山吹綠

- {5 B" ]# v  n; T9 B
/ t/ Q# P3 @3 q. Z- _, T
5 a$ @, l! q$ a( q" U     備孕飲食你知多少？匯總知識(shí)齊分享，讓你成為幸福的好孕媽媽！
0 T7 ]  r) p9 J$ c4 ^$ X7 l8 g2 W6 B# p
     為了生出健康聰明的小寶寶，很多媽媽都在認(rèn)真努力地準(zhǔn)備著。備孕期間不僅需要愉悅的心情和良好的體制，飲食更是不容忽視的問(wèn)題。該吃什么？不該吃什么？吃什么樣的食物能好孕，我相信媽網(wǎng)里的備孕媽媽肯定很想知道，下面就跟著小編一起去了解把這方面的問(wèn)題吧！7 p, `9 H; D! |. Z* `3 e* L! {0 x
( x; W, r) O1 N# k) v, W
       備孕飲食有什么講究呢？備孕期間按不僅僅是媽媽需要注意飲食，爸爸同樣需要注意。( X& L$ f$ s1 a+ a
6 q4 h* w, `  D7 l6 b; d, h
媽媽要多吃堿性食物，爸爸要多吃酸性食物。3 Z5 s/ {; R8 S0 E. n

7 J4 J" f. L' \5 @- q+ P# d那什么是堿性食物、什么是酸性食物呢？媽媽們也分享了不少相關(guān)內(nèi)容哦。
* M: W6 z' U8 v: H( m- r' r媽網(wǎng)ID：迷茫的小白
& [2 I' e" g- U( z! h5 p4 b# e- Ihttp://diaryc.com/forum.php?mod=viewthread&tid=583916&fromuid=5121692! E" W/ m; g$ J/ Y8 I
. Y. z7 a. i, s4 n  Z$ o
另外，小編也給大家找了些酸性食物和堿性食物的資料，大家慢慢看。
& h1 W+ A- E& I* i8 ^( Q/ d  x+ R4 W0 s" H) F' g
堿性食物：青菜、水果、牛奶、面粉制品、茶、海帶、海藻、碘、鈣、維生素D、豆腐、豌豆、大豆、綠豆、油菜、芹菜、番薯、蓮藕、洋蔥、茄子、南瓜、黃瓜、蘑菇、蘿卜、葡萄等& p$ U% j) r3 h% }4 [
酸性食品：蛋黃、乳酪、甜點(diǎn)、白糖、金槍魚(yú)、比目魚(yú)、火腿、培根、雞肉、豬肉、鰻魚(yú)、牛肉、面包、小麥、白米、花生、啤酒、海苔、章魚(yú)、巧克力、空心粉、蔥
' f$ F) ]5 |* ^2 b
: n1 S( d$ Q, O$ A3 d看完上面的內(nèi)容，來(lái)瞧瞧壇子里的JM還給我們分享了備孕飲食吃什么好？
0 C, H2 B4 H! ~6 F, q" n  k$ s0 h+ g) s4 I- {

  p) Z/ P0 V4 v( j, `  U1、這些食物讓備孕媽媽不用愁（黑豆、阿膠紅棗、紅塘生姜水等）
! w. z" Q. f; |媽網(wǎng)ID：小多多125 I# u2 Y& a$ M! `
http://diaryc.com/thread-587961-1-1.html
/ K) O3 `* x( q& z( C2、還有各種有助好孕的小配方，也可以一起試試吧，暖宮、活血! o  t( F% s8 N0 _# g& }* F& d
媽網(wǎng)ID:松子的夢(mèng)想   ]% l! b4 Q+ K0 H5 {$ I+ q
http://diaryc.com/thread-536475-1-1.html+ X$ U5 v# H# ?, _" j# g& S
3、備孕不是一個(gè)人的事兒，爸爸也要積極參與，什么要補(bǔ)充，什么要戒掉，都該注意啦6 a% k% t- M3 O- F, P6 }
媽網(wǎng)ID: 迷茫的小白6 I9 B3 x0 M6 f" _- u8 u6 |2 T9 T
http://diaryc.com/forum.php?mod=viewthread&tid=585609&fromuid=5121692
& ~* {' t# r* Z! G$ e! Z' u4、紅糖姜茶解決宮寒、水魚(yú)湯促進(jìn)卵泡發(fā)育、黑豆功效促卵泡發(fā)育補(bǔ)充雌激素，
3 N* y" t. {. \' A" p; x& g$ E( q媽網(wǎng)ID：jilan
: L; R4 @6 z9 p; thttp://diaryc.com/thread-354875-1-1.html" o8 `( M7 z- u( w. U" V2 y! O
5、韭菜、山藥，以及含鋅的東西爸爸可以多吃點(diǎn)，可以提高精子質(zhì)量- Y4 A3 I$ _- Q$ O1 @. T
媽網(wǎng)ID：等待小冬子
7 N2 y" T5 m+ L5 w! U. {http://diaryc.com/forum.php?mod=viewthread&tid=454413&fromuid=5121692
9 f" Z: [( {* |( ~! ^5 z5 }+ D* F6 Y3 K% {3 d  O! I
備孕飲食要忌口什么？小編先來(lái)分享下自己采集到的信息
' x3 |, R; ~2 G1 L* ], |. z% x% `- a1、 不能吃辛辣食物
8 d5 {- B9 X" y+ q6 y2、 不能吃高糖食品3 f! d+ s' N: b% R( A$ Z# ^  }
3、 不能吃含咖啡因的食品
/ G4 a1 p' U4 k. n/ L% D  Y4、 不能吃腌制食品
6 V" q- U% F8 @5 q5、 不能吃罐頭食品2 P  X, R; t" Q0 u; a- ~
6、 不能吃菠菜$ P/ b! L6 v! a' O' m& F6 |! C9 a' z$ d4 I
7、 不能飲酒0 u* I' K8 q* l$ {, E( X) n

