孕育十月a

其實(shí)在孕中期，最最主要的變化還是胸部的變化，這時(shí)就需要做好保護(hù)胸部的相關(guān)措施，像及時(shí)清潔、文胸穿著舒服、及時(shí)更換文胸等。當(dāng)然也需要注意一些其他的，總體如下：
1、良好的生活習(xí)慣
孕媽們可以在早晚做適量的運(yùn)動(dòng)，像散步、體操都可以，但是不可以從事劇烈的體力勞動(dòng)。還要有規(guī)律的生活，要保證充足的睡眠時(shí)間，這樣孕媽們才有足夠的精力來(lái)應(yīng)付孕期中出現(xiàn)的一些情況，也有利于腹中胎兒的發(fā)育。
2、做好孕期中的產(chǎn)檢
懷孕中期也要按時(shí)的接受產(chǎn)檢，這樣做是為了知道腹中胎兒的發(fā)育情況以及自身的一個(gè)健康狀況，對(duì)一些突發(fā)意外情況做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療，避免造成一些危險(xiǎn)。
3、佩戴適合的胸罩
在懷孕的十四周后，胸部會(huì)急劇脹大，為了可以輕輕松松的度過(guò)懷孕中期，在懷孕中期合適的胸罩格外重要。在以后的第四個(gè)月開(kāi)始，就要開(kāi)始換比以前大兩個(gè)罩杯以上的胸罩，這時(shí)需要選擇更舒適、更透氣、更有支撐力的內(nèi)衣（我選擇的是十月媽咪哺乳文胸，很舒適，整個(gè)孕期就換了兩次不同的號(hào)https://detail.tmall.com/item.htm?id=521348033336）。