小多多12

1、【黑豆】0 D) c; r! y6 J% t5 H! G
功效：促卵泡發(fā)育   補充雌激素
2 }3 Q! ^) w8 I" H3 m' q6 L* n" w   黑豆是大豆的一種，傳統(tǒng)中醫(yī)學認為，黑豆是一種既便宜又有助于抗衰老，具有醫(yī)食同療的特殊功能的食品。含較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物以及胡蘿卜素、維生素B1、B2、煙酸及粗纖維，鈣，磷，鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，并含少量的大豆黃酮甙染料木苷。這兩種物質(zhì)均有雌激素樣作用。黑豆葉中含葉酸、亞葉酸、核黃素、維生素A及類胡蘿卜素等。黑豆衣含果膠、乙酰丙酸和多種糖類。性味歸結(jié)：味甘性平，入脾經(jīng)、腎經(jīng)。" I9 M8 N# t2 l  m4 N/ q* ^1 l
結(jié)束  到   PL 前    黑豆豆?jié){ /  黑豆湯/ 黑豆
7 o% v3 R, T, x* D, L# E; i黑豆湯：泡一個晚上，然后加水煮湯大概慢火1小時左右，豆子就比較軟了，每天吃50顆左右就著一小碗湯，喝6－7天（從YJ完了以后）
- D% u, ^2 f0 j黑豆 ：將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。（注：這是未準媽媽吃的，未準爸爸不要吃）。
: X# _8 \$ @* U3 k* |2、【阿膠紅棗】2 @0 S- z8 ^: u
這個方法比較適合氣血虛的JM，主要針對月經(jīng)量少，顔色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受孕。
6 g# q0 ?9 y% h1 E主要材料：阿膠（用東阿的，質(zhì)量比較好一點50元一盒）、紅棗、蜂蜜
) o* J8 G- P9 {: _制作方法：處理阿膠，可用說明書推薦的方法，最好是用碎藥機打碎；在盆內(nèi)放大約一斤棗、一盒準備好的阿膠、倒入蜂蜜加入少量的水至剛好沒過棗，大火上蒸二個小時，放入冰箱備用；
3 k# S) Y# g! A  w9 X. s食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比較硬有些難挖）放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。6 u8 J9 ?- S5 @+ [- v% h
3、【紅塘生姜水】% b: P1 L' v4 W) Q' l: w" q
功效：暖子宮，宮寒者服用+ T# f+ [4 ]0 }/ ~8 T
用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份，從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。這7天里不要和老公同房，7天后再在一起。
7 ?0 V$ r; l/ I  {7 `# Q! z& d提醒姐妹們注意，因為YJ要五天左右，吃這個要七天，加起來總要12天了。如果你PL是在第15天左右的話，要讓你LG先自己排掉一回精子，大致就是在PL日前七天左右的時候，不然精子可能會老化。8 h- m  U% _  z& I* ?- _0 z& T" _
4、【時臻鹿胎膏】' t$ f' _* X! i) T2 I2 @4 j; V* c. L
功效：調(diào)經(jīng)散寒，補氣養(yǎng)血，滋養(yǎng)卵巢，修復子宮，有助于機體恢復正常雌激素分泌功能，調(diào)理女性內(nèi)分泌。
+ z1 h) {- g+ {' ^# [) B: W適用于精血不足、虛寒腹痛、崩漏 帶下,子宮虛冷雌性激素分泌過少,而引起的性冷淡病癥.、經(jīng)幾年來的實踐證明,對婦女宮寒引起不孕不育和痛經(jīng) 月經(jīng)不調(diào)治愈效果達90%以上. 還具有補氣益血抗衰老的作用.對防斑、褪斑、滋補養(yǎng)顏均有特效.1 b  [( ^1 s( Q$ ?
