becky0411

明天更新孕婦飲食哦~~~

我是大饞貓

回復(fù) becky0411 的帖子

我是來(lái)看美女的

qwl222

千里之行，始于足下。細(xì)節(jié)決定成敗美丑

dottie1985

becky0411 發(fā)表于 2015-08-28 10:31


7、曬大肚皮孕期寫真（這個(gè)我打算自己拍）

B：我的孕婦照上媽媽網(wǎng)首頁(yè)啦^_^（寫于2015年8月28日）
     ..

簽到吶～恭喜美媽啦～贊美美嗒～
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VChenyi

7、曬大肚皮孕期寫真（這個(gè)我打算自己拍）

B：我的孕婦照上媽媽網(wǎng)首頁(yè)啦^_^（寫于2015年8月28日）

美女都要上首頁(yè)的，羨慕啊

dottie1985

簽到吶～
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dottie1985

簽到吶～美媽 下午安～
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becky0411

我是大饞貓 發(fā)表于 2015-8-28 13:54
回復(fù) becky0411 的帖子

我是來(lái)看美女的

現(xiàn)在已經(jīng)變成小**了，哈哈

becky0411

dottie1985 發(fā)表于 2015-8-30 15:24
簽到吶～美媽 下午安～

謝謝親愛(ài)的，一會(huì)去你那簽到

becky0411

VChenyi 發(fā)表于 2015-8-28 17:21
美女都要上首頁(yè)的，羨慕啊

主要是沒(méi)花錢拍的孕婦照，有話題，有話題

becky0411

8、孕期飲食（懷孕吃什么怎么吃）

A：懷孕初期吃什么吐什么，咋辦？（寫于2015年8月31日）
       我是寶媽俊俊，分享我的日記：有很多的寶媽們都問(wèn)我過(guò)我，懷孕初期那幾個(gè)月嘔吐的太厲害，吃什么吐什么，還沒(méi)有食欲，怎么辦？會(huì)不會(huì)影響孩子的健康？接踵而至的問(wèn)題撲面而來(lái)，其實(shí)在我懷孕初期的時(shí)候也擔(dān)心過(guò)這些問(wèn)題，就怕孕吐期間沒(méi)有給孩子很好的營(yíng)養(yǎng)，其實(shí)大家都大可不必?fù)?dān)心，因?yàn)槊總€(gè)有孕期反應(yīng)的媽媽們都是這么過(guò)來(lái)的，我懷孕初期跌了十幾斤，還好我的婆婆是醫(yī)生，她幫助我調(diào)理了很多心理以及菜品上的變化。孕吐期間真的是什么都不想吃，但是一定要記得一點(diǎn)，這時(shí)候孕媽想吃什么就吃什么，每天做的菜品、口味最好都不一樣，這樣孕婦孕吐不會(huì)太厲害，這期間不用刻意的選擇有營(yíng)養(yǎng)的食物，能吃啥就吃點(diǎn)啥。如果必須選擇一些有營(yíng)養(yǎng)的食物建議孕媽們可以買點(diǎn)綠葉菜、深色菜（例如紫菜、橄欖菜、木耳），能吃豆類的食物就適當(dāng)吃些，再就是牛肉和豬肝，這兩樣主要是補(bǔ)鐵，不過(guò)前期不缺鐵的孕媽們不用刻意去補(bǔ)充，免得增加孕吐。孕吐的過(guò)程每個(gè)人都不太一樣，我可能持續(xù)了一個(gè)半月，過(guò)了這個(gè)時(shí)間就不再吐了，但是食欲還是不強(qiáng)，到今天懷孕八個(gè)多月了還是不太喜歡吃海鮮和肉類，不過(guò)也沒(méi)什么問(wèn)題，去醫(yī)院檢查營(yíng)養(yǎng)也還是跟的比較好。所以各位寶媽們?cè)谠型缕陂g堅(jiān)持就是勝利，加油~~~
陪婆婆逛超市---此時(shí)孕期已經(jīng)33周啦，還是很靈活滴5" />~~

娜﹖『圉鍢』

becky0411 發(fā)表于 2015-8-31 08:24
8、孕期飲食（懷孕吃什么怎么吃）

A：懷孕初期吃什么吐什么，咋辦？（寫于2015年8月31日）

美女辣媽，炫目～～話說(shuō)我一次都沒(méi)吐過(guò)呢，孩子還是 挺討喜的哈

VChenyi

美女給你頂帖子~

dottie1985

becky0411 發(fā)表于 2015-08-31 08:24


8、孕期飲食（懷孕吃什么怎么吃）

A：懷孕初期吃什么吐什么，咋辦？（寫于2015年8月31日）
       我是..

美媽好漂亮吶～33周也沒(méi)腫之類的吶～羨慕吶～羨慕有個(gè)懂醫(yī)的婆婆～各種幸福吶～
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becky0411

娜﹖『圉鍢』 發(fā)表于 2015-8-31 08:36
美女辣媽，炫目～～話說(shuō)我一次都沒(méi)吐過(guò)呢，孩子還是 挺討喜的哈

最羨慕的就是你這種沒(méi)什么反應(yīng)的，孕期反應(yīng)真不是人能承受的，太鬧心

becky0411

VChenyi 發(fā)表于 2015-8-31 09:56
美女給你頂帖子~

謝謝親愛(ài)噠，一會(huì)去你那溜溜

becky0411

dottie1985 發(fā)表于 2015-8-31 18:49
美媽好漂亮吶～33周也沒(méi)腫之類的吶～羨慕吶～羨慕有個(gè)懂醫(yī)的婆婆～各種幸福吶～ ...

