哎呀小雯

厲害啊''

吵不散的愛(ài)情

今天繼續(xù)更新，我發(fā)現(xiàn)孩子越大能吃的越多，我更的越累啊

魚木混豬

果斷學(xué)習(xí)   下半年就可以用了

吵不散的愛(ài)情

今天繼續(xù)更新

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8個(gè)月寶寶輔食食譜

八個(gè)月寶寶補(bǔ)充豐富礦物質(zhì)：洋蔥蝦仁炒蛋

材料：雞蛋，洋蔥，新鮮蝦仁。
調(diào)料：橄欖油，番茄醬，原味沙拉。
做法：
1、將洋蔥切成碎末，蝦仁拍碎切細(xì)末。
2、將雞蛋打入碗中，加入洋蔥末和蝦仁末，打散。
3、橄欖油置鍋中稍熱，倒入蛋液，炒散，加入番茄醬和沙拉，翻炒一下即可。
適合人群：八月的寶寶。

貼心小提示：此食譜中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵和維生素C，還含有豐富的礦物質(zhì)。

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【雞蛋羹】
先打兩個(gè)雞蛋黃，攪拌勻

然后加涼白開(kāi)水，大概是兩個(gè)雞蛋一碗水，攪勻，把浮沫去掉，加一點(diǎn)鹽，橄欖油，芝麻

最后蒸熟即可

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八個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)輔食：鮮蝦仁菜湯面

材料：面條，蝦仁，青菜。
調(diào)料：適量的高湯和油。
做法：
1、把面條切成小段（方便寶寶吃），在鍋里煮開(kāi)水后放入面，爛軟后放碗里備用,煮熟蝦仁備用，青菜放入開(kāi)水中煮幾分鐘撈出。
2、將以上材料和適量高湯放進(jìn)鍋里，大火煮開(kāi)后改用小火慢燉，等面條等爛熟后加一點(diǎn)植物油，再稍微煮一會(huì)兒盛出。
適合人群：八月的寶寶。

貼心小提示：蝦含有20%的蛋白質(zhì)，是蛋白質(zhì)含量很高的食品之一，是營(yíng)養(yǎng)均衡的蛋白質(zhì)來(lái)源。青菜含有維生素C、維生素B和胡蘿卜素，并含有較多的葉酸及膽堿，無(wú)機(jī)鹽的含量較豐富，尤其是鐵和鎂的含量較高。面條是維生素和礦物質(zhì)的重要來(lái)源，含有維持神經(jīng)平衡所必需的維生素B1、B2、B3、B6和B9。

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八個(gè)月寶寶四季綠色菜肴——時(shí)蔬濃湯

材料：土豆、西紅柿、胡蘿卜、洋蔥、黃豆芽、圓白菜
調(diào)料：高湯適量
做法：
1、土豆、西紅柿和胡蘿卜分別洗凈，去皮，切成小塊備用。
2、洋蔥剝好洗凈，切成?。稽S豆芽洗凈瀝干水分；圓白菜洗凈切成絲。
3、把高湯和清水放入鍋里煮沸，放入上面所有的食材大火烹飪煮熟后，轉(zhuǎn)小火慢燉。熬煮到濃稠盛起。
適合的寶寶：八個(gè)月寶寶。

寶寶輔食小提示：番茄含有較多蘋果酸、檸檬酸等有機(jī)酸、有機(jī)酸除了保護(hù)維生素C不被破壞尚可軟化血管、促進(jìn)鈣、鐵元素的吸收，幫助胃液消化脂肪和蛋白質(zhì)，這是其他蔬菜所不及的。 幫助胃液消化脂肪，番茄中含有糖類、維生素C、B1、B2、胡蘿卜、蛋白質(zhì)以及豐富的磷、鈣等。其維生素C的含量高、相當(dāng)于蘋果含量的2?5倍，西瓜含量的10倍，一個(gè)成年人若每天食用300克的番茄，便可滿足人體一天對(duì)維生素及礦物質(zhì)的需求。

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八個(gè)月寶寶補(bǔ)充豐富礦物質(zhì)：松仁豆腐

