青島婦幼服務(wù)

正常生理情況下夫妻**，未采取避孕措施，每個(gè)月受孕的機(jī)會(huì)為20%，半年懷孕的機(jī)會(huì)為70%，一年懷孕的機(jī)會(huì)為80%，而在第一年沒(méi)有懷孕的夫妻，大約第二年可受孕，累積概率可達(dá)92%。

既然懷孕幾率這么高，那為什么我想懷就是懷不上呢？

-----------誰(shuí)動(dòng)了你的受孕機(jī)會(huì)？-----------

卵巢每月排出一個(gè)成熟的卵子，如在輸卵管中遇到精子，則就被這群精子先生們“眾星捧月”，其中一個(gè)精子先生率先秒殺，最先進(jìn)入卵子，使之受精后成為受精卵，之后發(fā)育成胎兒。

可見，懷孕，這個(gè)事兒，首先要有一個(gè)優(yōu)良的基因，“精子卵子好，寶寶才好”。

很多女子，尤其是被困于職場(chǎng)圍城的OL、金領(lǐng)，數(shù)月造人下來(lái)，仍是一孕難求，你可知道，一些因素已在你不知不覺(jué)中折損了你的卵子。

男性的精子每30天就會(huì)更新一次，而對(duì)于女子，從一出生開始，卵子就與女子隨身相伴啦。生活方式、環(huán)境、年齡都會(huì)影響卵子的質(zhì)量，進(jìn)而影響到受孕。

1、卵子也有最佳“保質(zhì)期”

從女子的生理規(guī)律來(lái)說(shuō)，生育能力最強(qiáng)在25歲，卵子在25～29歲的幾年間活性最強(qiáng)，品質(zhì)最好。這主要得益于此年齡段的卵巢功能正值鼎盛期，對(duì)卵子的滋養(yǎng)作用強(qiáng)大。30歲后卵巢功能滑坡，卵子質(zhì)量也隨之緩慢下降，甚至?xí)霈F(xiàn)染色體異變。一旦過(guò)了35歲，卵子的品質(zhì)更是“江河日下”，難孕、流產(chǎn)、胎兒畸形等風(fēng)險(xiǎn)將成倍上升。

2、煙酒，卵子的天敵

香煙中尼古丁等毒素可直接危害卵子，加速卵巢老化，讓卵子比實(shí)際年齡大，打個(gè)比方說(shuō)，一個(gè)35歲女煙民的卵子品質(zhì)與不吸煙42歲女子的卵子相差無(wú)幾。而酒精，也同樣可導(dǎo)致月經(jīng)紊亂，卵巢過(guò)早老化。

3、亞歷山大可把卵子拒之門外

現(xiàn)代社會(huì)的競(jìng)爭(zhēng)，無(wú)論是工作還是生活，都比羋月那個(gè)年代激烈，眾多女子感到亞歷山大。選擇一個(gè)適宜的減壓方式，非常重要。讓你的小身子始終處于一個(gè)緊繃的狀態(tài)，是無(wú)法快速受孕成功的。

4、多次人流切斷卵子的路

別以為無(wú)痛人流沒(méi)什么大不了，每做一次人工流產(chǎn)，卵子質(zhì)量就下降6%。人工流產(chǎn)突然打斷了懷孕的生理過(guò)程，致使女子體內(nèi)雌激素水平驟然下降，這將會(huì)影響到卵子的生存環(huán)境，使其質(zhì)量和活力受到損害。

而多次人工流產(chǎn)，還有可能導(dǎo)致輸卵管發(fā)炎，嚴(yán)重者還會(huì)發(fā)生堵塞。雖然精子先生在那頭兒熱情地招呼：“約不？”卵子只能眼淚汪汪地：“路被堵啦，如何約？”處于輸卵管的兩頭，“能重逢，便安好”。

5、有害化學(xué)物質(zhì)危害不可低估

不少化學(xué)物質(zhì)中的毒素會(huì)破壞卵細(xì)胞，還很有可能造成內(nèi)分泌分泌紊亂。比如：食品防腐劑中的**；儀器著色劑；農(nóng)藥類的DDT、殺蟲劑等；油漆中的苯；裝修材料中的甲醛；汽車尾氣、防水服裝、電器輻射、化妝品等，都可能含有二惡英、多氯聯(lián)苯、汞、鉛、鎘等有害物，不僅會(huì)給人體肝臟、免疫系統(tǒng)帶來(lái)毒性，一旦通過(guò)口鼻進(jìn)入女子體內(nèi)，還會(huì)毒害生育器官，誘發(fā)遺傳基因突變而傷害卵子。

6、夜生活擾亂卵子周期

不規(guī)律的“夜生活”，會(huì)使女子的生物鐘被打亂，內(nèi)分泌失去固有的節(jié)律，進(jìn)而會(huì)殃及到卵巢的功能，影響卵子的成熟以及排卵過(guò)程。

