大栗子殼

回復(fù) 娜﹖『圉鍢』 的帖子

記得記得，哈哈哈哈

大栗子殼

感覺工作怎么干都是干不完啊

大栗子殼

超規(guī)律的孕期作息
1.早上7點05分起床，開始胎教15分鐘，開始5分鐘躺著，后面10分鐘就是穿衣服洗刷時間，嘿嘿，我洗刷速度比較快，10分鐘完全足夠。

2. 7點15吃早飯，然后30吃完，溜達10-15分鐘，開始回來拉粑粑


3. 8點-8點10分開始收拾下辦公室衛(wèi)生后，就開始工作直到12點，中間9點半-10點半找個時間起來活動曬下太陽，透個氣。

4. 12點午飯，午飯后溜達15分鐘，12點40左右開始午休，1點30起，工作到下午5點45，下午4點左右溜達一小會兒。


5.晚上6點吃飯，6點20-30開始散步，到7點10分，就準備回去，開始泡腳，按摩小腿，8點洗刷，8點15躺在床上開始胎教，8點30入睡。

     其實栗子我從小是個夜貓子，但是聽到老公說他兩個朋友的孩子因為媽媽的作息習(xí)慣不同而導(dǎo)致現(xiàn)在完全相反：一個吃飽了睡，早睡早起，長的棒棒的，也不怎么哭鬧；另一個每晚都睡很晚，作息不規(guī)律，喜歡哭鬧。
     為了寶寶，老公已經(jīng)戒煙了，栗子也決心為寶寶做些什么，那就從作息時間來吧，自從堅持了這個作息時間，感覺寶寶很規(guī)律的動，早上到點他自己就起來了，然后開始活動，上午媽媽喝奶吃水果的時候他會打嗝，嘿嘿。中午吃飯的時候他也會動，午睡的時候就很乖了，下午4點左右是寶寶聽故事的時間，我比較愛聽故事，就這個時間給他放故事聽。晚上吃飯時候他也會活動，8點半后他基本也知道要睡覺了，也不怎么動的，我現(xiàn)在可以一覺睡到天亮，晚上不起夜。
      到今天已經(jīng)22周3天了，從未感覺疲勞頭暈之類的，每天都覺得神清氣爽、身輕如燕的。所以，看到這個帖子的媽媽，請你們也稍微調(diào)整下自己的作息時間吧，寶寶可是會跟著媽媽學(xué)習(xí)的哦。
     希望我們的寶寶都能健康，快樂，每天要有好心情哦。

