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發(fā)表于 2018-12-18 10:41
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    有不少朋友后臺(tái)私信小編，為什么到了冬季，頭發(fā)就像樹葉似的，掉個(gè)不停？特別是頭發(fā)比較少的朋友，真令人頭冷！有沒有什么方法能緩解這種情況？

    

    冬季掉發(fā)嚴(yán)重怎么辦？

    

    一、注意防曬

    

    在冬季，仍要注意頭發(fā)的防曬。冬日里陽(yáng)光中的紫外線含量并不比夏天驕陽(yáng)時(shí)少多少，尤其在天干氣燥、陽(yáng)光猛烈的日子，更不能忘記防曬，戶外活動(dòng)，可以嘗試帶帽子，既保暖又能避免對(duì)頭發(fā)的造成傷害。

    

    二、減少洗頭次數(shù)

    

    在干燥冬天，許多人會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)嚴(yán)重的情況，而他們?cè)趺崔k呢？有人頻繁洗頭，結(jié)果反而適得其反：洗得越勤，頭發(fā)脫落越多。事實(shí)上，冬天應(yīng)該盡量減少洗頭的次數(shù)，一般每周洗頭兩到三次就夠了.

    

    三、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

    

    調(diào)理好飲食結(jié)構(gòu)對(duì)代謝和健康有非常重要的作用。硫、鐵、維生素及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是頭發(fā)生長(zhǎng)必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，因此飲食要多樣化。多吃些富含植物蛋白的食物，比如豆類、海帶等；同時(shí)在飲食上還可多安排一些滋陰潤(rùn)肺的食品，比如芝麻、銀耳、蜂蜜、核桃、百合粥以及水果、蔬菜等。

    

    四、堅(jiān)持每天按摩頭皮

    

    有肥沃的土壤才能長(zhǎng)出更多更好的糧食，頭皮就是頭發(fā)的“土壤”。常常用手指按摩頭皮，促進(jìn)頭部血液循環(huán)，毛囊得到更好地營(yíng)養(yǎng)，加速頭發(fā)生長(zhǎng)。

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    


    


    

    

    

    

    

    

    

    

    

    



    

    


    

    

    		

    

    





    

    



    		

    

    




    

    

    

    


    

    

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    冬季掉發(fā)多？試試這些！
    
            快速回復(fù)
        
    
    
    

    






    


    





    





    

    



    







    

    

    

    








    

    

    




    

 


    

    

    
    		

    

    

    

    


    

    

    

    



    
	
    
		
		
      
		
		
		
    
		
      
			
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