服用方法：每天早晚各一次，一次10克左右就可以。用溫水、黃酒沖服，或者泡軟之后服用。飯前半個小時吃。經(jīng)期是不能服用的。備孕的姐妹可以停服3天后同房要寶寶的。
/ ?4 u" i- P/ y0 Q5、【豆?jié){】7 ~8 A0 t" {9 ?  D* L! N
- W4 X' W7 n5 j& p) W& m: E: K8 \豆?jié){中含有氧化劑、礦物質(zhì)和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”，該物質(zhì)可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。婦女喝豆?jié){一個月每天300－500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。 臨床還發(fā)現(xiàn)常喝豆?jié){能有效地預防乳腺癌和子宮癌地發(fā)生。研究人員讓參加實驗的婦女每天喝400毫升的豆?jié){，連喝兩個月，在喝豆?jié){期間及喝豆?jié){之后，分別檢測其體內(nèi)雌激素水平，結(jié)果表明每天喝豆?jié){可以調(diào)節(jié)婦**內(nèi)雌激素與孕激素的水平，使分泌周期保持正常。6 L! S9 {4 Q# e) T+ p+ U" O
6、【服用天然的VE， 每天服用一粒，請不要過量服用！?。?！】# k+ `8 {$ ^1 g: p8 F4 H: ]% t
（1）、在YJ期，天然VE增加了FSH的分泌，啟動LP發(fā)育
) W- d5 s% e& `# }（2）、在LP期，天然VE存在于LP液中，改善了LP質(zhì)量，促使LP正常發(fā)育" ]- |- T$ p& q
（3）、黃體期，天然VE增加黃體細胞數(shù)量，提高孕激素水平，改善了黃體功能  i1 s4 f- p3 b) G6 g6 U* R
（4）、在HY期，天然VE由于它的類孕酮功能，具有保胎作用3 M  e& }% }+ H. R8 g6 A2 n
7、【跳繩】# U! h, m6 q6 W" ^6 V$ C) U
中醫(yī)建議：在最有可能受孕的排卵期內(nèi)，隔天同房一次，共三次六天，在這六天里，每天上下跳500下。（也可以參考體溫和白帶拉絲：在發(fā)現(xiàn)拉絲那天起，隔天同房一次，一直到體溫升高時再A一次）: r' I) B$ G* o- P
排卵期間，每天跳500下，在同房前跳，且同房后二十小時內(nèi)不跳，以免影響精子和卵子結(jié)合。
& T8 ~' X# Z+ F" G# ~排卵期后，每天跳200下，直到下次月經(jīng)前五天停跳。（如周期長，也可以跳到高溫第八天后停跳）
1 k' O! g& g; F+ A其他時間，在每次月經(jīng)凈后三天至下次月經(jīng)前五天跳，每次200～500下（可以用一天時間跳完）。
3 |+ ]" w' p8 b$ N( X讓你每天上下跳：一是為了提高管子的蠕動功能，減少宮外孕的機率；二是根據(jù)臨床經(jīng)驗，有JM在監(jiān)測排卵的時候上下跳，可以促使卵子排在有管子的一側(cè)
0 p) o+ c: A& [& Y( X8、【葉酸】
; I1 M* P2 X; |% Z5 R! t從計劃懷孕3個月開始吃葉酸（斯利安） 不吃葉酸也可以吃福施福，這個全面些 ，孕期可以繼續(xù)吃的。

花香幽幽

時臻鹿胎膏，哪里能買到？

欣希望

這個月結(jié)束后，我就開始嘗試一下黑豆跟鹿胎膏。

來青河

收藏啦，謝謝

窗臺上的小雛菊

原來跳繩也能助孕。
3 d" C& I' y6 X6 U( L5 M+ Q紅塘生姜水 這個我回家可以試試，我就是有點宮寒的人。

青島梧桐雨

學習8 q1 @, T3 F& }; @

Angel福氣又安康

復合維生素里含有VE,還需要單獨補充VE嗎?

鏡子的聲音

黑豆一定要煮著吃嗎？打豆?jié){好不好？

amanda0709

哇，是不錯，受益了

愛在梅宇季節(jié)

哎，還真是復雜啊，俺天生就懶得不得了的，所以這個俺不適用

lxd1228

想問下。夏天的話吃這個時臻鹿胎膏會不會上火啊