陶小樂

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閑話少說，為了懷孕，主動(dòng)備孕，如果月經(jīng)周期正常的，熟悉掌握體溫測試和PLSZ測試后，用這個(gè)方法可以很快懷孕。
7 E8 x. D, v+ D( T先介紹基礎(chǔ)知識(shí)：, Q! E2 n  R* m
1.體溫測試
: h% p) y( w7 V使用工具：電子體溫計(jì)，水銀體溫計(jì)（一般家里常備的是水銀溫度計(jì)，但是測量基礎(chǔ)體溫，建議新備一支電子體溫計(jì)）
$ A; ]7 X, i9 l2 P使用方法：口腔測量，每天固定時(shí)間，要求剛睡醒后不說話不動(dòng)彈直接把體溫計(jì)放到舌下進(jìn)行測量。) M) E8 M& J! C% R4 O
其他工具：基礎(chǔ)體溫表******強(qiáng)烈建議大家使用
  x9 l8 o: h% \* lPS：有需要找我給你們傳份
  i& W  ^! o9 \, p基礎(chǔ)體溫表的使用方法：
* T' q2 f! C& S$ J注意：體溫要從月經(jīng)第一天開始記起，也就是說新建體溫表的第一天日期就是月經(jīng)第一天，然后每天根據(jù)自己的實(shí)際情況，填寫體溫和試紙狀況或者AA的情況，如有其他情況，如白帶拉絲等，也可在備注中注明
7 G+ l! y' ^* B  N% y& H關(guān)于體溫分析是否排卵完成：
3 S" U7 }( W9 |6 S! r  \1 j$ Q一般網(wǎng)上都會(huì)說，排卵會(huì)降溫，然后驟然升高0.3-0.5，就說明排卵，可是這個(gè)不是對(duì)所有人都成立的。但是有一點(diǎn)是對(duì)的，就是排卵后會(huì)升溫，至于升了多少不重要，重要的是，排卵后第二天，體溫會(huì)升到你平時(shí)的高溫區(qū)。體溫只是用來輔助PLSZ測排卵的，具體什么時(shí)間排卵，關(guān)鍵還是看PLSZ的情況來確定。
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2.PLSZ（排卵試紙）
4 Q0 n0 _3 T; T& g2 B建議品牌：大衛(wèi)的遲鈍些  秀兒敏感 建議兩種一起用 秀兒測到陽后 再換大衛(wèi)測比較準(zhǔn)確
1 @4 n. t1 [0 I/ X# {/ U, A8 I使用方法：PLSZ不是每天只測一個(gè)的，那樣是很不容易測到強(qiáng)陽的。（我要強(qiáng)烈加上這一句，舍不得孩子套不著狼，一定要多測試紙才能找到強(qiáng)陽。）
, R) t/ ^/ _) c  O3 D) y測試時(shí)間：建議周期30天以上的JM從月經(jīng)第12天開始，每天測5次。測完試紙不要扔掉，都放一起，按時(shí)間排列，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)試紙的變化了。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)試紙的加深越來越明顯時(shí)，就可以2到3小時(shí)測一次，這樣更容易準(zhǔn)確的掌握到強(qiáng)陽的時(shí)間。; G! k+ ]# B1 |. M' I/ V
備注：有的人強(qiáng)陽時(shí)間很長，有的人強(qiáng)陽時(shí)間很短，這都是正常的。并且測到強(qiáng)陽后要繼續(xù)測PLSZ，直到試紙變到白板，周期監(jiān)測結(jié)束。
0 ^7 E  A+ v( Y! u+ i注意：測到強(qiáng)陽一定不要著急AA*****************" G) e) b/ G) O) e# X: m% B
有些姐妹還不明白PLSZ的強(qiáng)陽，以為強(qiáng)陽就是排卵了，都急忙安排功課，這樣是不對(duì)的。大家可以找一下自己手中的PLSZ，再仔細(xì)看一下說明，如果出現(xiàn)陽或者強(qiáng)陽，表示24-48小時(shí)后再排卵呢，所以不要急，看清了之后，根據(jù)我下面說的AA關(guān)鍵來安排功課。
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7 a7 c3 l6 D  P4 W2 ~AA關(guān)鍵：
& A9 J4 H1 B- R2 ~! ]PLSZ出現(xiàn)強(qiáng)陽不要急著AA，看清楚到最后一次強(qiáng)陽的時(shí)間，也就是持續(xù)測到從強(qiáng)陽開始轉(zhuǎn)弱，以最后時(shí)間一次強(qiáng)陽時(shí)間為準(zhǔn)：如果是下午3點(diǎn)前強(qiáng)陽，則當(dāng)晚AA，第二天早上看體溫，沒升到高溫的話第二天晚上補(bǔ)A，第三天基本能確定是升溫了；如果下午3點(diǎn)后到睡前強(qiáng)陽，當(dāng)晚不用A，可以的話第二天早上A，（早上沒時(shí)間就當(dāng)天晚上AA），第三天早上補(bǔ)A ' h4 U2 v3 s# ~
