MLQDA

心理學(xué)在大家眼里看起來深?yuàn)W、神秘，其實(shí)理解透了，是非常簡潔的。我爭取結(jié)合相關(guān)的博文，把家庭教育中有用的心理學(xué)理念說個(gè)通透。

這些觀點(diǎn)主要是根據(jù)我個(gè)人的理解，把心理學(xué)的好東西應(yīng)用到家庭教育中，沒有多少現(xiàn)成資料可以借鑒，算是我個(gè)人創(chuàng)立的一個(gè)符合中國教育國情的“家庭教育心理學(xué)”體系，我把它暫時(shí)叫做“維尼家庭教育心理學(xué)”吧。雖然經(jīng)過了大量實(shí)踐的檢驗(yàn)，但是難免偏頗，請大家指正。

這也是第一次，我把“維尼家庭教育心理學(xué)”做一個(gè)全面的闡述。

     討論的主要內(nèi)容是：

    認(rèn)知療法、行為主義人本主義三大心理學(xué)流派

    情緒的規(guī)律

    如何溝通

    育兒心理規(guī)律

    讀懂孩子的心理。

目前比較熱門的家庭系統(tǒng)排列、薩提亞家庭治療、沙盤游戲等個(gè)人認(rèn)為晦澀難懂，難以掌握（更主要的是，我初步了解之后，覺得不欣賞，就沒有深入學(xué)習(xí)這些理論，可以說還不懂 ），我今天說的都是極其簡潔的原理，幾句話就能說得清楚。

一、認(rèn)知療法：改變家長和孩子情緒、性格的核武器

    認(rèn)知療法的原理非常簡潔：人的情緒不是由事情，而是由對事情的認(rèn)知決定的。所以，改變了對于事情的認(rèn)知，就改變了情緒。

    典型應(yīng)用：

  1、家長控制住生氣、發(fā)火

    咨詢的實(shí)踐證明，這個(gè)方法對家長控制生氣、發(fā)火效果很好。

      簡單地說，孩子的行為都是有原因的，不是故意使壞、搗亂。我們要做的是去理解孩子，找到孩子行為的原因，去想相應(yīng)的辦法。理解了孩子，就改變了我們以前對孩子行為的認(rèn)知，也就不生氣了。

    一個(gè)例子：
    媽媽：女兒的百分?jǐn)?shù)應(yīng)用題一直沒學(xué)得很清楚，每次作業(yè)總有錯(cuò)題出現(xiàn)，做過的題重復(fù)出錯(cuò)，看來的確是沒有掌握。于是我?guī)揭晃粩?shù)學(xué)老師那里請教。沒想到，在那里，人家竟然什么都不會了，做題也不思考，胡亂做。老師悄悄告訴我：這孩子數(shù)學(xué)好像很不開竅呀？

    我知道并不是這樣的，于是認(rèn)為她是不專注，可能是想和奶奶家的一個(gè)小孩子玩耍（不合理認(rèn)知一），于是我就很生氣。覺得：我們這么遠(yuǎn)這么晚跑過來請教別人，你竟然一點(diǎn)不認(rèn)真（不合理認(rèn)知二）。生氣了（兩個(gè)認(rèn)知導(dǎo)致的情緒），訓(xùn)了她。
    維尼：是不是她去那里緊張？

       （試圖去理解孩子，找到她這樣表現(xiàn)的原因）   

    媽媽：她解釋說不是想和別人玩。

       （看來第一個(gè)認(rèn)知是不合理的，與事實(shí)不符）
    維尼：我覺得她不是搗亂、不知好歹，還是有原因的。你覺得她搗亂，不好好學(xué)，不爭氣，肯定生氣了，想控制也控制不住。所以，我們要去理解孩子行為的原因。
    她這樣有些像傳說中的“大腦空白一片”。過于想表現(xiàn)自己，也會有壓力；不想表現(xiàn)得差，也會有壓力。
    媽媽：還是您說的對，可能就是“過于想表現(xiàn)自己，也會有壓力”。
    您這樣一說，我這會有點(diǎn)明白了。
    我孩子就是這樣，比如，她輪滑很不錯(cuò)，一次，我們市上拍城市風(fēng)光片，老師讓他們?nèi)ケ硌?，結(jié)果她一上去先摔了兩跤，大跌眼鏡。她可能也想表現(xiàn)自己，所以緊張，所以大腦空白一片，看起來什么都不會，好像一點(diǎn)兒也不開竅一樣。（理解了孩子表現(xiàn)失常的原因，改變了對此事的認(rèn)知）
    維尼 ：所以，你不應(yīng)該責(zé)怪她，她不由自主。
    媽媽：緊張，想表現(xiàn)的更好，結(jié)果弄巧成拙，其實(shí)大人有時(shí)候也這樣。

    （想想自己是否也是這樣----讀懂孩子秘訣）
    另外，我這會兒想起，那個(gè)老師把題型歸了5類講給她聽，她也可能一時(shí)間不能接受這樣的講解，所以也因此有點(diǎn)兒摸不著頭腦而緊張。

    這樣看來，的確不用生氣。謝謝您維尼老師。

      經(jīng)過這樣的分析，媽媽改變了對這個(gè)事情的看法、認(rèn)知，能理解孩子了，下次遇到這樣的情況相信她就不會生氣了。

    改變對事情的認(rèn)知、看法，就能改變情緒。

            ）

圈圈卷卷

學(xué)習(xí)