青島華禧廣合

。。7月13日上午9:30，華禧廣合月子中心《自然分娩》課堂準(zhǔn)時(shí)開(kāi)講！經(jīng)過(guò)3天的感召，來(lái)自青島各區(qū)的準(zhǔn)媽媽們懷揣著對(duì)《自然分娩》強(qiáng)烈的求知欲與好奇心，紛紛準(zhǔn)時(shí)來(lái)到活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)（青島市臺(tái)灣路9號(hào)）。在本期《自然分娩》講堂，華禧廣合月子中心邀請(qǐng)島城著名產(chǎn)科專(zhuān)家毛玉芬老師，為準(zhǔn)媽媽們傳授導(dǎo)樂(lè)分娩球的使用方法。

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注意事項(xiàng)：

坐之前，要檢查分娩球是否完好，最好能鋪上墊子，使用分娩球時(shí)有人在身邊陪護(hù)，尤其是在剛開(kāi)始接觸分娩球的時(shí)候。

起來(lái)或坐下或倚靠分娩球的時(shí)候，應(yīng)該被攙扶。

盡量把球放在床旁邊，這樣當(dāng)產(chǎn)婦開(kāi)始獲取平衡或想要改變姿勢(shì)時(shí)更加的安全。也可以讓產(chǎn)婦倚著床坐在球上。如果運(yùn)動(dòng)時(shí)有任何疼痛或不適，要立即停止。

在較空曠的地方使用分娩球，保持平衡，慢慢的做鍛煉。

每次鍛煉的時(shí)候要呼吸勻暢。

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分娩時(shí)使用分娩球的方法

。。雙腿分開(kāi)，膝蓋彎曲的坐在球上，慢慢旋轉(zhuǎn)髖關(guān)節(jié)?？梢郧昂笞笥覕[動(dòng)，可以通過(guò)利用重力和骨盆活動(dòng)幫助胎兒在產(chǎn)道內(nèi)下降和旋轉(zhuǎn)，還可以緩解宮縮的疼痛。

。。手膝位：把分娩球放在床上或地上，依靠并用雙臂環(huán)抱著分娩球，左右搖晃髖關(guān)節(jié)，可以緩解手腕的壓力。

。。后背分娩：坐在球上，倚靠著球或者趴在上面，讓陪護(hù)按壓后背最不舒服的地方，按壓時(shí)用手掌根部用力，畫(huà)圈式按壓，能有效緩解背部疼痛。

。。放一條熱毛巾在球上，然后坐在上面，能最大程度促進(jìn)會(huì)陰部的放松。當(dāng)坐在球上時(shí)，膝蓋應(yīng)與臀部在同一高度或稍高。