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    2014年備孕媽媽集合站 青島那些不孕不育著名中醫(yī)們備孕前的綜合調(diào)理 不得不看中醫(yī)推薦青島各醫(yī)院孕前檢查信 走好備孕第一步
    

    補(bǔ)葉酸面面談 備孕姐妹不再迷茫好孕經(jīng)驗(yàn)大匯總 媽網(wǎng)獨(dú)家整理一人一句好孕偏方 輕松備孕曬曬“造人”裝備和花費(fèi)
    

    

    

      
    

    


    



    

    

    

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發(fā)表于 2011-6-14 14:52
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     本帖最后由 山吹綠 于 2011-6-15 17:21 編輯 + _. l5 g# v4 L" A4 a6 u
    
! x0 R' q7 B' B
    

    
, l7 G+ y3 y9 m/ \4 F- Y$ A     備孕飲食你知多少？匯總知識(shí)齊分享，讓你成為幸福的好孕媽媽！
    
- H, K: L' {* g+ F. `8 L0 o- S. M- ^/ [0 k9 c9 g
    
     為了生出健康聰明的小寶寶，很多媽媽都在認(rèn)真努力地準(zhǔn)備著。備孕期間不僅需要愉悅的心情和良好的體制，飲食更是不容忽視的問(wèn)題。該吃什么？不該吃    什么？吃什么樣的食物能好孕，我相信媽網(wǎng)里的備孕媽媽肯定很想知道，下面就跟著小編一起去了解把這方面的問(wèn)題吧！
    
& A& l2 I6 X+ J" `2 S4 z0 B4 J5 ?: ?+ u0 S& l
    
       備孕飲食有什么講究呢？備孕期間按不僅僅是媽媽需要注意飲食，爸爸同樣需要注意。- e4 V; A  [# z. s# K" E0 Q4 U5 R
    
- t$ L4 V' e/ c4 W4 n; I' Z4 d
    
    媽媽要多吃堿性食物，爸爸要多吃酸性食物。8 w" z. g8 n: `- S, v2 d
    

    
4 \. h! }7 a0 C那什么是堿性食物、什么是酸性食物呢？媽媽們也分享了不少相關(guān)內(nèi)容哦。
    
& O9 E$ x/ c% n+ h  S1 D1 g媽網(wǎng)ID：迷茫的小白 5 w4 G& J+ t+ {  s% g. w: k8 R9 {# K$ d
    
    http://diaryc.com/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692
    
( t  c; Q* Y9 h3 O) G! {* D( O" D9 o" d5 I5 B, m! ^" G
    
另外，小編也給大家找了些酸性食物和堿性食物的資料，大家慢慢看。' O- d/ v; Z& z, \
    
5 u. u0 l, g; {0 h0 d) A
    
堿性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海帶、海藻、碘、鈣、維生素D、豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿卜、葡萄等0 t+ Z9 \$ A1 o4 B+ U
    
酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點(diǎn)、白糖、金槍魚、比目魚、火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、白米、花生、啤酒、海苔、章魚、巧克力、空心粉、蔥& p& S0 |# \2 h+ c6 ]9 f/ l
    

    
4 a( s3 [! A: x; C5 z" K5 E看完上面的內(nèi)容，來(lái)瞧瞧壇子里的JM還給我們分享了備孕飲食吃什么好？
    
* C' B5 `" D1 w9 d
    
2 X8 X% [. k7 M( t; Y  m) Z    1 A# C  F7 e) ^, P& Z
    
1、這些食物讓備孕媽媽不用愁（黑豆、阿膠紅棗、紅塘生姜水等）
    
9 N0 \, m4 |. k; O' D$ z媽網(wǎng)ID：小多多12
    
9 f8 R9 ~) u( t$ r- chttp://diaryc.com/thread-587961-1-1.html5 A+ r9 X$ d8 t" t$ U3 P- C
    
    2、還有各種有助好孕的小配方，也可以一起試試吧，暖宮、活血
    
* |" v) ^5 R/ S媽網(wǎng)ID:松子的夢(mèng)想 
    
" T4 T( D$ F8 Z$ L# e9 S    http://diaryc.com/thread-536475-1-1.html
    
; H* X4 M; ^7 Q+ t* E; E1 a3、備孕不是一個(gè)人的事兒，爸爸也要積極參與，什么要補(bǔ)充，什么要戒掉，都該注意啦
    
, q' q' i" Q5 ~' v% F媽網(wǎng)ID: 迷茫的小白
    
9 K8 P- H$ W( S! \" S) ^( y    http://diaryc.com/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=5121692& k/ V, c6 k8 g$ H: S$ \/ a: b
    
4、紅糖姜茶解決宮寒、水魚湯促進(jìn)卵泡發(fā)育、黑豆功效促卵泡發(fā)育補(bǔ)充雌激素，6 k9 r  ]; u# E- M/ K2 }
    
媽網(wǎng)ID：jilan 3 o# A- w) n& ~% w
    
    http://diaryc.com/thread-354875-1-1.html
    
9 O* }  ]% e. ?$ H( M% L! o, I2 ~/ n' ]5、韭菜、山藥，以及含鋅的東西爸爸可以多吃點(diǎn)，可以提高精子質(zhì)量# `, J( y  G6 X, f0 m
    
媽網(wǎng)ID：等待小冬子 
    
. F& o) O/ @6 N4 i2 g    http://diaryc.com/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=5121692
    
