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    牙疼不是病，疼起來要人命！無論有沒有體驗過被牙疼支配的恐懼，聽到這句話，都會對牙疼感到好怕怕。所以遇到關(guān)于牙齒健康的言論，總是不由自主代入自己。比如聽到碳酸飲料對牙齒的危害，吃糖容易壞牙，就害怕中午吃了點甜食，就會換來一顆壞牙……一來二去，連什么能吃都不知道了！可是，碳酸飲料對牙齒的危害是真的嗎？吃完糖一定會壞牙嗎？

    牙疼，大多是由牙齒疾病引起的。要避免牙病引起牙疼，還是要從預(yù)防入手。注意每天2次刷牙，每半年到一年進(jìn)行一次口腔檢查，發(fā)現(xiàn)牙疼要盡早對癥治療 。把牙疼扼殺在萌芽中，才是最重要的。養(yǎng)成健康的口腔衛(wèi)生習(xí)慣之后，其實并不需要風(fēng)聲鶴唳，過于擔(dān)心碳酸飲料對牙齒的危害等問題。對于類似的牙齒健康言論，我們都要具體問題具體分析。

    1. 碳酸飲料對牙齒的危害是真的嗎？

    經(jīng)常聽到酸性物質(zhì)腐蝕牙齒的言論，碳酸飲料的PH值屬于酸性，所以有人擔(dān)心碳酸飲料對牙齒的危害。其實生活中PH值呈酸性的食物很多，比如醋、檸檬水、酸奶等，很多人攝入這些日常食物并沒有造成牙齒危害。因為健康牙齒的牙釉質(zhì)有比較強(qiáng)的抗酸堿腐蝕能力，并不那么容易被食物中的酸所破壞，不會輕易受到損害。而且，唾液能夠緩沖食物中的酸，減少對牙釉質(zhì)的影響。唾液中的磷和氟還會補充琺瑯質(zhì)的礦物流失，抵御酸性腐蝕。 所以不用擔(dān)心碳酸飲料對牙齒的危害啦，如果實在擔(dān)心，那么喝完汽水簌簌口就好了。

    2. 嗑瓜子傷牙？

    同樣的問題，還包括咬核桃、起瓶蓋等等。其實，適量吃點硬質(zhì)食物，可以刺激牙齒的咀嚼功能，對牙齒有保健功能。但是過度的話，就容易造成牙齒出現(xiàn)裂痕，牙釉質(zhì)裂痕會暴露出內(nèi)部的牙本質(zhì)。這樣的牙齒，接觸到溫度55度或15度一下的食物，就會出現(xiàn)過敏性牙痛！而且，長期嗑瓜子還可能造成V型缺口，影響顏值哦。

    3. 吃糖就會壞牙？

    凡是還有可發(fā)酵碳水化合物的食物（糖和某些淀粉）都有可能導(dǎo)致蛀牙。但并不是說，吃了甜食就會蛀牙?？谇会t(yī)學(xué)專家指出，導(dǎo)致蛀牙的因素有4個：脆弱的牙齒、致病的細(xì)菌、容易產(chǎn)酸的食物、以及足夠長的作用時間。致病細(xì)菌和容易產(chǎn)酸的食物，長時間侵蝕牙齒，會導(dǎo)致牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)脫礦，最終形成蛀牙。 所以長時間咀嚼的奶糖、點心之類，確實容易造成蛀牙；而對于入口即咽下的甜飲料來說，在口腔中的時間短，對于牙齒的影響也很小，并不用擔(dān)心碳酸飲料對牙齒的危害。

    害怕牙疼要命，還是要從牙齒健康整體入手，對于碳酸飲料對牙齒的危害等問題，也要辯證看待，不用因噎廢食，為了牙齒健康，就拒絕太多美食啦！

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