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本帖最后由 恬源 于 2011-3-7 11:06 編輯 7 w$ T! D9 ~9 a1 G) T9 P
, N: W" [4 H4 |2 [ _" q9 x( W! u打算要寶寶前最好提前半年調(diào)理一下夫妻雙方的身體---這樣可以保證孕育一個(gè)健康聰明的寶寶;老公要戒煙/戒酒,準(zhǔn)媽媽不吃辛辣油炸的食物,熱性的調(diào)料最好不吃,每天吃一個(gè)核桃,諸如蝦皮,紫菜,青菜,糖分少的水果,然后就是粗糧,需每天保證一定的量,天氣好的時(shí)候多到戶外活動(dòng),定期做檢查,保持愉悅的心情是最有益于胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育,葉酸的補(bǔ)充需在備孕前的3個(gè)月補(bǔ)充到懷孕3個(gè)月,5個(gè)月開始需補(bǔ)充鈣到8個(gè)月,6個(gè)月需要補(bǔ)充鐵和DHA到寶寶出生,祝福所有的備孕和已孕的準(zhǔn)媽都能孕育健康聰明的寶寶.0 k' e N9 z2 E, L7 W2 O0 U4 u
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