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?? ? 如果說今年的社交媒體關(guān)鍵詞，那么“養(yǎng)生”一定有一席之地。隨著健康在我們的生活中占據(jù)的比例越來越高，年輕人對于養(yǎng)生的需求甚至超過了我們的父輩，保溫杯里泡枸杞已經(jīng)成為一種養(yǎng)生潮流。而越來越多本在年輕人中間十分流行的東西，卻被貼上了“養(yǎng)生禁區(qū)”的標(biāo)簽，年輕人愛喝的可樂就是其中之一。而除了這些，隨著骨骼健康的普及和每年“骨松日”的宣傳，人們對關(guān)于骨骼的話題愈發(fā)重視。而其中大多數(shù)人因為養(yǎng)生而拒絕可樂，是因為 “喝可樂會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎”這一說法尤為引人關(guān)注。? ? 其實，對于“喝可樂會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎”的擔(dān)心，科學(xué)家早就給出了解釋。早在2006年，國際骨質(zhì)疏松基金會發(fā)表了一篇關(guān)于營養(yǎng)及骨骼健康的綜述，談及了人們對于汽水的擔(dān)憂和骨骼健康問題。研究結(jié)論是，沒有令人信服的證據(jù)足以表明汽水對骨骼健康有不利的影響 。? ? 另外，可樂的“歲數(shù)”比我們很多人的年齡都要大，說不定你的父母年輕時也曾問過“喝可樂會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎”這樣類似的問題。而經(jīng)受住市場長時間考驗的商品，當(dāng)然有它自己的核心競爭力和用戶認(rèn)可度了。只不過，這些年生活質(zhì)量的提高，人們誤解了可樂，將其中的磷元素過分夸大，使其成為了會影響骨骼健康的“元兇”。? ? 其實磷本身是保證骨骼健康的必需營養(yǎng)素之一，而且可樂型飲料中的磷含量并沒有傳言那么高，每100毫升可樂型汽水的磷含量約為17毫克。根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會提供的數(shù)據(jù)，成年人每天的磷元素攝入量是700毫克，相當(dāng)于約合12罐330毫升可樂型汽水中的磷含量總量。而健康的成年人每天攝入磷元素的耐受量則是3500毫克，約合62罐330毫升可樂型汽水。所以對一個健康的成年人而言，在鈣質(zhì)攝入充分的前提下，適量喝點汽水不會直接導(dǎo)致骨質(zhì)疏松?? 看完上述解釋，你大可以把“喝可樂會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松嗎”這樣的擔(dān)心拋棄，也別再讓可樂去背這個黑鍋了。?