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在有過(guò)減肥經(jīng)歷的女性中很多人都知道，薏米是一種具有清熱除膿、健脾、利水以及除痹作用的食物，它具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，被譽(yù)為“世界禾本科植物之王”。薏米可以當(dāng)成糧食吃，其味道與大米類似，而且很容易被消化吸收，可以用來(lái)煮粥或者熬湯。在夏秋季節(jié)與冬瓜一起熬煮成湯不但能夠佐餐食用，而且可以清暑利濕。雖然我們經(jīng)常提及的“備孕期間禁忌的食物”中沒(méi)有薏米，但是備孕期間進(jìn)食薏米一定不會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題嗎？接下來(lái)就一起探究一下答案吧。
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5 H0 Y0 D) r) h4 c, g `7 z1 A 一、薏米所含的營(yíng)養(yǎng)與作用% c" A# i* ?+ J. I) i% k
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& r& k- ], ?: @; w. e4 H 薏米含有大量營(yíng)養(yǎng)，所以不論是對(duì)于長(zhǎng)期患病體質(zhì)虛弱、處于病后恢復(fù)階段的患者，還是老人、產(chǎn)婦與兒童都是不錯(cuò)的藥用食物，可以長(zhǎng)期服用。另外不管是用于滋補(bǔ)還是用于治病，其藥效都比較輕緩，微寒但不刺激胃，益脾但又不滋膩。根據(jù)有關(guān)報(bào)道介紹，薏苡仁酯是薏米所含的治病成份，不但有滋補(bǔ)的功效，而且還是一種抗癌物質(zhì)，可以對(duì)艾氏腹水癌細(xì)胞起到抑制作用，適用于胃癌與子宮頸癌。而薏米根中所含的薏米醇，不但具有以上所講的薏苡仁酯的功效，還具有降壓、利尿、解熱以及驅(qū)蛔蟲的作用，可用于治療高血壓、尿路結(jié)石、尿路感以及蛔蟲病等。除此之外，薏米的葉也是一寶，可以把它煎水當(dāng)作茶喝，味道清香，且具有利尿效果。一般來(lái)說(shuō)薏米的用量為20-30克，倘若病情嚴(yán)重可以把劑量加大到60克。 v6 p1 e# |: `7 t6 B
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二、備孕女性是否可以食用薏米
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薏米雖然營(yíng)養(yǎng)豐富但并非每一個(gè)人都適合持續(xù)服用，進(jìn)食者應(yīng)該結(jié)合自己的身體狀況，倘若體質(zhì)并不適合食用，那么會(huì)對(duì)身體健康造成影響。特別需要注意的是，很多人說(shuō)懷孕期間不可以吃薏米。但是我們要說(shuō)的是，孕期并非不可以吃，不過(guò)要考慮自身的體質(zhì)。如果有體涼癥狀，那么吃后也許會(huì)對(duì)子宮平滑肌起到興奮作用，導(dǎo)致子宮收縮，可能會(huì)引起流產(chǎn)。因此當(dāng)你無(wú)法評(píng)估自己體質(zhì)的情況下盡量別吃，至于備孕期間可以適當(dāng)服用不過(guò)必須注意要適量。由此可見(jiàn)，孕婦與具有津枯便秘癥狀的人要忌食薏米，尤其是滑精與小便多的人最好也別食用。
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" ~9 _& M: E4 t4 j 三、薏米是產(chǎn)婦的好選擇
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3 {8 c8 I3 c. [; L+ p4 | 對(duì)產(chǎn)婦而言，薏米的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，能夠加快利尿降壓，這樣一來(lái)就有利于惡露的排出。薏仁可以說(shuō)是谷物的其中一種，用水將其煮軟或者把它炒熟，都有助于腸胃的吸收，經(jīng)常四肢無(wú)力、身體疲倦的人可以多吃。薏仁中富含蛋白質(zhì)分解酵素，可以軟化皮膚角質(zhì)，若長(zhǎng)期服用可緩解皮膚贅疣與粗糙不光滑。然而不是所有的產(chǎn)婦就可以吃薏米。中醫(yī)講：“薏苡，味甘淡，氣微涼，性微降而滲”，脾虛無(wú)濕以及大便干燥的產(chǎn)婦吃的時(shí)候需要謹(jǐn)慎！; t7 M/ e o: }3 U# U5 _! l
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通過(guò)以上信息，薏米的特點(diǎn)我們已經(jīng)了解。實(shí)際上到底能吃與否都是根據(jù)食物特性再結(jié)合自身實(shí)際情況做出調(diào)配的。那么，備孕期間是否可以食用薏米，女性可結(jié)合薏米的特性與自己的體質(zhì)，自行定奪。+ O' j- w" v- `" l6 a8 |
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發(fā)表于 2016-3-31 16:16
