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本帖最后由 快樂の孕媽 于 2012-7-30 17:18 編輯
【日記-43】“月子專家”張境原教您如何安胎
一、懷孕初期飲食要注意什么？
1、懷孕初期飲食多樣化，注意補(bǔ)鈣
2、懷孕期間要進(jìn)補(bǔ)的補(bǔ)鈣食物：前兩個(gè)月多吃含有蝦皮肉餡的餛飩、水餃和肉丸子
3、懷孕期間要喝的飲品：懷孕第三個(gè)月開始服用安胎飲
【安胎飲配方】共13味藥： 當(dāng)歸（頭）、川穹、菟絲子各六錢； 川樸、艾藥、荊芥、黃芪各八分； 枳殻、川貝（去心）、白芍各三分； 老姜、羌活、甘草（去皮）各兩分或一分。 安胎飲的服用方法：從懷孕后的第三個(gè)月開始服用一貼，以后逐月增加一貼。
4、孕婦要盡量避免提重物和長(zhǎng)途旅行
5、孕婦要盡量避免感冒，特別是懷孕的前三個(gè)月
6、孕婦多吃豬膽和黃連，可以預(yù)防自身感冒，還可以預(yù)防寶寶黃疸過重
7、懷孕期間宜多吃的食物：綠豆、紅豆、青豌豆、雞骨湯、大魚頭湯、海帶、蘿卜、蓮藕
8、懷孕期間千萬不能吃的食物：薏仁、豬肝、辛香料、燒烤、生魚片、紅花油
9、專家建議：
（1）孕婦要禁食薏仁，否則會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。
（2）孕婦在懷孕早期要慎食豬肝，否則易導(dǎo)致流產(chǎn)。
（3）辛香料和燒烤會(huì)致癌，孕婦要慎食。
（4）孕婦要慎食生魚片，否則會(huì)感染細(xì)菌。
（5）吃紅花油刺激性大，孕婦要禁食。
（6）孕婦要切忌吃韭菜、麥芽、人參，否則孕婦會(huì)斷奶。
（7）孕婦要禁吃螃蟹等涼性食物。
二、關(guān)于自然分娩
1、通過產(chǎn)兆判斷孕婦是否要生產(chǎn)了：
（1）羊水破
（2）落紅（即流血）
（3）每三十分鐘陣痛一次
2、專家建議：
（1）孕婦分娩前喝熱的蜂蜜水可以縮短分娩時(shí)間。
（2）剖腹產(chǎn)的傷口愈合時(shí)間長(zhǎng)于順產(chǎn)，順產(chǎn)對(duì)媽媽更好。
（3）順產(chǎn)的寶寶經(jīng)過產(chǎn)道擠壓平衡能力比剖腹產(chǎn)的寶寶好。
（4）剖腹產(chǎn)的媽媽和孩子抵抗力都相對(duì)較差。
（5）寶寶是否臍帶繞頸必須等到產(chǎn)兆出現(xiàn)前才能準(zhǔn)確判斷。
三、坐月子階段是女性改善體質(zhì)的最佳時(shí)機(jī)
1、產(chǎn)后第一個(gè)星期應(yīng)該吃的食物：
（1）生化湯：養(yǎng)血化瘀，通經(jīng)絡(luò)
（2）豬肝湯：促進(jìn)血液循環(huán)，活血塊，排毒
2、坐月子的好處：
（1）可以長(zhǎng)身高；（2）減少近視視力；（3）減少皮膚黑色；（4）有利于延緩衰老。
3、坐月子的注意事項(xiàng)：
（1）臥床休息十四天
（2）綁腹帶（一圈半反折一次，一共反折七次；七圈以后往上提，每次上提一個(gè)手指寬度）
（3）消除浮腫（喝紅豆湯，有濾血和補(bǔ)血的作用）
（4）忌口：枸杞
（5）洗澡洗頭須謹(jǐn)慎
（6）不要經(jīng)常坐著抱寶寶
4、專家建議：
（1）腹帶最好選質(zhì)量好的白紗布
（2）綁腹帶是為了不讓內(nèi)臟下垂改善體型，使用紗布束腰，可塑性強(qiáng)
（3）紅豆粥有助于消除水腫，男女老少皆宜
【月子紅豆粥】煮制方法：
（1）用電飯煲將紅豆煮成半開粒狀
（2）將米酒倒入鍋中煮至沒有酒精味，成米酒水
（3）將紅糖加入米酒水中拌勻，將其澆入紅豆中
【紅豆粥】煮制方法：
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同城圈
媽媽網(wǎng)輕聊
媽媽網(wǎng)孕育
發(fā)表于 2012-7-29 19:56
后悔孕中期的時(shí)候太懶惰，都沒大去聽課，不然也可以像kitty那樣，囤一大箱子?xùn)|東了
好滴，到時(shí)咱們一起去拿吧~嘿嘿，最好能連底片一起要著~
嘿嘿，我準(zhǔn)備這個(gè)周末去整7個(gè)鵝蛋回來，對(duì)于這個(gè)預(yù)防寶寶濕疹的食療方法，我百度了一下，說是孕晚期吃鵝蛋能排胎毒。濕疹是一種過敏反應(yīng)，平時(shí)飲食注意多吃蔬菜 水果，不吃辛辣刺激的食物，海鮮、魚類也要少吃。
孕期吃了好多韭菜，嗚嗚，難道這是導(dǎo)致乳腺至今尚未暢通的原因嗎？以后再也不要吃韭菜了！
