本帖最后由 becky0411 于 2015-8-12 08:12 編輯
1、好孕時刻 B：懷孕初期的心理變化及身體癥狀（寫于2015年8月12日）
我是寶媽俊俊，分享我的日記：懷孕初期各位準(zhǔn)媽們肯定都是無比激動的，什么都想買，什么都想了解，注意的事項也就多了起來，什么飲食、運動、化妝品、穿著就都會發(fā)生變化，尤其家里有老人的都會監(jiān)督的很嚴(yán)格。但其實我想告訴大家，懷孕期間不必太緊張，要放松心情，所有的飲食都是要控制量，不是這個就一定不能吃，也不是那個就一定要多吃，醫(yī)生都建議“少食多餐”，還是很有道理的。
跟大家分享一下我懷孕初期的情況：不論是醫(yī)生還是老人，都說不能吃山楂，不能吃零食，不能吃這，不能吃那，但我懷孕的時候不太清楚這些，還真吃了些山楂，后來才發(fā)現(xiàn)山楂吃多了是容易滑胎的，在這里我不是要告訴大家山楂可以多吃，而是這些其實不是不能吃，而是都要少吃，再有營養(yǎng)的水果或蔬菜也不能總吃，要控制量。還有些老人給媳婦或女兒每天煲湯，其實我們了解過，湯中所富含的營養(yǎng)并沒有大家想象中那么好，反而會將人很快催胖，到時候你會發(fā)現(xiàn)2個月內(nèi)漲了十幾斤，這點真的要多注意，因為孕婦突然胖起來會有兩種情況發(fā)生，第一就是孩子也容易催變大，孕婦血糖容易超標(biāo)，到時候會很難生產(chǎn)，尤其想順產(chǎn)的媽媽就得多注意了！
我很幸運的是我婆婆就是大夫，她每天做飯少鹽少油，營養(yǎng)合理搭配，讓我體重基本變化不大，青島市立醫(yī)院之前發(fā)過一個朋友圈，說一個孕婦從懷孕到生，體重控制在15kg以內(nèi)就是最正常的體重，超過的基本都算偏胖了，所以大家真的要控制好體重，為了我們的baby還有自己的恢復(fù)，都要控制好嘴，邁開腿。^_^我每天都會到海邊轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)哦！
孕初期有個非常難過的時期就是孕吐，當(dāng)然，有許多的幸運媽咪沒有這個過程，一般孕吐都是從十幾周開始，持續(xù)的時間1-3個月不等，還有些孕媽會一直持續(xù)到孕晚期，那真的太痛苦了。孕吐時期所有孕媽的體重都會急劇下降，我當(dāng)時一個月的時間減了將近十斤，真心痛苦不堪，那時候就感覺，人生最痛苦的事情就是吃飯了，>_<！不過過了這個時期就舒服了，體重也會慢慢漲上來，所以媽咪們不用擔(dān)心。我現(xiàn)在控制的就比較好，從懷孕前到現(xiàn)在七個多月了，只胖了10斤~所以各位寶媽們也要加油啊！↖(^ω^)↗ 懷孕前的體重~~
反應(yīng)期的體重變化，后來最低瘦到了不到100斤了！
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發(fā)表于 2015-8-11 14:34