恩，我也這么覺(jué)得，懂醫(yī)的婆婆思想不陳舊，不會(huì)讓你盲目的去吃去喝，所以也不易很快的發(fā)胖~等我今天分享分享怎么保持身材，哈哈哈

becky0411

夏知淺 發(fā)表于 2015-8-31 19:45
強(qiáng)烈要求美妞分享下孕期怎么美美的還長(zhǎng)娃不長(zhǎng)肉(☆_☆)

哦了，哦了，這就分享

娜﹖『圉鍢』

becky0411 發(fā)表于 2015-9-1 12:42
最羨慕的就是你這種沒(méi)什么反應(yīng)的，孕期反應(yīng)真不是人能承受的，太鬧心 ...

只能熬熬熬，也木有好辦法

becky0411

8、孕期飲食（懷孕吃什么怎么吃）

B：孕媽如何保證營(yíng)養(yǎng)又保證好的身材？（寫于2015年9月1日）
      我是寶媽俊俊，分享我的日記：好吧，好吧，應(yīng)大家的要求都問(wèn)我怎么能保證營(yíng)養(yǎng)的充分，又能保持好的身材？在這里我給大家分享我的經(jīng)驗(yàn)：
      1、營(yíng)養(yǎng)不可以盲目的補(bǔ)充：各位孕媽們要先了解，自己的體質(zhì)，有的人體質(zhì)太弱，缺少很多的營(yíng)養(yǎng)，有的人體質(zhì)較好，懷孕前期什么營(yíng)養(yǎng)都不缺。體質(zhì)弱的要及時(shí)做好飲食、水果及維生素的補(bǔ)充，避免在營(yíng)養(yǎng)流失過(guò)快的孕后期沒(méi)有很好的補(bǔ)充給自己的BABY。我個(gè)人比較特殊，我是體質(zhì)較好的那類，所以懷孕中期前沒(méi)有刻意的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，只是比未懷孕前更注重了飲食營(yíng)養(yǎng)搭配，比如多吃蔬菜、水果（水果比懷孕前多吃了2-3倍）、豆制品、牛肉、豬肝等。這些要葷素搭配好，盡量也多吃五谷，切記一點(diǎn)，千萬(wàn)別為了快速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)而猛吃猛喝，這樣不僅會(huì)發(fā)胖，更重要的不利于身體的吸收，反倒容易產(chǎn)生便秘及消耗不良。
      2、不要盲目的喝湯：懷孕喝湯絕對(duì)是老一輩的傳統(tǒng)，說(shuō)是為了后期有奶水，但其實(shí)湯中所含的營(yíng)養(yǎng)少之又少，反倒湯中有許多的嘌呤，對(duì)身體非常不好，總是喝湯的人，不用說(shuō)孕婦了，就是普通的人也會(huì)很快的催胖，如果孕婦突然發(fā)胖就會(huì)引起高血糖、高血壓、嚴(yán)重的會(huì)影響到寶貝，寶貝的體積變大，致使孕婦難以生產(chǎn)，最終選擇剖腹產(chǎn)。有醫(yī)學(xué)表明，這樣偏大的孩子在未來(lái)的發(fā)育過(guò)程中接受外界事物也會(huì)相對(duì)較慢。這關(guān)于與孩子的一生，各位孕媽們還是要多注意才是！
      3、根據(jù)個(gè)人體質(zhì)盡量多運(yùn)動(dòng)：我是從懷孕初期就很活潑，爬山、去海邊挖嘎啦、郊外烤肉，幾乎孕婦不能運(yùn)動(dòng)的我都嘗試了，從中總結(jié)了一點(diǎn)，這個(gè)運(yùn)動(dòng)不是所謂的劇烈運(yùn)動(dòng)，而是那種頻率較慢的有氧運(yùn)動(dòng)，這種戶外的體驗(yàn)可以增強(qiáng)孕媽的抵抗力，還可以吸收很多的氧氣，對(duì)自己還有孩子來(lái)說(shuō)，是好事，但不要過(guò)量，覺(jué)得不舒服或有點(diǎn)勞累了要立即休息，千萬(wàn)不能勉強(qiáng)。每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，溜達(dá)也好，簡(jiǎn)單的肢體運(yùn)動(dòng)也好，爬樓梯也好，都對(duì)孕媽和baby有很大的益處。
      4、從孕中期以后保證每周體重不超過(guò)1斤：我每天都測(cè)量體重，感覺(jué)運(yùn)動(dòng)量少了，就多溜達(dá)溜達(dá)，感覺(jué)吃的太多了，就稍微控制一下食量，有些缺維生素的孕媽一定要從孕初期就開(kāi)始單獨(dú)補(bǔ)充，孕后期容易缺鐵，孕媽們也要買點(diǎn)補(bǔ)鐵的飲品，我的是老公給買的進(jìn)口的，每天早晨飯后喝一點(diǎn)，效果很好！
      5、從懷孕到生產(chǎn)體重盡量不超過(guò)30斤：曾看過(guò)青島市立醫(yī)院發(fā)的帖子，上面有寫孕婦懷孕整個(gè)過(guò)程盡量不要超過(guò)15kg就是正常的孕期，對(duì)孩子，對(duì)孕婦的產(chǎn)后恢復(fù)都是非常有幫助的，所以各位孕媽們要控制好嘍！
      說(shuō)了那么多，還是覺(jué)得要科學(xué)控制飲食，少食多量，嚴(yán)禁暴飲暴食，你也一定會(huì)成為最美的孕媽噠^_^加油哦↖(^ω^)↗