乳腺增生女性的健康食譜

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青島瑪麗醫(yī)院

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   青島瑪麗婦產(chǎn)醫(yī)院電話85837533，QQ591631056。乳腺癌已成為女性的多發(fā)病，嚴(yán)重威脅女性健康。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，大約有三分之一的癌癥發(fā)病與飲食有關(guān)。青島瑪麗婦產(chǎn)醫(yī)院專家提醒：食品合理搭配，既有預(yù)防癌癥作用，又對患了病有一定輔助治療作用。

第一類　食用菌類：

   銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等是天然的生物反應(yīng)調(diào)節(jié)劑，能增強(qiáng)人體免疫能力，增強(qiáng)身體的抵抗力，有較強(qiáng)的防癌作用。

第二類　魚類：

   黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等，因?yàn)樗鼈兒胸S富的微量元素，有保護(hù)乳腺、抑制癌癥生長的作用。

第三類　水果類：

   葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等，不僅含有多重維生素，而且含有抗癌和防止致癌物質(zhì)亞硝基胺合成的物質(zhì)。

第四類　蔬菜：

      與主食合理搭配有利于身體健康。如番茄、胡蘿卜、菜花、南瓜、大蒜、元蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿卜和一些綠葉蔬菜等。

第五類　牛奶及其制品有益于乳腺保健，可以補(bǔ)充鈣。

   谷類如小麥(面粉)、玉米、大豆及一些雜糧均有利于健康。大麥含有大量的可溶性和不可溶性纖維素?？扇苄岳w維素可幫助身體對脂肪、膽固醇和碳水化合物的新陳代謝，并降低膽固醇。不可溶性纖維素有助于消化系統(tǒng)的健康，并預(yù)防癌癥。堅(jiān)果是食物的果仁和果種，含有大量的抗氧化劑，可起到抗癌的效果。

     青島瑪麗婦產(chǎn)醫(yī)院溫馨提示：如果您有更多健康問題，可在線咨詢專家，選擇一對一的溝通。此外，網(wǎng)上預(yù)約，還可以免掛號費(fèi)，無需排隊(duì)，更可以優(yōu)先安排專家為您親診。

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