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備孕的時候，很多夫妻總是心里壓力很大，其實(shí)不必這么大心理壓力，想要調(diào)試孕前心理，緩解孕前心里壓力，其實(shí)也沒那么困難。, F1 G9 X/ e4 m+ `8 [: _
1.調(diào)試夫妻關(guān)系 如果你們雙方經(jīng)商量決定要孩子，則無論從心理上、生活上，夫妻雙方更應(yīng)多為對方著想，尤其是丈夫?qū)ζ拮討?yīng)體貼、照顧，給孕婦創(chuàng)造一個愉快舒適的環(huán)境，讓她有平和愉快的心態(tài)。從性生活上說，懷孕初期受精卵剛剛著床，胎盤尚未完全形成，過度強(qiáng)烈的性生活會使子宮棄血與收縮，容易造成流產(chǎn)。所以盡管女方體態(tài)沒什么改變，不妨礙過性生活，但還是應(yīng)該減少次數(shù)與強(qiáng)烈程度。懷孕后期，孕婦體態(tài)改變較大，要避免撞擊膨大的腹部，孕婦外陰、陰道柔軟充血容易受傷，動作應(yīng)輕柔些。預(yù)產(chǎn)期前1個月，子宮對外界的刺激較為敏感，易導(dǎo)致早產(chǎn)、早破水和感染，應(yīng)停止性生活。所以這些都需要夫妻雙方考慮，特別是作丈夫的，心理上要更有所準(zhǔn)備。 p/ e* @7 v; ~; P, \3 o
2、保持樂觀情緒 未來寶寶的健康與母親孕前和孕后的精神健康有著密不可分的微妙關(guān)系。樂觀的心態(tài)、健康的心理對未來寶寶的成長大有助益。所以，夫婦雙方在決定要孩子之后，要努力調(diào)整自己的情緒，以一種積極樂觀的心態(tài)面對未來，把憂愁拋在腦后，讓希望充滿生活中的每一天。在打算懷孕的日子里，夫婦雙方盡可能放松身心，多找些樂子，多做一些有趣有益的活動，盡量減輕生活所帶來的心理壓力，讓彼此都寬心、開心、順心、安心。要相信，如果你們整日開心快樂，就會帶來一個同樣開心、快樂的孩子;相反，如果你們整日愁眉苦臉，就可能會帶來一個同樣愁眉苦臉的孩子。
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發(fā)表于 2014-5-21 16:03
