吵不散的愛情

南瓜牛奶湯

材料：南瓜200g、鮮牛奶50g。
調(diào)料：高湯100g。
做法：
1、先將南瓜洗凈，切成丁，放入榨汁機(jī)中，加高湯打成泥狀。
2、取出后放入鮮牛奶中用小火煮沸，拌勻即可喂食。
適合人群：七個(gè)月的寶寶

輔食小提示： 南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化食物，其中的胡蘿卜素可以轉(zhuǎn)化為維生素A，而維生素A可以保護(hù)視力，讓寶寶眼睛更明亮。

吵不散的愛情

金黃黃的黃金粥，七個(gè)月的小baby一定會(huì)愛

材料：熟蛋1/2個(gè)，南瓜20g，小米粥30g。
調(diào)料：無(wú)
做法:
1、南瓜去皮切片蒸軟，用勺子碾成南瓜泥備用。
2、在蒸南瓜的同時(shí)，熬好小米粥（注意要稀一些），將熟蛋黃碾成碎放入小米粥攪拌均勻。
3、將南瓜泥放入小米粥中拌勻，開鍋后即可食用。
適合人群：七個(gè)月的寶寶

貼心小提示：南瓜有補(bǔ)氣益氣，清熱解毒之功，適用于脾虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良，肺痛。小米可用于氣血虧順，體質(zhì)虛弱，胃欠佳者進(jìn)補(bǔ)。

吵不散的愛情

【草莓蛋奶羹】色香味俱全的七個(gè)月寶寶輔食

材料：草莓100g，鮮奶1大杯，開水1/2杯
調(diào)料：無(wú)
做法：
1、將草莓洗凈、去蒂、切成小碎塊。
2、將鮮奶、草莓切成碎塊、水一同倒入榨汁機(jī)里，榨成汁后攪拌均勻即可給寶寶食用。
適合人群：七個(gè)月寶寶

貼心小提示：草莓維生素量非常高，而且極易被吸收，是兒童、老人和病人的滋補(bǔ)果品。這道羹補(bǔ)虛養(yǎng)血、潤(rùn)肺利腸、解毒抗癌，可促進(jìn)機(jī)體健康。

吵不散的愛情

七個(gè)月寶寶夏季營(yíng)養(yǎng)飲食：肉蛋豆腐粥

材料：瘦豬肉25克、豆腐15克、雞蛋半只、粳米
調(diào)味：少許鹽（通常1歲以后寶寶才能吃鹽，但是7個(gè)月后可以吃少許，不能過(guò)多）
做法：
1、將瘦豬肉剁為泥，豆腐研碎，雞蛋去殼，將一半蛋液攪散。
2、將粳米洗凈，酌加清水，文火煨至八成熟時(shí)下肉泥，續(xù)煮至粥成肉熟。
3、將豆腐、蛋液倒入肉粥中，旺火煮至蛋熟，調(diào)入少許食鹽。
適合人群：七個(gè)月寶寶。

貼心小提示：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物比例搭配適宜，還富含鋅、鐵、鈉、鉀、鈣和維生素A、B、D。有保障嬰兒健康發(fā)育之功效。

吵不散的愛情

補(bǔ)鈣好吸收——白肉魚泥

材料：胡蘿卜20g、新鮮鯉魚肉50g
調(diào)料：少量鹽
做法：
1、胡蘿卜洗凈切碎，碾成泥狀備用。鯉魚肉洗凈，切片。
2、把鯉魚片放入鍋里煮，爛軟后取出鍋瀝干，把刺挑揀出來(lái)以后搗爛魚肉。
3、再把胡蘿卜泥和魚肉泥放入鍋里，加水小火烹煮到粘稠，適量加點(diǎn)鹽（以嘗不出咸味為宜）盛出。
適合人群：七個(gè)月的寶寶。

貼心小提示：鯉魚的蛋白質(zhì)不但含量高，而且質(zhì)量也佳，人體消化吸收率可達(dá)96%，并能供給人體必需的氨基酸、礦物質(zhì)、維生素A和維生素D。

吵不散的愛情

七個(gè)月寶寶預(yù)防便秘的輔食：肉末蝦仁菜粥

材料：瘦肉塊20g，蝦仁1只，小白菜嫩葉30g，無(wú)味即沖燕麥片25g
開始操作：
1. 先將瘦肉塊洗凈后加3大碗水，放在電壓力鍋內(nèi)燉30分鐘
2. 將菜葉，蝦仁，肉塊分別剁碎備用
3. 燕麥片倒入肉湯，再添加適量水，開小火煮開
4. 燕麥片煮粘稠后，加入菜葉，蝦仁，用筷子攪拌均勻，再次小火煮開，即可關(guān)火
適合人群：七個(gè)月的寶寶



