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我們經(jīng)常會看到,有些計劃懷孕的夫妻經(jīng)過幾個月、一年甚至幾年都未能成功懷孕。夫妻雙方都去醫(yī)院做過詳細的檢查,都沒有查到不孕不育的相關(guān)病癥。那么,為什么他們會受孕困難呢?原因是他們沒把握住受孕時機,錯過了受孕時機就會增加受孕的困難。今天,為大家介紹五大方法,可以有效增加受孕幾率。
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一、準確掌握排卵時間
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排卵期可以通過女性的生理變化來確定。有些女性會在排卵時期感到小腹陣痛,有的時候會達到痛經(jīng)時的疼痛感,這是因為卵子在離開卵巢,從而會產(chǎn)生疼痛感。在排卵之前,陰道會分泌出類似于雞蛋清的黏液。一般情況下,排卵期會在下次月經(jīng)來前的12—16天左右,女性可以根據(jù)自己的生理周期進行推算。
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二、增加精子數(shù)量、提高精子質(zhì)量. y( [6 h! C) g* x& _# x& x, d0 R
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/ C3 n1 h7 [, n 受孕成功的另一個重要的方法就是提高女性體內(nèi)的精子數(shù)量以及質(zhì)量。男性需要穿寬松一些的內(nèi)褲與長褲,可以適當洗涼水澡。要在計劃懷孕時減少抽煙喝酒,因為酒精與尼古丁會大大減少精子數(shù)量,以及降低精子質(zhì)量,最好男性要戒煙戒酒,這樣胎兒也會更加健康。同時,男性需要補充維生素與微量元素,并且在計劃懷孕期間可以補一些鋅硒,這些都會對提高精子質(zhì)量有幫助。
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3 ~1 L8 E- ?1 `: u, n9 @. @- h 三、每3天同房一次
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由于精子在子宮頸內(nèi)只能存活3—5天,因此最好每3天同房一次,確保女性體內(nèi)有足夠的精子,在女性排卵的時候可以有效受精。而在排卵期前幾天同房是最佳的受孕時機,這是由于卵子一般存活的時間為12—24小時。, K# }; J0 O6 x: b. [
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2 T; U! s+ N$ K0 u" W5 A) x2 `% @ 四、合理飲食
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7 `) {- I4 ]; t 一些人認為,只要在計劃懷孕的當月補充營養(yǎng)就可以了,但其實如果女性體內(nèi)的營養(yǎng)過多反而會降低受孕幾率。這是由于體內(nèi)蛋白質(zhì)、脂肪過多,會造成體液偏酸性,而過酸的陰道環(huán)境會殺死精子,同時宮頸粘液過稠,也不利于精子的進入,當然就會降低受孕幾率。
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五、保持心情舒暢
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6 O& p2 P0 a3 A3 M) ^% Y 在計劃懷孕期間,往往夫妻雙方都是有一定壓力的,尤其是對于長時間未能順利受孕的夫妻來說,算排卵日期、測體表溫度等等方法,都會增加雙方的壓力。同時,還會有來自社會上與家庭其他成員方面的壓力。如果壓力過大,則會大大降低受孕的幾率。于是就形成了惡性循環(huán)。因此,夫妻雙方應(yīng)盡量保持舒暢的心情,即使是在規(guī)定的受孕最佳時期同房,也可以將臥室布置的浪漫一些,增加雙方的愉悅感。
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受孕是件看似簡單,但實則影響因素很多的事情。計劃懷孕的夫妻,首先要準確推算好排卵期,并且男性要增加維生素與礦物質(zhì),提高精子的數(shù)量及質(zhì)量。夫妻雙方要在計劃懷孕前一段時間進行合理飲食,保證營養(yǎng)均衡。并在同房時保持雙方心情愉悅,這樣會有效增加受孕的幾率。如果嘗試很久仍沒有受孕成功,夫妻雙方應(yīng)去醫(yī)院進行咨詢或者檢查,讓醫(yī)生給予相關(guān)建議。
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