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發(fā)表于 2014-5-22 14:23
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     本帖最后由 琰琰0627 于 2014-5-22 15:11 編輯 / @* S0 ~; L$ y$ u3 Z5 c- L4 @- W
    
  _! n0 k7 A& I" m4 G7 a$ f* W
    
5月不減肥，6月、7月、8月、9月徒傷悲，和大家分享我自己比較成功的，同時(shí)又不會(huì)讓肚子受苦的減肥方法。首先，早上該怎么吃怎么吃，甚至可以比以前吃的更多一些都是無(wú)所謂的。
    
0 D. D9 F0 ^" Y( b中午，每天上班的時(shí)候，我都會(huì)帶兩個(gè)水果，如甜瓜、蘋(píng)果等等，吃飯前先吃一個(gè)水果，然后過(guò)20分鐘~30分鐘，再吃飯，我一般都是自己在家里做的菜，只吃菜，不吃主食。一個(gè)水果，一份菜，基本上就填飽肚子了。
    
% i9 W3 A  n( O; \下午時(shí)間，尤其是過(guò)了3點(diǎn)半以后，肚子會(huì)有點(diǎn)餓了，如果領(lǐng)導(dǎo)管的不嚴(yán)的話，可以偷偷的再吃一個(gè)水果或者是牛奶，填一下肚子。
    
! b4 P) E0 S: m6 x; N( w. z9 Q晚上，水果、酸奶就是我的主食了，這些搭配著，隨便吃，放心的吃，吃到不想吃了，都無(wú)所謂。
    
/ i2 h8 U: R& w通過(guò)這個(gè)方法，我一個(gè)月瘦了8斤，原先是108斤，現(xiàn)在已經(jīng)是100斤了，別看瘦的不是很多，但是我是那種很難減肥成功的人，所以能瘦八斤，我非常開(kāi)心了，哈哈哈哈哈哈~~~6 j3 Y3 c+ B/ }$ _
    

    

    

    

    

    

    

    

    



    

    


    

    

    		

    

    





    

    



    		

    

    




    

    

    

    

 



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    懷孕了必須吃葉酸的。。。而且要懷孕前3個(gè)月吃，多吃了也不好
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    回復(fù) 等待圖圖到來(lái) 的帖子
    
- Q3 R. {5 l  J6 k7 U8 H
    
8 n; y& a1 X* s4 i# \" t我聽(tīng)專家說(shuō)的，試孕后開(kāi)始吃就不晚
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    


    

    

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    讓你不餓肚子，不用運(yùn)動(dòng)，成功減肥小妙招
    
            快速回復(fù)
        
    
    
    

    






    


    





    





    

    



    





    

    

    

    



    
	
    
		
		
      
		
		
		
    
		
      
			
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