貼心小提示：豬瘦肉和蝦有大量?jī)?yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)及脂肪酸外，還有利于人體吸收的鐵，鋅等微量元素，而小白菜是含維生素和礦物質(zhì)最豐富的蔬菜之一，燕麥片較普通大米更有豐富的膳食纖維，所以這道肉末蝦仁菜粥提供了多種人體必須的重要營(yíng)養(yǎng)素，不但可保證寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，還可預(yù)防小兒便秘，貧血等多種疾病。

閣

好帖啊，這幾天正愁怎么加輔食呢，謝謝樓主啦辛苦啦！

吵不散的愛情

美味可口魚泥豆腐----七個(gè)月寶寶們的最愛

材料：三文魚50g，豆腐80g，小蔥適量
調(diào)料：香油，淀粉各少許
做法：
1、將三文魚洗凈，去刺，剁成泥，拌入少許淀粉。
2、豆腐洗凈，切成大塊，小蔥洗凈，切成末。
3、在切好的豆腐塊上鋪上拌好的魚泥，放入蒸鍋，用大火蒸熟。
4、出鍋后加小蔥末和香油調(diào)一下味即可。
適合人群：七個(gè)月寶寶

貼心小提示：三文魚是深海魚，富含蛋白質(zhì)，鐵及不飽和脂肪酸，是一種理想的健康食品，且刺很少，與豆腐搭配，味美可口，非常適合寶寶食用。

吵不散的愛情

七個(gè)月缺鐵寶寶必備——紅棗羊骨糯米粥

材料：羊脛骨1根，糯米50g，紅棗100g
調(diào)料：無(wú)
做法：
1、羊脛骨洗凈弄碎，熬成高湯。
2、糯米洗凈，放入水中浸泡一小時(shí)左右，紅棗洗凈去核。
3、把上面材料全部放入鍋里，中火慢燉一小時(shí)左右完成。
適合的寶寶：七個(gè)月的寶寶。

貼心小提示：含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、維生素A,維生素C,微量鈣、多種氨基酸等豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可提高寶寶的免疫力，防治缺鐵性貧血。

吵不散的愛情

七個(gè)月寶寶補(bǔ)開胃小餐——雞金陳皮粥

材料：大米30g、雞內(nèi)金6g、陳皮3g、砂仁15g
做法：
1、把大米淘洗干凈放入鍋里，煮成白米粥。
2、把陳皮、雞內(nèi)金和砂仁碾碎成末，放入粥里攪拌均勻，根據(jù)口味可以加白糖少許。
適合的寶寶：七個(gè)月的寶寶。

輔食小提示：砂仁配陳皮，理氣止瀉，治脾胃氣滯、胸腹脹滿、消化不良、濕阻脾胃之泄瀉、痢疾。

吵不散的愛情

益智佳肴——魚肉糊

材料：草魚80克
調(diào)料：生粉2克
做法：
1、取草魚的魚腩部分，切成小片，入水煮熟后撈起瀝干。
2、仔細(xì)把魚刺等剔除，碾碎魚肉后放入鍋里加湯煮，把調(diào)勻的生粉放入鍋里攪拌，直到煮熟成糊狀，盛出即可。
適合的寶寶：七個(gè)月的寶寶。

輔食小提示：魚肉含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素A、維生素B以及鈣、磷、鉀等，對(duì)嬰兒的生長(zhǎng)發(fā)育、骨骼生長(zhǎng)、健腦益智、視力維護(hù)等有很好的作用。

吵不散的愛情

讓七個(gè)月寶寶恢復(fù)好氣色：五彩肝末

材料：黑木耳，油菜，胡蘿卜，豬肝，西紅柿，洋蔥
調(diào)料：無(wú)
做法：
1、黑木耳泡發(fā)切碎。胡蘿卜、西紅柿洗凈去皮切碎。豬肝洗凈切碎。洋蔥、油菜洗凈切碎。把所有食材放入高湯里煮熟。
2、注意油菜和西紅柿最后放入鍋里一起煮。煮熟即可。
適合寶寶：七個(gè)月的寶寶。

輔食小提示：豬肝中鐵質(zhì)豐富，是補(bǔ)血食品中最常用的食物，食用豬肝可調(diào)節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能；豬肝中含有豐富的維生素A，具有維持正常生長(zhǎng)和生殖機(jī)能的作用；能保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞。

