zhǔn)，推后12－15小時(shí)AA，時(shí)間以不超過24小時(shí)為宜，原因是PLSZ強(qiáng)陽后24－48小時(shí)才排卵，所以一般來說在這之前精子進(jìn)去等卵子的話就可以了。為什么不是15－24小時(shí)AA，因?yàn)槲覀冋业氖亲詈笠淮螐?qiáng)陽，也許中間我們沒測的時(shí)候已經(jīng)轉(zhuǎn)弱或者還未轉(zhuǎn)弱，這樣就有個(gè)時(shí)間差了，所以我們給足這個(gè)時(shí)間差，即使精子早進(jìn)去等10個(gè)小時(shí)也沒關(guān)系，因?yàn)榫釉谳斅压軆?nèi)可以存活72個(gè)小時(shí)，而卵子的存活時(shí)間是24小時(shí)。而第二次圍堵的AA，可以安排在這次后的24－36小時(shí)內(nèi)進(jìn)行。
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9 B: V. p+ P9 A, \' N( P關(guān)于AA的次數(shù)：
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" N( @. y) _! g* s, @如果你不是第一個(gè)月備孕，應(yīng)該對自己的身體狀況有所了解，周期是多少天，也可以推斷出哪天是PL日的。一般來說，PL日是在下次月經(jīng)前14天，也就是說，用你平常的周期減去14天，算出你的基本PL日，然后，在這個(gè)日期前，空出三天的時(shí)間盡量不要安排AA。舉個(gè)例子來說，月經(jīng)周期30天的，一般是16天左右PL，這樣，在月經(jīng)第13天可以安排一次AA，之后我們就要等PLSZ的變化再來安排AA了。這樣做的理由是，精子不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗的，即使是最優(yōu)秀的精子，也不可能靠它一個(gè)人的力量越過*內(nèi)強(qiáng)大的酸性環(huán)境沖到輸卵管里的，所以精子靠的是人海戰(zhàn)術(shù)，而我們要控制最有效的那次AA的精子數(shù)量和質(zhì)量，也就需要提前讓精子得到儲備。我們一般建議最少也要給精子36小時(shí)的恢復(fù)時(shí)間。
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% ]: g1 D' g& n2 j6 {# |3 q只是給姐妹們做個(gè)參考 有異議的可以補(bǔ)充哈！

2寶美媽888

呵呵路過收藏

sunriselove

秀兒的確太敏感，我都是用大衛(wèi)和樂夫

思思慕慕

樓主總結(jié)的好實(shí)用一般AA的時(shí)候我沒有做的那么細(xì)致。。

revellin

收藏，很實(shí)用呀。