- 在線時(shí)間
- 8小時(shí)
- 注冊(cè)時(shí)間
- 2012-4-16
- 私房錢
- 2151
- 閱讀權(quán)限
- 31
- 積分
- 3024
- 帖子
- 381
- 精華
- 2
- UID
- 7701498
     
- 私房錢
- 2151
- 寶寶生日
- null
- 積分
- 3024
- UID
- 7701498
|
我有多囊卵巢綜合癥,懷大寶的時(shí)候都非常不容易,打過(guò)排卵針做過(guò)卵泡檢測(cè)都沒(méi)用,最后自己鍛煉身體,跑了三個(gè)月步后就神奇的懷上了。# I3 b+ N9 @# U5 H, i2 R" r# i
生了寶寶后大姨媽也是跟以前一樣,心情好了來(lái),心情不好就不來(lái)?,F(xiàn)在準(zhǔn)備懷二寶,所以我準(zhǔn)備又開(kāi)始鍛煉,每天跑步+散步一小時(shí),準(zhǔn)備懷孕的親們一起動(dòng)起來(lái)來(lái)吧!一(zhao)年(ren)之計(jì)在于春!運(yùn)動(dòng)起來(lái),土地肥沃才更適合寶寶著床。
9 |4 _3 {. I' v. J) p4 y0 e3 Q+ y8 T7 |- O# ]# Z% w/ ]
發(fā)個(gè)帖子督促自己,順便也給大家分享一些好的東東。特別是多囊的親們一定要看,多囊只需要運(yùn)動(dòng)減肥,瘦下去了,體內(nèi)激素自然就正常了,懷孕也就輕松很多了,一起加油吧!
1 h, U6 V/ W. z4 z) y
3 m. X& E9 ~3 A9 M7 G0 h& n& w6 V推薦大家可以先用BMI指數(shù)公式來(lái)看看自己的體重是否符合標(biāo)準(zhǔn),一般來(lái)說(shuō)BMI在18-23為正常體重,23以上為超重,25以上為肥胖。(我現(xiàn)在屬于超重和肥胖的邊緣,我要變成正常體重) C- {$ b6 o+ c$ K+ u; b8 w
6 S ?" ?; W* c0 M, p& V* v6 H0 ]* [計(jì)算方法:BMI=體重(kg)÷身高(m)2 + }4 `; W6 e& l$ { o
& B w! O1 v. |% F# P$ p+ W1 j比如小麗體重65kg,身高160cm,那么她的BMI=65÷1.62=25.39,屬于肥胖。
|
|