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發(fā)表于 2016-3-25 17:01
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        想要一個(gè)寶寶之前應(yīng)該怎么樣調(diào)理身體是很多人都比較關(guān)心的事情。如果想要寶寶的話，要事先做非常多的準(zhǔn)備工作，生活中一些不好的飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣都要改掉。同時(shí)在懷孕前一定要做好相應(yīng)的檢查，做好當(dāng)媽媽的準(zhǔn)備，心情不要太急切太緊張，有一個(gè)平穩(wěn)的心態(tài)，能夠幫助自己擁有一個(gè)健康的寶寶。那么要孩子之前如何調(diào)理身體呢？
    
; b/ s! L2 V3 E( S  |2 t
    
/ ?+ Y/ w+ \" k! ~4 Z* f
    
- M% O: ^  L$ z# T! l    第一、飲食的健康和合理. ?- T: a+ w( P, L% B9 @
    

    


    

    

    

    


    


    


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/ h- @  s6 ^2 f& j* N5 u% p' ^) x
    

    6 O7 b% @: n" Q# X0 x0 H
    
    首先飲食方面要吃一些健康的新鮮的肉類和蔬菜，一些不健康的食品就不要吃了，同時(shí)也可以吃一些維生素和葉酸作為補(bǔ)充，每天要記得補(bǔ)充水分，最好是喝礦泉水或者純凈水。
    
9 U. R; I% j4 b/ v& B/ P9 Y' w8 [9 `6 O5 |4 f
    
    * n+ W) M& _6 s, C$ J
    
    第二、計(jì)算生理周期
    
% v3 R3 ]  }( b3 [. m/ P4 h; g
    


    

    

    

    


    


    


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: {% t$ \. i1 n! m- j5 y
    


    
) o+ A& I/ P8 e& [    想要懷孕的女性可以去藥店購(gòu)買一些排卵試紙來知道自己的排卵期在什么時(shí)候，這樣會(huì)更加容易懷孕，要是發(fā)現(xiàn)自己有排卵紊亂的情況，那么就要做一些調(diào)整，這樣有助于在短時(shí)間內(nèi)懷孕。  B2 \2 T* J' \
    

    
6 c% `. P3 G1 Q8 M0 \1 E
    
4 a: @$ r% F! b    第三、保證休息和睡眠
    
2 D9 X" F% f, O+ n& \
    


    

    

    

    


    


    


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3 r' [$ ]8 z! [: M
    7 k7 G, ^. n( k1 `
    
    想要有一個(gè)好的免疫系統(tǒng)和強(qiáng)大的抗病能力，那么首先要保證自己有著充足的睡眠，不然身體里面的荷爾蒙分泌就會(huì)混亂，影響到自己懷孕，同時(shí)要讓自己保持一個(gè)愉快放松的狀態(tài)，瑜伽是一個(gè)非常好的鍛煉方法，能夠增強(qiáng)身體的柔軟度。
    
+ ]: S2 ~" X- C( N  X0 t6 B" e0 r0 ]1 a
    
    % d8 c2 A% q2 \0 E. H2 d+ i
    
    第四、做好孕前檢查
    
" M0 o% w; a7 o3 e# h5 @
    


    

    

    

    


    


    


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& z7 x) ~5 F' }# K) W
    

    ! }' D  V( y& ^
    
    想要有一個(gè)健康的寶寶，在受孕前一定要去醫(yī)院做一個(gè)全面的孕前檢查工作。
    
+ z; E; g/ V# B* w1 j- I6 ^- N$ [  r9 k
    

    
" n* j8 E, U. w' u# h' a    第五、管理自己的身體" a- B4 ]# |5 U
    
4 N! K, t. n  I1 _+ a/ k" V7 Z
    

    
' u7 ], ^' U  w) y- Z' z    肥胖或者高血壓也是會(huì)影響到懷孕的，過度肥胖的話，懷孕的可能性就會(huì)降低，也可能會(huì)在懷孕以后出現(xiàn)糖尿病，如果在懷孕的時(shí)候得了糖尿病會(huì)對(duì)寶寶的健康有一定的影響，不利于胎兒的發(fā)育。
    
; g% N4 e7 @- a
    
# G. ~' H9 r, a, M
    
2 R5 |& V6 ^4 `% j; O1 h* p4 \% J    第六、遠(yuǎn)離電子輻射
    
6 \5 A4 M5 e7 j4 ?/ \; U' O

    
$ {$ J: t% T. n3 |% c& y, T

    
) n" U  W, w& S! y    在備孕的時(shí)候最好少接觸電腦和手機(jī)，原因在于電磁場(chǎng)會(huì)降低卵子和精子的活躍程度，讓受孕的幾率降低很多。5 b. `8 H/ G* H; a! F" S
    

    

    

    

    

    

    

    

    



    

    


    

    

    		

    

    





    

    



    		

    

    




    

    


    

    

 



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    私房錢
    1898  
    寶寶生日
    2012-09-15 
    積分
    1951 
    UID
    7707326 
    		



    

    


    

    





    

    




    

    

    

    


    

    

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    要孩子之前如何調(diào)理身體？
    
            快速回復(fù)
        
    
    
    

    






    


    





    





    

    



    





    

    

    

    



    
	
    
		
		
      
		
		
		
    
		
      
			
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