具體分析：
8 S6 |& U+ m; ~9 }9 i5 {之所以定了個(gè)3點(diǎn)的界限，是因?yàn)橐话闳硕家习?，大多?shù)的人晚上才允許AA，或者早上也能擠出時(shí)間來A。如果想要更精確的把握PL時(shí)間的話，請(qǐng)按如下方法：同上法，PLSZ出現(xiàn)強(qiáng)陽不要急著AA，看清楚到最后一次強(qiáng)陽的時(shí)間，也就是持續(xù)測到從強(qiáng)陽開始轉(zhuǎn)弱，以最后時(shí)間一次強(qiáng)陽時(shí)間為準(zhǔn)，推后12－15小時(shí)AA，時(shí)間以不超過24小時(shí)為宜，原因是PLSZ強(qiáng)陽后24－48小時(shí)才排卵，所以一般來說在這之前精子進(jìn)去等卵子的話就可以了。為什么不是15－24小時(shí)AA，因?yàn)槲覀冋业氖亲詈笠淮螐?qiáng)陽，也許中間我們沒測的時(shí)候已經(jīng)轉(zhuǎn)弱或者還未轉(zhuǎn)弱，這樣就有個(gè)時(shí)間差了，所以我們給足這個(gè)時(shí)間差，即使精子早進(jìn)去等10個(gè)小時(shí)也沒關(guān)系，因?yàn)榫釉谳斅压軆?nèi)可以存活72個(gè)小時(shí)，而卵子的存活時(shí)間是24小時(shí)。而第二次圍堵的AA，可以安排在這次后的24－36小時(shí)內(nèi)進(jìn)行。
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" V: Y" b0 E/ B8 ?" ^2 ^# j$ o關(guān)于AA的次數(shù)：
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. ^" z5 i: ~7 Y# M: T如果你不是第一個(gè)月備孕，應(yīng)該對(duì)自己的身體狀況有所了解，周期是多少天，也可以推斷出哪天是PL日的。一般來說，PL日是在下次月經(jīng)前14天，也就是說，用你平常的周期減去14天，算出你的基本PL日，然后，在這個(gè)日期前，空出三天的時(shí)間盡量不要安排AA。舉個(gè)例子來說，月經(jīng)周期30天的，一般是16天左右PL，這樣，在月經(jīng)第13天可以安排一次AA，之后我們就要等PLSZ的變化再來安排AA了。這樣做的理由是，精子不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗的，即使是最優(yōu)秀的精子，也不可能靠它一個(gè)人的力量越過*內(nèi)強(qiáng)大的酸性環(huán)境沖到輸卵管里的，所以精子靠的是人海戰(zhàn)術(shù)，而我們要控制最有效的那次AA的精子數(shù)量和質(zhì)量，也就需要提前讓精子得到儲(chǔ)備。我們一般建議最少也要給精子36小時(shí)的恢復(fù)時(shí)間。' M3 t( Q, P3 Y1 D0 E/ g! ?3 |: K

年輕的桑朵那

陶小樂

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學(xué)習(xí)了  好深?yuàn)W

愛在梅宇季節(jié)

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陶小樂

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青島媽網(wǎng)客服

月餅出現(xiàn)啦，大家快來搶嘍~
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complexdave

來了

hanlin20100902

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sigel125

中秋快樂！

kkkdl

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5 T1 y" b# d) V! W, a+ u0 Y哈哈，原來不是我，白高興了一場
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寶寶洋妞

搶啊搶啊

航母117

我來搶了。大家都來啊。

sigel125

寶寶洋妞

好像搶到了……

complexdave

哈哈 我終于看到月餅出現(xiàn)了