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隨著夏季的到來(lái),不少育齡女子選擇這個(gè)最佳的受孕期成為準(zhǔn)媽媽了,而在懷孕之后,也就孕初期的時(shí)候,一些注意事項(xiàng)需要關(guān)注了,那么懷孕初期應(yīng)注意什么?
妊娠早期是胎兒發(fā)育和各器官形成時(shí)期,同時(shí)是致畸的危險(xiǎn)期,更是胎兒最不穩(wěn)定、易于流產(chǎn)的時(shí)期。
孕婦這一時(shí)期的保健和胎教具有重要的意義。孕媽媽應(yīng)該:
1)正確認(rèn)識(shí)妊娠
懷孕是女性特有的生理發(fā)展任務(wù),是女性從幼稚走向成熟的重要象征,意味著母親生涯的開(kāi)始。從此,一個(gè)女性將擔(dān)負(fù)起生兒和育兒這一人類繁衍后代的重要使命,身為女性應(yīng)該為此感到驕傲和自豪。這一認(rèn)識(shí)是進(jìn)行胎教的前提。
2)保持積極的情緒和良好的心態(tài)
要克服煩躁情緒,保持舒暢的心情是孕婦自身和胎兒身心健康的前提,孕婦應(yīng)使自己處于和睦溫馨、情意融融的環(huán)境氣氛中,大方坦然,放松自我,平和的對(duì)待周圍的一切消極因素,經(jīng)常聽(tīng)一些優(yōu)美抒情的音樂(lè)、幽默詼諧的語(yǔ)言,保持輕松愉快的心情。
3)平衡飲食
為了胎兒的發(fā)育良好,孕婦應(yīng)多吃各種食物,不要偏食忌食。
4)回避有害致畸物質(zhì)
為了胎兒的健康,孕婦要注意回避有害有毒物質(zhì),不亂吃藥,戒酒,戒煙。
5)禁止性生活,防止胎兒流產(chǎn)
給已孕育的小生命以生存生長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。
孕初指南:如果惡心、嘔吐不嚴(yán)重,孕婦能夠忍受,則不需要特殊治療,屬正常的生理現(xiàn)象。只要保持平常心,有充足的睡眠,少食多餐,選擇自己喜歡吃的清淡、易消化的食物即可。
如果孕婦反應(yīng)較嚴(yán)重,呈持續(xù)性嘔吐,甚至不能進(jìn)食、進(jìn)水,則必須到醫(yī)院診治,看是否為妊娠劇吐。妊娠劇吐易引起孕婦體內(nèi)電解質(zhì)紊亂,有生命危險(xiǎn),需掛水治療,因此不容忽視。
TIPS:如果在孕期出現(xiàn)陰道出血或腹痛,則應(yīng)及時(shí)就診,檢查排除宮外孕后,醫(yī)院可給予保胎治療。
孕早期飲食≠進(jìn)補(bǔ)
很多孕婦一確診懷孕,就立即大肆進(jìn)補(bǔ),但事實(shí)上此時(shí)胚胎還小,生長(zhǎng)也緩慢,所需熱能及營(yíng)養(yǎng)素基本上與孕前相同。如果此時(shí)進(jìn)食過(guò)多,孕婦會(huì)出現(xiàn)體重增長(zhǎng)過(guò)快、過(guò)于肥胖的現(xiàn)象,對(duì)胎兒并不利。
有些孕婦因孕吐的反應(yīng)較重而不能有規(guī)律的飲食,所以擔(dān)心胎兒會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良,其實(shí)完全沒(méi)有必要,因?yàn)槟惚救梭w內(nèi)就有營(yíng)養(yǎng)儲(chǔ)備,而你過(guò)度的精神緊張或擔(dān)心,反而會(huì)給胎兒產(chǎn)生不良的影響。
這一時(shí)期的飲食,可以堅(jiān)持少量多餐的原則,菜以清淡為主,切忌吃過(guò)油過(guò)咸的食物。在有胃口的情況下,要保證牛奶、雞蛋等高營(yíng)養(yǎng)、易消化吸收食物的攝入。絕不能因?yàn)閲I吐、惡心而拒絕進(jìn)食。如果,妊娠反應(yīng)較劇,可加用維生素B1和B6以減輕胃腸道的反應(yīng)。
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