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    發(fā)表于 2016-3-29 15:53 |只看該作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 發(fā)短消息 | 加為好友 | 字體大小: tT
        想要孕育一個優(yōu)質的寶寶就必須為其提供充足、豐富的營養(yǎng)。所以女性在備孕期間應該為自己的飲食結構作出調整,既要確保攝入豐富、均衡的營養(yǎng),又要遠離對健康不利的食品,使自己以最好的狀態(tài)迎接寶寶的到來。哪些食物是女性在備孕期間不可能吃的呢?; G3 a  D. B$ b1 ~% ~
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    0 r' v+ R; a- T' r% T% ]6 _    一、含有過高糖分的食物
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    , P7 v# g' l! ~: Q! C$ [: a4 L3 G    在受孕前的準備階段,女性要尤其注意,最好杜絕吃高糖食品,防止糖代謝發(fā)生紊亂,甚至會患糖尿病。
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    ) T; `4 u/ D9 W# ]& ]) O    二、性質辛辣的食物: a% B, A+ {& v% j3 A) C' X

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    4 M4 j( y4 f  }! t$ g    在飲食上人們的口味因人而異,有的喜歡飲食清淡,而有的則口味較重。在此提醒所有的備孕女性,在備孕期間千萬要注意最好是少吃一些辛辣性的食物。由于辛辣食物能夠打亂常人的消化功能,比如:便秘、胃部不適以及消化不良,嚴重的還會引起痔瘡。
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        三、罐裝食物, N, I* V0 `" A- j, Q6 [

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    5 N$ p$ y% _: l& K: S- f# P( P    一般情況,罐頭食品在生產中都會添加很多的添加劑,比如人工合成色素、香精以及防腐劑等等。這些添加劑盡管不會影響身體,但是孕婦長期食用的話不利于健康。并且罐裝食品并沒有較高的營養(yǎng)價值,經過高溫處理后,會一定程度的破壞食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分,長期食用會對胎兒的營養(yǎng)吸收造成不利影響。所以罐頭食品也是備孕女性的禁忌。
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    " i, c- h& v1 |3 C7 j; v    四、腌制食品
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    . W' H6 s& w! T* q  I    因為所有的腌制食品都含有大量的對身體不利的**與苯丙芘等,所以備孕女性要盡量少吃或者不吃。倘若已經成功受孕,那么孕婦也要避免食用此類食品,防止對胎兒造成不可改變的影響。研究表明,在孕期食用腌制食品,還會引發(fā)流產或早產等狀況,甚至有可能導致胎兒畸形。# ?3 N" y3 F. A; Y' P1 f, t8 ?* U! B, o

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    9 g. e4 q* G4 G; X/ Q    五、內含酒精成分的飲品
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        有研究證明導致嬰兒畸形與智力遲鈍的關鍵因素就是飲酒。這是因為酒精能夠在毫無障礙的狀態(tài)下通過胎盤進入胎兒體內,使得胎兒與母體體內的酒精濃度相同。對于大腦與心臟來說酒精具有非常大的危害,假如孕婦飲酒的話,她所生出的寶寶其智商會達不到普通水平,與此同時還會發(fā)生反應緩慢、智力低下以及白癡等狀況。為了寶寶的健康,孕婦在備孕階段必須要遠離酒精類的飲品。
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    . p, @+ t& \3 t5 \    六、含**的食品+ x/ ^& {- M4 n/ X3 t0 Y' z
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    % [" Q5 X( P5 \6 @8 k    在準備受孕階段,女性千萬要注意必須把含有**的食品列為禁忌食物。倘若食用過量的咖啡、茶或其他內含**成分的飲料,將會引起女性的生理變化。據研究表明,**是一種可以對女性的生理健康造成影響的物質,在一定程度上能夠使女性體內雌、孕激素比例發(fā)生變化,與此同時還會對受精卵在子宮內的著床及發(fā)育造成間接抑制。
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        綜上所述,為了寶寶的健康,孕婦以及處于備孕期間的女性在飲食方面應避免食用以上六種食品,切不可貪圖一時的好口味,必須保證營養(yǎng)的充分、豐富、均衡。, B5 r) c# p8 w' a- e

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    六類食物 備孕期間不能吃
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