9 T7 B- K& y! q6 s' I5 K/ k. z! I
    
  g+ r2 M3 R) v7 ]9 G7 P備孕飲食要忌口什么？小編先來(lái)分享下自己采集到的信息9 Q& n  Z' b1 [
    
1、 不能吃辛辣食物
    
3 g, e8 M# B5 e2、 不能吃高糖食品: s  @5 r/ d0 u/ Z5 N
    
3、 不能吃含咖啡因的食品
    
# T0 ~7 A- C  `6 W& ?! u( K& `4 y4、 不能吃腌制食品7 R! M# M  n2 u& _; b
    
5、 不能吃罐頭食品% ~/ J( ~  n/ k* H1 }& t* j, o: Q7 s4 z2 H
    
6、 不能吃菠菜
    
0 J5 |4 h7 k7 J3 @# g% b* s" k7、 不能飲酒
    
9 E( f# B1 C: w( I2 Y0 I, A
    
9 E: \% Y6 b5 k+ e$ G" D5 L& q
    
5 a2 A) n2 c* c' ^, Y2 p4 D接著來(lái)看看媽媽們有什么好的建議：
    
0 s$ j7 G6 \* Q0 u
    
1 O/ R8 ^! P% A( m) b% A. g1、老公不要吃芹菜和苦瓜
    
" t; b( G* e" C媽網(wǎng)ID：wwhao % F5 s! c, l) W* J7 X& n7 k7 F
    
    http://diaryc.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692
    
# C( C9 d* y+ C8 }  v3 E# v# N$ {$ L% |0 c( ]2 Z% t
    
2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要經(jīng)常喝可樂(lè)等碳酸型飲料
    
2 {4 Y, P5 w% l媽網(wǎng)ID：笑靨如花的果子 / o* y' ~* h4 v$ }3 h
    
    http://diaryc.com/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692 
    
5 p5 M. s: w) I* W7 a* T( z. H
    
3、不要吃或少吃生冷食品: {+ y0 r2 w" V! D& E6 ?
    
媽網(wǎng)ID：一只小松鼠 
    
" S- h& n- w* _5 z: K5 l$ Z    http://diaryc.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=5121692
    
9 S8 ]/ u3 @2 P* P- C3 B7 g# y$ |' m% l4 i% f3 ?  O) e' N/ K6 D
    
4、盡量不要生吃海鮮魚類
    
% M8 p2 @$ c% P0 ^1 G9 @" T媽網(wǎng)ID: nvnv0532 
    
! P5 R$ R! j5 h    http://diaryc.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692
    
6 L, v( V! t8 F9 h$ c, W1 Z# v! B8 `7 l9 p
    
4 N% R1 f8 \: {0 @
    

    

    

    

    

    

    

    

    



    

    


    

    

    		

    

    





    

    



    		

    

    




    

    

    

    

 


    

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    愛(ài)在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2011-6-14 16:08 

    
. Q2 m6 ?/ \# c9 x" m偶也，吃的吃的我最愛(ài)
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一樣吼吼吼吼！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    愛(ài)在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2011-6-15 10:31 + r0 F& {& S8 w8 `  m4 w
    
哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一樣吼吼吼吼！
    & _) A, l/ E; \
    
總也忍不住啊
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    吃吧，現(xiàn)在不抓緊吃以后有寶寶了就更要忌口了，很多東西都不能吃了呵呵，趁著現(xiàn)在抓緊時(shí)間吃哈哈
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    愛(ài)在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2011-6-15 11:55 8 `: a, z+ [$ d3 c" w; ]
    
吃吧，現(xiàn)在不抓緊吃以后有寶寶了就更要忌口了，很多東西都不能吃了呵呵，趁著現(xiàn)在抓緊時(shí)間吃哈哈 ...

    
3 m: Z# X7 ^1 j. `4 {8 D4 P做女人容易嗎，想吃不能吃
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    哎，結(jié)婚開(kāi)始就覺(jué)得做女人越來(lái)越不容易了，之前還沒(méi)感覺(jué)，現(xiàn)在想要寶寶了就更感受到了女人的不易??！
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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     助孕調(diào)理食譜，備孕的姐妹們來(lái)看看吧，吃了有效果要和我說(shuō)哈  [: F+ ^7 y$ j- e- T
    
http://diaryc.com/thread-617653-1-1.html. ^. Z8 A+ m; ~7 P+ e) h; L
    
媽網(wǎng)ID ： 迷茫的小白
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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     本帖最后由 寶貝菟、 于 2012-4-15 12:29 編輯 
    
  d. }. d6 _3 z$ A8 K8 I( _
    
# A4 ^  M1 p; e. u( F7 D7 N使勁吃，別萬(wàn)一中獎(jiǎng)很多東東就不能吃了！哈哈
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    很實(shí)用，多學(xué)學(xué)！& t. V6 o3 f& C* K# v
    

    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    穎兒媽媽
    

    

    高  二
    

    

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