- 在線時間
- 6小時
- 注冊時間
- 2016-1-21
- 私房錢
- 285
- 閱讀權限
- 31
- 積分
- 291
- 帖子
- 23
- 精華
- 0
- UID
- 47832893
- 私房錢
- 285
- 寶寶生日
- 0000-00-00
- 積分
- 291
- UID
- 47832893
|
想要孕育一個優(yōu)質的寶寶就必須為其提供充足、豐富的營養(yǎng)。所以女性在備孕期間應該為自己的飲食結構作出調整,既要確保攝入豐富、均衡的營養(yǎng),又要遠離對健康不利的食品,使自己以最好的狀態(tài)迎接寶寶的到來。哪些食物是女性在備孕期間不可能吃的呢?; G3 a D. B$ b1 ~% ~
' u9 @- D" y; i( V' I2 m+ Q
0 r' v+ R; a- T' r% T% ]6 _ 一、含有過高糖分的食物
: I2 d9 G7 e9 F- i; r
# }0 L. ~5 U, c$ `: d
, P7 v# g' l! ~: Q! C$ [: a4 L3 G 在受孕前的準備階段,女性要尤其注意,最好杜絕吃高糖食品,防止糖代謝發(fā)生紊亂,甚至會患糖尿病。
# q9 X1 x9 b. {% U* i$ X4 F3 e b- N8 r1 ]: @/ m' f: W3 s
) T; `4 u/ D9 W# ]& ]) O 二、性質辛辣的食物: a% B, A+ {& v% j3 A) C' X
-
6 {/ D+ f0 a- z# Z
4 M4 j( y4 f }! t$ g 在飲食上人們的口味因人而異,有的喜歡飲食清淡,而有的則口味較重。在此提醒所有的備孕女性,在備孕期間千萬要注意最好是少吃一些辛辣性的食物。由于辛辣食物能夠打亂常人的消化功能,比如:便秘、胃部不適以及消化不良,嚴重的還會引起痔瘡。
5 w% o# |1 k) M: f
$ J/ `9 H9 {4 E1 z$ i. w' ~( [2 v: X) ^, n) _) p, P2 y* I
三、罐裝食物, N, I* V0 `" A- j, Q6 [
-
7 s1 z# o; e$ ^! c
5 N$ p$ y% _: l& K: S- f# P( P 一般情況,罐頭食品在生產中都會添加很多的添加劑,比如人工合成色素、香精以及防腐劑等等。這些添加劑盡管不會影響身體,但是孕婦長期食用的話不利于健康。并且罐裝食品并沒有較高的營養(yǎng)價值,經過高溫處理后,會一定程度的破壞食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分,長期食用會對胎兒的營養(yǎng)吸收造成不利影響。所以罐頭食品也是備孕女性的禁忌。
# D) s% G9 R4 f% F9 D1 f$ d2 i
7 [9 {. Z9 Z7 p) T$ Y
" i, c- h& v1 |3 C7 j; v 四、腌制食品
$ p9 I# A; f& R' s: s
-
, E4 X* t: h: ~! k
. W' H6 s& w! T* q I 因為所有的腌制食品都含有大量的對身體不利的**與苯丙芘等,所以備孕女性要盡量少吃或者不吃。倘若已經成功受孕,那么孕婦也要避免食用此類食品,防止對胎兒造成不可改變的影響。研究表明,在孕期食用腌制食品,還會引發(fā)流產或早產等狀況,甚至有可能導致胎兒畸形。# ?3 N" y3 F. A; Y' P1 f, t8 ?* U! B, o
+ }) O5 }- V$ L/ ]
9 g. e4 q* G4 G; X/ Q 五、內含酒精成分的飲品
: z3 _4 l2 O9 D P
-
5 v. W6 \7 I; |; W& y$ P/ {7 E
! [8 V. ]1 L. y7 o) n6 @
有研究證明導致嬰兒畸形與智力遲鈍的關鍵因素就是飲酒。這是因為酒精能夠在毫無障礙的狀態(tài)下通過胎盤進入胎兒體內,使得胎兒與母體體內的酒精濃度相同。對于大腦與心臟來說酒精具有非常大的危害,假如孕婦飲酒的話,她所生出的寶寶其智商會達不到普通水平,與此同時還會發(fā)生反應緩慢、智力低下以及白癡等狀況。為了寶寶的健康,孕婦在備孕階段必須要遠離酒精類的飲品。
5 E: N% ]* {' h. ?# o+ T9 W/ W* y" P0 P, A
. p, @+ t& \3 t5 \ 六、含**的食品+ x/ ^& {- M4 n/ X3 t0 Y' z
8 [0 P1 r; i. J# X3 j: ?4 g1 f
% [" Q5 X( P5 \6 @8 k 在準備受孕階段,女性千萬要注意必須把含有**的食品列為禁忌食物。倘若食用過量的咖啡、茶或其他內含**成分的飲料,將會引起女性的生理變化。據研究表明,**是一種可以對女性的生理健康造成影響的物質,在一定程度上能夠使女性體內雌、孕激素比例發(fā)生變化,與此同時還會對受精卵在子宮內的著床及發(fā)育造成間接抑制。
( F9 j" C" k0 v1 Z% K6 D! \- [& D# [( P0 a- A: d
9 I6 P# y% I6 j8 a
綜上所述,為了寶寶的健康,孕婦以及處于備孕期間的女性在飲食方面應避免食用以上六種食品,切不可貪圖一時的好口味,必須保證營養(yǎng)的充分、豐富、均衡。, B5 r) c# p8 w' a- e
|
|