7、久坐不動(dòng)降低卵子活力

久坐不動(dòng)會(huì)致新陳代謝變差，激素分泌失調(diào)，卵巢缺氧，進(jìn)而牽連到卵子活力，成為難孕的一大潛在因素。

8、過(guò)度減肥讓卵子“弱弱”

過(guò)度減肥，會(huì)使你的排卵周期不正常，也會(huì)因你的營(yíng)養(yǎng)不良，讓你的卵子變得弱小。

無(wú)法正常排卵，可是難孕的最大原因之一，呃，魚和熊掌不可兼得，寶寶和減肥你選擇其一吧。

-----------如何使你的卵子在關(guān)鍵時(shí)刻不掉鏈子？----------

倘若不是病變引起的問(wèn)題，醫(yī)生是不建議貿(mào)然用藥的。事實(shí)上，食療是提高卵子質(zhì)量最安全、健康而有效的。

1、黑豆可補(bǔ)充雌激素

清水浸泡黑豆12-14小時(shí)左右，放入鍋內(nèi)加水熬煮30-60分鐘，至熟透，加入少許鹽即可直接食用。從大姨媽走后的第一天開始，每天吃50顆左右，連吃6天?？纱俾雅莅l(fā)育、補(bǔ)充雌激素。

2、豆?jié){調(diào)整內(nèi)分泌

每天一杯300－500毫升的現(xiàn)榨豆?jié){，堅(jiān)持一個(gè)月，可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，使你的卵子活力得以提升，去試試吧！

但要注意，是現(xiàn)榨豆?jié){哦，而且最好是自己現(xiàn)榨，藐視從外面買的兌水豆?jié){或者隔夜剩豆?jié){。

3、海藻類食物提高卵子活力

海藻類食物如海帶、紫菜等，可含有分解放射性物質(zhì)的膠質(zhì)，長(zhǎng)期坐辦公室的OL，備孕時(shí)一定要多吃哦，可降低體內(nèi)所受的輻射，提高卵子活力。

4、豆芽有助性激素分泌

豆芽含多種維生素，能清除體內(nèi)致畸物質(zhì)，促進(jìn)性激素生成。將500克黃豆芽洗凈，開火，放鍋倒油，油燒熱后，放入豆芽，煸炒9成熟，加生抽、精鹽，繼續(xù)煸炒至全熟即可。如果你不喜歡素炒豆芽，可選擇涼拌豆芽、豆芽春卷、豆芽餅等，更加清爽呢。

5、枸杞棗茶促卵泡發(fā)育

捏一小把枸杞、5-6顆紅棗洗凈，放入玻璃杯中，用開水沖泡，可當(dāng)茶飲?；蛘哂盟蠓泻笤僮霾栾?，效果更佳。都可促進(jìn)卵泡發(fā)育哦。

6、兩類食材排毒 促卵泡生長(zhǎng)

多數(shù)女子卵泡難以生長(zhǎng)，除了器質(zhì)性病變之外，其它都是由于體內(nèi)過(guò)量的毒素引發(fā)的，因此，平時(shí)要注意多吃“清道夫”的食物哦。

豬血不僅有補(bǔ)鐵的效果，還具有排塵的作用。研究證實(shí)，豬血漿蛋白被人體消化吸收后，能分解出一種解毒和滑腸的物質(zhì)，這種物質(zhì)可與侵入胃、腸道中的粉塵及有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，隨同大便迅速排出體外。

韭菜粗纖維多，利于體內(nèi)毒素的排出，其中含有助于焦油揮發(fā)的成分，能減低酒精、尼古丁等毒素對(duì)卵巢的危害呢，尤其是飲酒吸煙的女子可多吃咯。

7、當(dāng)歸黑豆煲烏雞促排卵

2兩黑豆提前泡發(fā)12個(gè)小時(shí)，一小把**浸泡4個(gè)小時(shí)，之后與半只烏雞，2兩當(dāng)歸，一把枸杞，5片生姜，5-6顆紅棗，放入砂鍋中，一同熬煮，熟透后，撈出當(dāng)歸，可食肉喝湯。如果排卵正常，建議在大姨媽走后第二天開始喝，隔天一次，一直到排卵結(jié)束。長(zhǎng)期堅(jiān)持食用，能促進(jìn)卵泡的生長(zhǎng)，同時(shí)也能讓子宮內(nèi)膜變厚（如果女子子宮膜非常厚，可減少黑豆或去掉黑豆）。

8、當(dāng)歸雞蛋好孕湯

將50克當(dāng)歸，15克金銀花放入砂鍋中，用2碗清水煎熬成一碗，之后用紗布濾掉藥渣。3-5個(gè)雞蛋洗干凈，煮熟，剝?nèi)サ皻?，用牙簽在雞蛋上扎幾個(gè)小孔，與一小把黑豆，一同放入藥汁中煮，10分鐘左右即可，最后放入二兩紅糖，浸泡一會(huì)即可食用?？稍诖笠虌屧煸L的第一天開始服用，對(duì)于女子宮寒和卵泡發(fā)育緩慢有一定的幫助。