夏天“補水”有方法，你家寶寶喝錯了！

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我就是小寶

高三

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寶寶生日
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主題

夏天到了，天氣太熱：

寶寶流汗太多？多喝水！

寶寶便秘了？多喝水！

寶寶食欲不高？多喝水！

作為一位養(yǎng)生的佛系媽媽，自然希望寶寶能夠多喝水，尤其是在炎熱的夏天。事實也正是如此，由于寶寶體內(nèi)的含水量大、新陳代謝快，消耗的水分要比成人快得多，也就更需要補充水分。但是！夏天喝水可不簡單，還得講究一定的方法，媽媽們可以來學(xué)習(xí)一下，夏天喝水都隱藏著哪些學(xué)問？

萬能系列之白開水

補充水分，白開水自然是最佳的安全補水選擇，不僅可以補充寶寶流失的水分，還可以通過利尿、流汗等帶走寶寶體內(nèi)的熱量。在外出玩?；?qū)殞氝\動時，媽媽都可以隨身攜帶一瓶溫開水，及時為寶寶補充水分哦。

解暑開胃之酸梅湯

有很多寶寶會因為天氣熱的原因而導(dǎo)致食欲下降，媽媽們?yōu)榱私o寶寶解暑，提升寶寶食欲，可以給親手制作酸梅湯，簡單不費事。如果不想要寶寶喝得太甜，少放點糖就好啦！

內(nèi)熱消除之綠豆湯

在夏天的時候，媽媽們需要時刻關(guān)注寶寶的身體狀況，如果寶寶小便發(fā)黃、舌苔厚、口臭或大便干等，多半是體熱所致。給寶寶煮一些清火的飲料，如綠豆湯、冬瓜水等，讓寶寶清熱降火。

玥玥媽媽：“跟媽媽們分享一下，梨水也可以很好給寶寶降火哦！把梨切塊，加點冰糖，煮一煮就OK啦！是不是很簡單？寶寶也很愛喝！”

腹瀉便秘之蘋果水

夏天是寶寶腸胃敏感而腹瀉的高發(fā)季節(jié)，再加上寶寶的脾胃還比較弱，還容易導(dǎo)致便秘。對于寶寶腹瀉、便秘的夏天腸胃問題，媽媽們將蘋果切片，加入水中，煮成蘋果水給寶寶食用，既可以補充水分，也能緩解寶寶腹瀉和便秘等癥狀。

針對寶寶腹瀉和便秘等問題，媽媽們也可以給寶寶補充益生菌BB-12。普通益生菌在常溫下容易失去活性，而不能發(fā)揮最佳效果，但益生菌BB-12具有高度的穩(wěn)定性，在常溫下人也能保持活性，抑制腸道有害細菌的繁殖，平衡腸道菌群，促進寶寶更好地消化吸收。

但媽媽們也要注意，寶寶出現(xiàn)腸道問題的話，必要時一定及時就醫(yī)，請醫(yī)生做診斷治療。

避免之冰鎮(zhèn)飲料

夏天到了，寶寶們可抵抗不了冰鎮(zhèn)飲料、冰鎮(zhèn)西瓜和冰淇淋等誘惑，但這些冰鎮(zhèn)食品對于寶寶的胃腸道傷害極大，媽媽們一定要堅持原則，控制寶寶食用冰鎮(zhèn)飲品的量，減少這些冰鎮(zhèn)食物對寶寶胃腸道的傷害。

想要減少寶寶胃腸道的傷害，媽媽們也要注意對寶寶的主食——奶粉的選擇，可以選擇生乳菌落總數(shù)低的奶粉，原因在于生乳菌落總數(shù)越低，說明奶粉的奶源越純凈，營養(yǎng)保留更加全面，有害細菌更少，在大大降低細菌對寶寶胃腸的傷害同時，也保證了奶粉營養(yǎng)的鮮活性，讓寶寶喝得更健康。

學(xué)會了夏天“補水”有妙招，讓寶寶喝水更科學(xué)，與寶寶一起成為養(yǎng)生搭檔吧~