006【育兒日記】+據說名字起的長就會霸氣側漏...那我是不是要來個霸氣全漏呢?（更新12.29 - 嬰幼育兒話題

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曉乖2012

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我來簽到了
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雪儛飛絮謝謝謝謝~ 發(fā)表于 2015-12-7 09:12

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曉乖2012

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簽到了，今日倆帖子都有更新哦，嘿嘿

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雪儛飛絮收到~ 發(fā)表于 2015-12-7 09:12

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回復雪儛飛絮的帖子

我再試試去生完孩子腰都不行了做辦公室脖子也不行了太謝謝親分享方法了呵呵

腰?。课乙灿修k法。。。我今天貼上~

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簽到啦~

么么噠謝謝親~

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簽到嘍，最近忙啥呢

謝謝親，周末都不上，嘿嘿。。。

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我來簽到了

謝謝謝謝~

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簽到了，今日倆帖子都有更新哦，嘿嘿

收到~

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本帖最后由雪儛飛絮于 2015-12-7 09:38 編輯

保護脊椎手操

如果你頸椎痛，如果你腰椎痛，如果你骶椎痛。。。不要緊。咱平時做手部按摩運動就行~但是還是那句話：貴在堅持。做不了幾個月就別出來說這招不好使昂~~~~那是沒堅持的原因。

括?。赫埡雎阅芹缧l(wèi)生紙。。。拍的時候沒注意，哈哈。。。

把手這樣蜷起來，看食指那邊的手背關節(jié)，根據箭頭，從關節(jié)凸起開始順著這條線往下屢，屢到被阻止，推不動了。前段就是頸椎，中段就是腰椎，最后箭頭那就是骶椎。每天堅持做，用力。哪里最痛就是代表你脊椎哪里問題大一些。換著手做，每天起碼也得十分鐘。一個方向，不能來回不能反，用力過猛青了就過幾天等淤青消了再做。別太不要手了哈~而且記住，咱推的是骨頭，不是骨頭縫里頭的肉昂~