除了上面提到的飲食安排，在生活起居方面，充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，合理的冷熱鍛煉也可以提升寶寶的抵抗力。

充足的睡眠能幫助寶寶恢復(fù)體力，促進(jìn)身體的成長，尤其寶寶在進(jìn)入深睡眠時(shí)，他的腦下垂體會(huì)分泌大量的生長激素，來幫助你的寶寶長個(gè)子，因此給寶寶養(yǎng)成規(guī)律的睡眠非常重要。這要從寶寶很小時(shí)開始做起。小月齡的寶寶大部分時(shí)間都在睡覺，不過這時(shí)他就該學(xué)著理解白天和黑夜的差別了。盡量不要讓你和你丈夫繁忙的生活節(jié)奏破壞了寶寶的生活規(guī)律。當(dāng)寶寶加輔食后，要適當(dāng)控制夜間喂奶的次數(shù)，讓他逐漸能夠睡整夜覺。晚餐的時(shí)間也不要太遲，因?yàn)檫^多的食物停留在腸胃中，也會(huì)影響寶貝睡覺。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)寶寶的抵抗力。寶寶從出生開始就可以學(xué)習(xí)抬頭了，在接下來的幾個(gè)月里，你還可以逐漸教他學(xué)習(xí)趴、翻身、坐、爬等本領(lǐng)。這些鍛煉既有助于寶寶大動(dòng)作技能的發(fā)展和感覺統(tǒng)合的發(fā)育，也可以加速能量消耗、改善食欲，保證良好睡眠，促進(jìn)寶寶的生長。

每天堅(jiān)持固定的戶外活動(dòng)也是很好的鍛煉，新鮮空氣、陽光和晴朗的天氣變化帶給寶寶的感受，會(huì)有效刺激他的免疫系統(tǒng)發(fā)育完善。多接觸其他小寶寶，對提升抵抗力和開發(fā)他的眼界也有幫助，因?yàn)楦嘟佑|病原有助于激活寶寶的免疫系統(tǒng)功能，接觸更多的小朋友，有助于他們社會(huì)性的建立。不過，你最好少帶寶寶去空氣污濁、人口密集的公共場所，如餐館、商場，尤其是交通主干道等。

在你帶寶寶出去進(jìn)行戶外活動(dòng)時(shí)，如果寶寶還不到半歲，活動(dòng)少，可以比你多穿一層衣服。半歲以后的寶寶和你穿得一樣多就可以了。寶寶的新陳代謝比成年人要旺盛，所以很容易出汗，穿得過多不易散熱，出汗后很容易受涼，使寶寶更容易生病。一般以寶寶后頸部微溫?zé)o汗為宜。寶寶自身調(diào)節(jié)溫度的能力還不是很完善，夏天氣候炎熱，要注意及時(shí)給寶寶通風(fēng)散熱，補(bǔ)充足夠的水分。

需要提醒你的是，寶寶感冒多是病毒感染，一般使用抗生素是無效的。只要讓寶寶多喝水，多休息，注意通風(fēng)，他很快就會(huì)痊愈。當(dāng)寶寶存在細(xì)菌感染，醫(yī)生建議使用抗生素時(shí)，你則要認(rèn)真按照醫(yī)囑給寶寶服用足療程，而不要病情一好轉(zhuǎn)就停藥，以防感染復(fù)發(fā)。

此外，如果你的寶寶總是反復(fù)生病，必要時(shí)要帶他去醫(yī)院檢查，排除潛在疾病的可能性