材料：豆腐，松仁
調(diào)料：鹽少許
做法：1、把豆腐用刀劃片，放少鹽，鹽量以嘗不出咸味為最佳，放鍋里蒸熟。
2、松仁洗凈放入微波爐烘烤成金黃色取出、碾碎，撒在蒸好的豆腐上。
適合人群：八月的寶寶。

貼心小提示：
松仁豆腐富含蛋白質(zhì)，碳水化合物和豐富的礦物質(zhì)。

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八個(gè)月寶寶不愛(ài)吃面怎么辦？這里有青菜面片！

主料：青菜、幼兒營(yíng)養(yǎng)面片（原味）
制作過(guò)程：
1、將半成品面片放入開(kāi)水煮爛。
2、青菜洗凈煮一煮后做成青菜泥。
3、將煮好的面片倒入放入青菜泥的碗里，攪拌一下即可。

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提供八個(gè)月寶寶腦開(kāi)發(fā)能量——鯽魚蒸蛋

材料：鯽魚一小條、雞蛋一個(gè)
調(diào)料：少許食油
做法：
1、把雞蛋打散成蛋液，放入少許食油。
2、把鯽魚剖洗干凈后，剔除魚刺和魚皮，魚肉切成丁備用。
3、把魚肉放入蛋液蒸煮一刻鐘左右即可。
適合人群：八月的寶寶。

貼心小提示：鯽魚有健脾利濕的功效，因此很適合寶寶腹瀉的時(shí)候進(jìn)食，補(bǔ)虛效果極佳，也可以更好地鍛煉寶寶的咀嚼和吞咽能力。

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好味道雞肝面片——適合八個(gè)月寶寶

主料：雞肝、幼兒營(yíng)養(yǎng)面片（原味）
制作過(guò)程：
雞肝煮熟壓成泥，面片煮爛，混在一起就可以了，用筷子沾點(diǎn)鹽調(diào)味。

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酸酸甜甜就是你——草莓醬酸奶豆腐

材料：草莓醬半勺、酸奶一勺、豆腐一小塊
調(diào)料：無(wú)
做法：
1、把豆腐洗凈切小片，放入水中煮沸后過(guò)涼。
2、把豆腐片盛出，淋上酸奶和草莓醬，完成啦。
適合的寶寶：八個(gè)月寶寶。

輔食小提示：草莓含有果膠和豐富的膳食纖維，幫助消化、通暢腸道，不會(huì)受涼或上火。

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八個(gè)月寶寶最愛(ài)冬瓜肉末面

材料：冬瓜，肉，面
調(diào)料：適量高湯和油
做法：
1、洗干凈冬瓜，削皮，切成小塊，放入沸水煮熟，根據(jù)情況可以再切小冬瓜塊。
2、沸水煮面條直到熟爛，盛出用筷子夾斷面條。
3、把肉絞成泥末狀，和小冬瓜、面、高湯放鍋里，大火煮開(kāi)后用小火燜十分鐘左右。
適合人群：八月的寶寶。

貼心小提示：冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素，可調(diào)節(jié)人體的代謝平衡，冬瓜性寒，能養(yǎng)胃生津，清降胃火。面條是維生素和礦物質(zhì)的重要來(lái)源，含有維持神經(jīng)平衡所必需的維生素B1、B2、B3、B6和B9。

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寶寶冰箱必備：自制魚丸

主料：魚
制作過(guò)程：
1、大魚洗凈，分開(kāi)魚頭，魚身
2、將魚身一撇二，用刀片魚肉，片得薄一點(diǎn)，我片得魚片厚度比我們平時(shí)炒的肉片的厚度要薄，和肉絲差不多吧
3、將片好的魚片用手捏一捏，每個(gè)都捏一下呦，確保沒(méi)有魚刺了（有的話就剔掉）
4、將魚片倒入砧板，用刀剁碎（注意不要使勁跺，跺久了魚肉會(huì)起韌性，熟了不好捻開(kāi)），再用手仔細(xì)捏捏，看看還有沒(méi)有漏掉的魚刺，要保證寶寶吃的絕對(duì)沒(méi)有刺的
5、加點(diǎn)淀粉，將魚泥攪和一下，用手搓成一個(gè)個(gè)丸子（上次做沒(méi)有加淀粉，覺(jué)著魚肉有點(diǎn)柴，所以這次加了點(diǎn)淀粉）