決定明天就休婚嫁，先休了再說，回頭再回來上班忙乎

舒啡

早起來簽到，多穿啊，別被燦爛的陽光騙了哦

大栗子殼

為啥發(fā)不了

大栗子殼

回復(fù) 舒啡 的帖子

嘿嘿，我穿毛衣了呢

大栗子殼

上午在門口曬了曬太陽，感覺好暖啊，哈哈哈哈，一曬寶寶也不動了，是在里面懶洋洋的躺著嗎？

舒啡

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嘿嘿，我穿毛衣了呢

我也穿了 哈哈 暖和再說

大栗子殼

回復(fù) 大栗子殼 的帖子

哈哈哈哈，我感覺穿著毛衣曬太陽簡直舒服的不行不行的

大栗子殼

我要抓緊時間工作，然后休婚假，嘿嘿

大栗子殼

現(xiàn)在晚上睡覺也不起夜，感覺棒棒滴

大栗子殼

10月27日，寶寶22周3天啦

大栗子殼

超規(guī)律的孕期作息
1.早上7點05分起床，開始胎教15分鐘，開始5分鐘躺著，后面10分鐘就是穿衣服洗刷時間，嘿嘿，我洗刷速度比較快，10分鐘完全足夠。

2. 7點15吃早飯，然后30吃完，溜達10-15分鐘，開始回來拉粑粑


3. 8點-8點10分開始收拾下辦公室衛(wèi)生后，就開始工作直到12點，中間9點半-10點半找個時間起來活動曬下太陽，透個氣。

4. 12點午飯，午飯后溜達15分鐘，12點40左右開始午休，1點30起，工作到下午5點45，下午4點左右溜達一小會兒。


5.晚上6點吃飯，6點20-30開始散步，到7點10分，就準備回去，開始泡腳，按摩小腿，8點洗刷，8點15躺在床上開始胎教，8點30入睡。

     其實栗子我從小是個夜貓子，但是聽到老公說他兩個朋友的孩子因為媽媽的作息習(xí)慣不同而導(dǎo)致現(xiàn)在完全相反：一個吃飽了睡，早睡早起，長的棒棒的，也不怎么哭鬧；另一個每晚都睡很晚，作息不規(guī)律，喜歡哭鬧。
     為了寶寶，老公已經(jīng)戒煙了，栗子也決心為寶寶做些什么，那就從作息時間來吧，自從堅持了這個作息時間，感覺寶寶很規(guī)律的動，早上到點他自己就起來了，然后開始活動，上午媽媽喝奶吃水果的時候他會打嗝，嘿嘿。中午吃飯的時候他也會動，午睡的時候就很乖了，下午4點左右是寶寶聽故事的時間，我比較愛聽故事，就這個時間給他放故事聽。晚上吃飯時候他也會活動，8點半后他基本也知道要睡覺了，也不怎么動的，我現(xiàn)在可以一覺睡到天亮，晚上不起夜。
      到今天已經(jīng)22周3天了，從未感覺疲勞頭暈之類的，每天都覺得神清氣爽、身輕如燕的。所以，看到這個帖子的媽媽，請你們也稍微調(diào)整下自己的作息時間吧，寶寶可是會跟著媽媽學(xué)習(xí)的哦。
     希望我們的寶寶都能健康，快樂，每天要有好心情哦。

dali503

回復(fù) 大栗子殼 的帖子

么么噠，簽到啦，這幾天忙著投票的事都忘了簽到啦~罪過呀。最美孕媽活動52號考拉求相互支持呀，投票后留言哈~

大栗子殼

回復(fù) dali503 的帖子

不簽到也記得給你投票

牛奶糖6號

超規(guī)律的孕期作息時間
1.早上7點05分起床，開始胎教15分鐘，開始5分鐘躺著，后面10分鐘就是穿衣服洗刷時間 ...

你睡的那么早？？？

dali503

回復(fù) 大栗子殼 的帖子

么么噠，最愛你了~

大栗子殼

健康的孕中期飲食食譜：



早    餐：兩個白煮雞蛋+一小塊饅頭+一碗稀飯或者豆?jié){，吃點胡蘿卜丁、花生豆或者海帶絲(少量的咸菜)飯后10-15分鐘記得吃多維片


上   午：2個不同顏色的水果，中間記得喝一杯牛奶，250ML即可


午   餐：半個饅頭（面食在孕期要控制，不然胖的太快）+2個素菜+1個葷菜+半碗湯（喝多了湯容易攝取過多鹽分，孕期容易水腫）


下  午：兩個不同顏色的水果，跟上午不同，4點半左右可以喝一杯孕婦奶粉，因為每天都喝，所以要減量，按照標準量的8成來喝。


晚   餐：半個饅頭+2個素菜+1個葷菜（最好吃魚類）+半碗湯飯后10-15分鐘記得吃鈣片

零食我一般挑選的是，葡萄干/瓜子/夏威夷果/核桃等天然的干果為主，油炸食品不吃，辛辣刺激的也盡量不吃。

        這是我孕期的飲食清單，寶寶一直棒棒的，檢查各種也是回回給力，嘿嘿，最主要的是我臉就只是清水洗用蘆薈膠，但是比懷寶寶前還要皮膚好，白白嫩嫩也沒有斑點跟痘痘，所以，有不良飲食習(xí)慣的寶媽們一定要注意了哦。

lq8208

大栗子殼 發(fā)表于 2015-10-27 11:39
超規(guī)律的孕期作息
1.早上7點05分起床，開始胎教15分鐘，開始5分鐘躺著，后面10分鐘就是穿衣服洗刷時間，嘿 ...

羨慕啊，可是家有大寶，什么胎教，早睡統(tǒng)統(tǒng)拋一邊

大栗子殼

回復(fù) lq8208 的帖子

我打算17年4.5月要二胎呢，嘿嘿，感覺有大寶也沒事的