素音冰弦

　　金秋十月，黃金孕育季! E- `( c& ^' h# T  K2 S, r  y
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　　一年當(dāng)中最易受孕的時(shí)間是每天太陽照射12小時(shí)，一天氣溫停留在10°C至22°C之間的日子，相當(dāng)于春、秋季，這樣的氣候條件有助于刺激排卵或產(chǎn)生大量的精子。
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* c; s0 A; L( Z　　專家發(fā)現(xiàn)，秋季受孕出生的孩子的優(yōu)秀率比夏季和冬季受孕出生的高60%。因?yàn)閼言性缙冢翘捍竽X皮層形成的階段，而冬夏兩季溫度過低或過高，孕婦妊娠反應(yīng)重，機(jī)體惰怠，會(huì)影響胎兒發(fā)育。秋高氣爽的十月份，氣候溫和適中，孕婦的飲食起居易調(diào)適，對于預(yù)防畸胎最為有利。
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9 J+ _3 ]! |/ U* g　　造人大計(jì) 科學(xué)備孕最重要& @3 e) m9 t1 `, g
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　　每年，中國有80—120萬缺陷兒出生;每隔30秒 1個(gè)缺陷兒誕生;40%終生殘疾，19.1%死亡;面臨造人大業(yè)，觸目驚心的數(shù)字表明，我們始終在忽視的科學(xué)備孕，科學(xué)生育力評估已成必須。金秋造人大計(jì)，做一個(gè)科學(xué)生育力評估很有必要。
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　　生育力評估也稱醫(yī)學(xué)生育力評估，主要是對有意生育的育齡夫婦的病史、職業(yè)、飲食、居住環(huán)境、女性的排卵情況、輸卵管功能及卵巢功能和男性精液情況等進(jìn)行系統(tǒng)多項(xiàng)的評估。根據(jù)系統(tǒng)評估后得出數(shù)據(jù)，以明確其生育力情況、其自然生育的可能性、生一個(gè)健康寶寶的幾率。醫(yī)學(xué)生育力評估除了評估患者自然生育的能力以外，對優(yōu)生優(yōu)育也具有重要的指導(dǎo)作用：對于各方面檢查符合生育條件的，醫(yī)生將科學(xué)指導(dǎo)夫婦如何選擇最佳生育年齡和受孕時(shí)機(jī)，并進(jìn)行孕前指導(dǎo)和孕期保健，避免新生兒出生缺陷。! b% g* s# ~* ?) a; Q% f" E8 K

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　　備孕可以多吃這些食物5 l4 |% F9 g: i% L' G6 U

* K& C+ ]( N0 x" I　　1、鈣，應(yīng)多食用含鈣較多的食物;2、富含葉酸的食物;3、富含鐵的食物;4、含有豐富鋅的食物;
) |( Q8 h* y" H! i# O( ?  V　　5、富含維生素的食物。6、富硒蜂蜜姜湯，蜂蜜姜湯能夠有效的促進(jìn)血液循環(huán)改善體寒宮寒，暖宮助孕，同時(shí)富硒促進(jìn)身體健康，所以備孕的OL女性可以喝一杯富硒蜂蜜姜湯來暖宮備孕。
* i3 U4 e/ ?% ~  m: K0 ?　　7、蔬菜：莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜、胡蘿卜、花菜、西紅柿、龍須菜;肉類：動(dòng)物肝臟、骨頭湯、禽蛋;水果：菠蘿、蘋果、桃、杏、葡萄、提子;
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　　生一個(gè)健康寶貝需一年準(zhǔn)備# x9 G, U+ |- I; r
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　　孕育一個(gè)健康聰明的寶寶，是一個(gè)復(fù)雜的過程，需要進(jìn)行全面的準(zhǔn)備才行，這個(gè)準(zhǔn)備的過程需要一年時(shí)間。專家提醒廣大的育齡夫婦和有計(jì)劃生育的準(zhǔn)爸爸、準(zhǔn)媽媽們，調(diào)整自己的工作狀態(tài)，舒緩工作壓力，讓自己學(xué)會(huì)放松，多參加體育鍛煉，生活要有規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，否則神經(jīng)系統(tǒng)不規(guī)律，內(nèi)分泌就容易出現(xiàn)紊亂，最終導(dǎo)致不孕，到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)學(xué)生育力評估，全面了解自身的情況，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下懷孕，避免出生缺陷，孕育一個(gè)健康聰明的寶貝。
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