吵不散的愛情

幫助七個(gè)月寶寶補(bǔ)鋅：土豆瘦肉泥

材料：瘦肉60克，土豆1個(gè)
調(diào)料：排骨湯適量
做法：
1、土豆煮熟、去皮，用勺子挖成塊狀放入小碗壓成泥狀。
2、瘦肉切小塊，剁成肉泥。與土豆拌勻，加入排骨湯，蒸10分鐘即可。
適合寶寶：七個(gè)月的寶寶。

輔食小提示：去皮的土豆應(yīng)存放在冷水中，再向水中加少許醋，可使土豆不變色，但不能浸泡太久，以免營(yíng)養(yǎng)成分流失。

吵不散的愛情

補(bǔ)充寶寶體內(nèi)所需微量元素：三鮮豆腐腦

材料：雞肉10g、蝦仁3個(gè)、香菜末、香菇2個(gè)、取一個(gè)雞蛋的蛋黃、豆腐腦50g
調(diào)料：淀粉、高湯適量
做法：
1、把把雞肉和香菇洗凈，切碎，分別裝盤備用。
2、蝦仁洗凈切碎，放入少許蛋清和淀粉攪拌均勻。
3、把高湯放入鍋里滾沸，加入蝦仁、雞肉和香菇末煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉?？焓鞎r(shí)，加入豆腐腦，幾分鐘后即可撒上香菜末盛出。
適合的寶寶：七個(gè)月的寶寶。

輔食小提示：蝦營(yíng)養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)是魚、蛋、奶的幾倍到幾十倍；還含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等礦物質(zhì)及維生素A、氨茶堿等成分，且其肉質(zhì)松軟，易消化。

吵不散的愛情

適合七個(gè)月寶寶清熱解暑——絲瓜瘦肉粥

材料：白粥1小碗，絲瓜50克，瘦肉40克
做法：
1、瘦肉剁成末、鍋內(nèi)白粥煮開后，放入瘦肉煮至變色。
2、將絲瓜去干凈外皮、切成丁。放入鍋里，煮熟后就盛出。
適合寶寶：七個(gè)月的寶寶。

輔食小提示：絲瓜，翠綠鮮嫩，清香脆甜，是夏秋季節(jié)人們愛吃的蔬菜。絲瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，絲瓜中含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵。

吵不散的愛情

適合腸胃不好的寶寶：豆腐米飯粥

材料：大米60克、豆腐80克
調(diào)料：少量油
做法：
1、豆腐切成碎末。
2、大米煮成稀粥，放入碎豆腐，放少量油，繼續(xù)煮5分鐘即可。
適合寶寶：七個(gè)月的寶寶。

輔食小提示：豆腐雖是容易吸收和消化的黃豆制品。但由于所含的蛋白質(zhì)氨基酸不完整，需和谷類搭配食用，才可達(dá)到營(yíng)養(yǎng)上的完整，進(jìn)而幫助骨骼和腦部的發(fā)育。

吵不散的愛情

適合七個(gè)月寶寶高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值早餐：鵪鶉粥

材料：大米30克，鵪鶉1只
調(diào)料：無(wú)
做法：
1、把大米洗凈，用水浸泡約2小時(shí)備用。
2、把鵪鶉去皮洗凈，切成大塊，為防止有碎骨，可用經(jīng)過(guò)消毒的煲湯袋盛裝。把泡過(guò)的米和鵪鶉一起煲，燒開后，改用中火煲約45分鐘，然后熄火悶五分鐘。
適合寶寶：七個(gè)月的寶寶。

輔食小提示：鵪鶉肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，有“動(dòng)物人參”的美稱，它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、無(wú)機(jī)鹽及維生素成分，所含的熱能比雞肉高出數(shù)倍。

吵不散的愛情

七個(gè)月寶寶特色早餐——爽口的海苔稀飯

材料：海苔少許，菠菜3棵，大米50克
調(diào)料：無(wú)
做法：
1、大米洗凈、浸泡半小時(shí)備用。菠菜洗凈，放入沸水中焯一焯撈起、瀝干，切成1cm左右的小長(zhǎng)條，海苔撕碎備用。
2、把大米放鍋里加水煮沸，煮開后調(diào)小火慢燉，將熟爛的時(shí)候把還太和菠菜一起放入鍋里，再煮幾分鐘盛出。
適合寶寶：七個(gè)月的寶寶。

輔食小提示：紫菜烤熟之后質(zhì)地脆嫩，入口即化，特別是經(jīng)過(guò)調(diào)味處理之后，添加了油脂、鹽和其他調(diào)料，就搖身變成了特別美味的“海苔”了。海苔濃縮了紫菜當(dāng)中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，還有不少維生素A和維生素E，以及少量的維生素C。