這樣魚丸就弄好了，這次做了5個(gè)丸子，上班期間每次蒸一個(gè)，葷菜就解決了，再嘮叨一下，做好的丸子，放在冰格里，放冰箱冷凍室冷凍，凍好的丸子拿個(gè)保鮮袋裝起來(lái)，要吃就拿一個(gè)，很方便呦（冰格凍的東西，凍好，反過(guò)來(lái)放自來(lái)水下一沖，放案板上一震，就全部掉下來(lái)了）

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八個(gè)月寶寶補(bǔ)充餐點(diǎn)——燕麥香蕉

材料：小半杯燕麥，半杯水或者牛奶或母乳，香蕉小半根
調(diào)料：無(wú)
做法：
1、把小半根香蕉碾壓成泥備用。
2、把小半杯燕麥混合半杯水或者牛奶或母乳，放鍋里小火慢煮五分鐘左右，放入香蕉泥攪拌盛出。
3、消化不好的寶寶可以把燕麥香蕉再放入榨汁機(jī)打一遍再吃。
適合的寶寶：八個(gè)月寶寶。

輔食小提示：香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，味甘性寒，可清熱潤(rùn)腸，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，但脾虛泄瀉者卻不宜。

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八個(gè)月寶寶補(bǔ)鐵護(hù)肝——鴨血羹

材料：鴨血1小塊，水淀粉
調(diào)料：高湯、蔥適量，
做法：
1、蔥洗凈切碎備用。鴨血塊洗凈切小塊，沸水滾一遍后撈出。
2、把高湯放入鍋里煮沸后，放入鴨血塊。
3、煮熟后加入一點(diǎn)水淀粉勾芡，出鍋前撒入蔥末盛出。
適合的寶寶：八個(gè)月寶寶。

輔食小提示：鴨血未使用前，要泡水以保持形狀，否則會(huì)因脫水而變得干縮；即使汆燙過(guò)，未烹調(diào)前，也要浸泡在水中。

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八個(gè)月寶寶的零嘴——雞蛋餅

材料：雞蛋一個(gè)、面粉50g
調(diào)料：油、食鹽少許
做法：
1、在大碗里放入面粉，加入一個(gè)雞蛋，添加適量的清水?dāng)嚢杈鶆?，再加入少許鹽，繼續(xù)攪拌，直到?jīng)]有疙瘩為止。
2、在鍋里抹一層油，熱鍋后倒入面糊，慢慢攤成博餅，稍后盛出即可。
適合的寶寶：八個(gè)月寶寶。

輔食小提示：富含碳水化合物，碳水化合物是構(gòu)成機(jī)體的重要物質(zhì)；儲(chǔ)存和提供熱能；維持大腦功能必須的能源；調(diào)節(jié)脂肪代謝；提供膳食纖維；節(jié)約蛋白質(zhì)；增強(qiáng)腸道功能。

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對(duì)付八個(gè)月寶寶厭食消化不良——鴨肫山藥薏米粥

材料：山藥10g，薏米10g，大米100g,粥新鮮鴨肫1個(gè)
調(diào)料：食鹽適量
做法：
1、把山藥洗凈、碾碎，薏米和大米洗凈浸泡備用。
2、取一個(gè)砂鍋，加入清水，放入以上食材，用小火慢慢熬煮成粥后，適量放食鹽攪拌均勻。
適合的寶寶：八個(gè)月寶寶。

輔食小提示：雜糧能幫助寶寶腸胃的消化吸收，防止便秘。

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八個(gè)月寶寶補(bǔ)充蛋白質(zhì)——牛奶雞蛋羹

材料：雞蛋1個(gè)，牛奶200毫升
調(diào)料：
做法：
1、把雞蛋、牛奶調(diào)勻。
2、隔水用慢火燉熟，即可。
適合的寶寶：八個(gè)月寶寶。

輔食小提示：牛奶：6個(gè)月以上的寶寶可以讓他慢慢適應(yīng)牛奶，前提是寶寶在喝過(guò)牛奶后沒(méi)有出現(xiàn)過(guò)敏的跡象。先從一小勺開(kāi)始，再逐漸增加到用牛奶煮谷物粥。當(dāng)寶寶長(zhǎng)到2歲的時(shí)候，就可以定期給他吃牛奶和奶制品了，一天大約300～350克。