- [; I' J$ @: Z- Q4 ^% p" H; j0 j) F, \1 |5 f
接著來(lái)看看媽媽們有什么好的建議：' u; @, Q4 b$ P' w1 w/ I4 k4 c

" ~7 [; K, Q' D1、老公不要吃芹菜和苦瓜
  Z) n$ X0 s5 Z0 \4 A媽網(wǎng)ID：wwhao 6 m: U+ }  @  h5 D9 @7 P! V$ L6 v
http://diaryc.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=327601&pid=1170955&fromuid=5121692% `6 x" \) C" N! K- G

6 Z6 J  \5 X/ C+ l2、老公不要喝酒、喝咖啡，也不要經(jīng)常喝可樂(lè)等碳酸型飲料0 K! s5 f6 Z( M) V# G
媽網(wǎng)ID：笑靨如花的果子
4 d; G% g6 c. }, v( j4 ?http://diaryc.com/forum.php?mod=viewthread&tid=466645&fromuid=5121692 5 z# n/ }) s4 l$ J" a% i

  y* d7 {6 x* B) c. o" ?1 T3 _3、不要吃或少吃生冷食品
' O1 _) _% q- u+ G# T3 t. J媽網(wǎng)ID：一只小松鼠 6 U7 D- G( @9 R$ t+ a7 G  k
http://diaryc.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163269&fromuid=5121692
+ u  A6 G) w  b1 h4 L
- H, p0 F" S9 d0 v+ Q: ?( J3 Q, o4、盡量不要生吃海鮮魚(yú)類5 K9 Y$ e7 q% p  y: ?3 ~/ V0 X
媽網(wǎng)ID: nvnv0532
7 S1 q: o! q2 B$ A) F8 Qhttp://diaryc.com/forum.php?mod=redirect&goto=findpost&ptid=587631&pid=2163284&fromuid=5121692
1 e6 L3 D* |% p: ?: f% I1 y: o9 W* Z6 g, Y6 Y7 h

/ C9 V! i7 x( u

此時(shí)的幸福

芹菜也不能吃呀

大妞の媽咪

留著！學(xué)習(xí)！

總有好心情

很實(shí)用，多學(xué)學(xué)！
. Z& ?: k$ [8 ]# a" l- [$ ]

寶貝菟、

) N. i3 g; g! ^/ c5 L" D" m2 ^, D; j4 V! `7 y. z+ O
使勁吃，別萬(wàn)一中獎(jiǎng)很多東東就不能吃了！哈哈

★花蕾☆

學(xué)習(xí)啦

陌洛默

收藏，學(xué)習(xí)~

公子雨

學(xué)習(xí)啊

牛奶糖6號(hào)

助孕調(diào)理食譜，備孕的姐妹們來(lái)看看吧，吃了有效果要和我說(shuō)哈! K& q1 [, x+ R8 b2 S+ n/ L. _* Q2 \
http://diaryc.com/thread-617653-1-1.html# f% G& t( Z4 r* {. h- E
媽網(wǎng)ID ： 迷茫的小白

愛(ài)在梅宇季節(jié)

哎，結(jié)婚開(kāi)始就覺(jué)得做女人越來(lái)越不容易了，之前還沒(méi)感覺(jué)，現(xiàn)在想要寶寶了就更感受到了女人的不易啊！

一一滴酒窩

愛(ài)在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2011-6-15 11:55 - p; b( \- L1 u8 ~1 s  W8 q
吃吧，現(xiàn)在不抓緊吃以后有寶寶了就更要忌口了，很多東西都不能吃了呵呵，趁著現(xiàn)在抓緊時(shí)間吃哈哈 ...

2 s) O9 ]" q' ~7 l8 y
做女人容易嗎，想吃不能吃

愛(ài)在梅宇季節(jié)

吃吧，現(xiàn)在不抓緊吃以后有寶寶了就更要忌口了，很多東西都不能吃了呵呵，趁著現(xiàn)在抓緊時(shí)間吃哈哈

迷茫的小白

愛(ài)在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2011-6-15 10:31
9 }& Q" v. j7 O0 N3 M8 _$ \哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一樣吼吼吼吼！

+ h* W7 Z, v: B1 A總也忍不住啊

愛(ài)在梅宇季節(jié)

哈哈一看到吃的眼睛就放光，阿白我跟你一樣吼吼吼吼！

迷茫的小白

愛(ài)在梅宇季節(jié) 發(fā)表于 2011-6-14 16:08

$ J& d; L0 a# i8 m1 B
偶也，吃的吃的我最愛(ài)

愛(ài)在梅宇季節(jié)