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發(fā)表于 2016-3-21 16:14
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        我們經(jīng)常會看到，有些計劃懷孕的夫妻經(jīng)過幾個月、一年甚至幾年都未能成功懷孕。夫妻雙方都去醫(yī)院做過詳細的檢查，都沒有查到不孕不育的相關(guān)病癥。那么，為什么他們會受孕困難呢？原因是他們沒把握住受孕時機，錯過了受孕時機就會增加受孕的困難。今天，為大家介紹五大方法，可以有效增加受孕幾率。' f- I; B2 F. c" W( A
    

    


    

    

    

    


    


    


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. ^- `% f0 F5 E

    
# |6 C" h& P2 C' i0 r; u    一、準確掌握排卵時間1 `: t* ^& O; G' D, l
    

    
+ h/ O/ S* W$ z0 W! ]    # v( I6 L8 z/ q; c
    
    排卵期可以通過女性的生理變化來確定。有些女性會在排卵時期感到小腹陣痛，有的時候會達到痛經(jīng)時的疼痛感，這是因為卵子在離開卵巢，從而會產(chǎn)生疼痛感。在排卵之前，陰道會分泌出類似于雞蛋清的黏液。一般情況下，排卵期會在下次月經(jīng)來前的12—16天左右，女性可以根據(jù)自己的生理周期進行推算。# p+ j9 f5 ~8 k: \
    

    
2 W  ^% G& g$ S5 t" m! e/ v
    
9 _. B0 \- E. Y. @7 E    二、增加精子數(shù)量、提高精子質(zhì)量, f: |. q- n9 l: V1 D
    

    
' M  ~; i7 Q) G% X6 ?# \7 {9 q
    
9 U/ S% n2 ~9 z) R    受孕成功的另一個重要的方法就是提高女性體內(nèi)的精子數(shù)量以及質(zhì)量。男性需要穿寬松一些的內(nèi)褲與長褲，可以適當洗涼水澡。要在計劃懷孕時減少抽煙喝酒，因為酒精與尼古丁會大大減少精子數(shù)量，以及降低精子質(zhì)量，最好男性要戒煙戒酒，這樣胎兒也會更加健康。同時，男性需要補充維生素與微量元素，并且在計劃懷孕期間可以補一些鋅硒，這些都會對提高精子質(zhì)量有幫助。
    
$ B- W8 I( j6 t4 L; c; o8 ~
    
- |. d; X, k* h4 q: l4 Y! a- j; Y& n    7 ~  g$ ?' Z; A
    
    三、每3天同房一次+ S+ b6 S3 G6 |+ ~. o4 I
    
6 @2 x% ^+ u+ f7 n/ R2 _% a
    
    7 I5 S. ?- m2 W# K" E( S! A* }4 ~
    
    由于精子在子宮頸內(nèi)只能存活3—5天，因此最好每3天同房一次，確保女性體內(nèi)有足夠的精子，在女性排卵的時候可以有效受精。而在排卵期前幾天同房是最佳的受孕時機，這是由于卵子一般存活的時間為12—24小時。! z1 X5 S1 t: E$ y+ O* }
    
& e4 }8 H3 d; b  ~/ \' a$ f
    
    * |5 c& ^' w! x4 C  r) y
    
    四、合理飲食2 U0 b( c2 F$ ]" P7 L
    
1 {& x& c0 Y5 W# V& n
    
    % D, l7 H2 M+ T" o* K. M0 Q
    
    一些人認為，只要在計劃懷孕的當月補充營養(yǎng)就可以了，但其實如果女性體內(nèi)的營養(yǎng)過多反而會降低受孕幾率。這是由于體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪過多，會造成體液偏酸性，而過酸的陰道環(huán)境會殺死精子，同時宮頸粘液過稠，也不利于精子的進入，當然就會降低受孕幾率。, e, G, W6 A7 Q4 ?" b
    
5 J2 S1 b  b/ a' H" t
    

    
7 ?2 Q8 [: I6 x0 N- F4 C    五、保持心情舒暢' \/ M: g+ M7 `- g. ?2 I! _0 f. Q- y
    
$ f4 G" @4 A! g. b0 X# j0 x
    

    
6 F  i/ v, Z- m: u% o    在計劃懷孕期間，往往夫妻雙方都是有一定壓力的，尤其是對于長時間未能順利受孕的夫妻來說，算排卵日期、測體表溫度等等方法，都會增加雙方的壓力。同時，還會有來自社會上與家庭其他成員方面的壓力。如果壓力過大，則會大大降低受孕的幾率。于是就形成了惡性循環(huán)。因此，夫妻雙方應(yīng)盡量保持舒暢的心情，即使是在規(guī)定的受孕最佳時期同房，也可以將臥室布置的浪漫一些，增加雙方的愉悅感。
    
* C2 e2 o9 c! [( r* i; w# k8 @" ?' Y2 g! p
    
    - r$ P0 f7 D/ h& h# Y5 `
    
    受孕是件看似簡單，但實則影響因素很多的事情。計劃懷孕的夫妻，首先要準確推算好排卵期，并且男性要增加維生素與礦物質(zhì)，提高精子的數(shù)量及質(zhì)量。夫妻雙方要在計劃懷孕前一段時間進行合理飲食，保證營養(yǎng)均衡。并在同房時保持雙方心情愉悅，這樣會有效增加受孕的幾率。如果嘗試很久仍沒有受孕成功，夫妻雙方應(yīng)去醫(yī)院進行咨詢或者檢查，讓醫(yī)生給予相關(guān)建議。& S$ M) M2 c3 t# ^6 ^2 i
    

    

    

    

    

    

    

    

    



    

    


    

    

    		

    

    





    

    



    		

    

    




    

    


    

    

 



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    喝黑豆豆?jié){，黑米做的粥/飯，堅持泡腳，男方多吃牡蠣，韭菜，枸杞，很管用。從內(nèi)部調(diào)理。另外，關(guān)于葉酸備孕時吃還是不吃一直存在爭論。建議是，如果吃了一個月后發(fā)現(xiàn)月經(jīng)周期突然改變，在排除懷孕的情況下，停掉。月經(jīng)周期規(guī)律很重要。
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    mark一下，以備后用，話說月經(jīng)不規(guī)律怎么整
    
; F6 D9 ?# |6 v* g5 A* g+ O  C
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    


    

    

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