陶小樂

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7 y" n6 c& `! Z% `5 `6 c0 `5 Z閑話少說，為了懷孕，主動備孕，如果月經(jīng)周期正常的，熟悉掌握體溫測試和PLSZ測試后，用這個方法可以很快懷孕。
* C6 x. L% _3 w" ]8 C先介紹基礎知識：/ g% @! ~* Y, ], o3 Z% [& e
1.體溫測試3 _4 n3 U/ O  ^5 [+ H
使用工具：電子體溫計，水銀體溫計（一般家里常備的是水銀溫度計，但是測量基礎體溫，建議新備一支電子體溫計）
/ u5 R3 P! ?$ c$ e: T0 T( K% m使用方法：口腔測量，每天固定時間，要求剛睡醒后不說話不動彈直接把體溫計放到舌下進行測量。" X# l, b0 U5 Y+ R$ M6 \
其他工具：基礎體溫表******強烈建議大家使用
# W! q# y2 ?2 h  v4 tPS：有需要找我給你們傳份
, e4 B/ {0 I/ u6 ]+ H7 X基礎體溫表的使用方法：4 N" j; R& G1 X0 k! N
注意：體溫要從月經(jīng)第一天開始記起，也就是說新建體溫表的第一天日期就是月經(jīng)第一天，然后每天根據(jù)自己的實際情況，填寫體溫和試紙狀況或者AA的情況，如有其他情況，如白帶拉絲等，也可在備注中注明5 p8 S) J: n9 i" T
關于體溫分析是否排卵完成：1 f$ z( U" a, {' h3 r
一般網(wǎng)上都會說，排卵會降溫，然后驟然升高0.3-0.5，就說明排卵，可是這個不是對所有人都成立的。但是有一點是對的，就是排卵后會升溫，至于升了多少不重要，重要的是，排卵后第二天，體溫會升到你平時的高溫區(qū)。體溫只是用來輔助PLSZ測排卵的，具體什么時間排卵，關鍵還是看PLSZ的情況來確定。
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; P# E* V4 ^, z) c/ G2.PLSZ（排卵試紙）
  ?% ?; ]+ m. M0 Q建議品牌：大衛(wèi)的遲鈍些  秀兒敏感 建議兩種一起用 秀兒測到陽后 再換大衛(wèi)測比較準確
0 E; E% m$ y6 f使用方法：PLSZ不是每天只測一個的，那樣是很不容易測到強陽的。（我要強烈加上這一句，舍不得孩子套不著狼，一定要多測試紙才能找到強陽。）
: U; }- i7 g' [, H8 _測試時間：建議周期30天以上的JM從月經(jīng)第12天開始，每天測5次。測完試紙不要扔掉，都放一起，按時間排列，你就會發(fā)現(xiàn)試紙的變化了。當你發(fā)現(xiàn)試紙的加深越來越明顯時，就可以2到3小時測一次，這樣更容易準確的掌握到強陽的時間。
, h9 a8 ^1 P3 z備注：有的人強陽時間很長，有的人強陽時間很短，這都是正常的。并且測到強陽后要繼續(xù)測PLSZ，直到試紙變到白板，周期監(jiān)測結(jié)束。7 R0 z+ N% r# i) J/ w' ?, ~3 b8 M
注意：測到強陽一定不要著急AA*****************& V' P  D3 m- Q6 Q' v
有些姐妹還不明白PLSZ的強陽，以為強陽就是排卵了，都急忙安排功課，這樣是不對的。大家可以找一下自己手中的PLSZ，再仔細看一下說明，如果出現(xiàn)陽或者強陽，表示24-48小時后再排卵呢，所以不要急，看清了之后，根據(jù)我下面說的AA關鍵來安排功課。
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AA關鍵：: \& L  x0 I7 e; P7 ~  h0 {0 t. J
PLSZ出現(xiàn)強陽不要急著AA，看清楚到最后一次強陽的時間，也就是持續(xù)測到從強陽開始轉(zhuǎn)弱，以最后時間一次強陽時間為準：如果是下午3點前強陽，則當晚AA，第二天早上看體溫，沒升到高溫的話第二天晚上補A，第三天基本能確定是升溫了；如果下午3點后到睡前強陽，當晚不用A，可以的話第二天早上A，（早上沒時間就當天晚上AA），第三天早上補A
3 b: j5 }+ c& R* i: l; y! `具體分析：
- [9 ~6 F" T9 }# O; o' E0 F之所以定了個3點的界限，是因為一般人都要上班，大多數(shù)的人晚上才允許AA，或者早上也能擠出時間來A。如果想要更精確的把握PL時間的話，請按如下方法：同上法，PLSZ出現(xiàn)強陽不要急著AA，看清楚到最后一次強陽的時間，也就是持續(xù)測到從強陽開始轉(zhuǎn)弱，以最后時間一次強陽時間為準，推后12－15小時AA，時間以不超過24小時為宜，原因是PLSZ強陽后24－48小時才排卵，所以一般來說在這之前精子進去等卵子的話就可以了。為什么不是15－24小時AA，因為我們找的是最后一次強陽，也許中間我們沒測的時候已經(jīng)轉(zhuǎn)弱或者還未轉(zhuǎn)弱，這樣就有個時間差了，所以我們給足這個時間差，即使精子早進去等10個小時也沒關系，因為精子在輸卵管內(nèi)可以存活72個小時，而卵子的存活時間是24小時。而第二次圍堵的AA，可以安排在這次后的24－36小時內(nèi)進行。. v0 n) Q4 a$ P6 f
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關于AA的次數(shù)：
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如果你不是第一個月備孕，應該對自己的身體狀況有所了解，周期是多少天，也可以推斷出哪天是PL日的。一般來說，PL日是在下次月經(jīng)前14天，也就是說，用你平常的周期減去14天，算出你的基本PL日，然后，在這個日期前，空出三天的時間盡量不要安排AA。舉個例子來說，月經(jīng)周期30天的，一般是16天左右PL，這樣，在月經(jīng)第13天可以安排一次AA，之后我們就要等PLSZ的變化再來安排AA了。這樣做的理由是，精子不是一個人在戰(zhàn)斗的，即使是最優(yōu)秀的精子，也不可能靠它一個人的力量越過*內(nèi)強大的酸性環(huán)境沖到輸卵管里的，所以精子靠的是人海戰(zhàn)術，而我們要控制最有效的那次AA的精子數(shù)量和質(zhì)量，也就需要提前讓精子得到儲備。我們一般建議最少也要給精子36小時的恢復時間。  W0 L/ l! i7 k1 X9 g' o

年輕的桑朵那

陶小樂

天使龍寶

學習了  好深奧

愛在梅宇季節(jié)

花開有聲0816

對于新人，這個很推薦哦

陶小樂

紅豆南國

陶小樂

青島媽網(wǎng)客服

月餅出現(xiàn)啦，大家快來搶嘍~
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complexdave

來了

hanlin20100902

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sigel125

中秋快樂！

kkkdl

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哈哈，原來不是我，白高興了一場
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寶寶洋妞

搶啊搶啊

航母117

我來搶了。大家都來啊。

sigel125

寶寶洋妞

好像搶到了……

complexdave

哈哈 我終于看到月餅出現(xiàn)了