灰灰的尼羅

看到很多好孕經(jīng)驗(yàn)都提倡運(yùn)動(dòng)，加上老公也是坐辦公室上班，不怎么運(yùn)動(dòng)型。
. E9 P7 y- q4 C) ^; {于是，我和老公制定了備孕運(yùn)動(dòng)小計(jì)劃。每個(gè)星期打一次羽毛球。
, P7 e2 D  e0 w0 ^' H4 o4 ]我在家晚上都跳繩200下。. @2 c5 d$ y6 K
加上早上晨跑。* [# i- {7 R6 Z- [; D
但是，不知道是不是我太著急了呀呀呀呀?。?！7 F/ i( ]. I3 {: x1 J& x
老公早上一大早就被我拉起來跑步，他整體感覺都好累，晚上回家沒怎么說話就睡著了，尼瑪還怎么做功課啊。
2 @) w. D5 w# o5 P3 g# S過量運(yùn)動(dòng)也不實(shí)際啊，累的沒力氣A了這腫么辦！5 M1 s# w) Z6 M* I# s

迷茫的小白

控制力度，不要太著急啊。

zhangxuehui2010

哈哈，LZ笑使我了，我覺得沒關(guān)系，時(shí)間長了鍛煉的有肌肉了就好了，剛開始肯定都這樣，我剛開始跳繩的時(shí)候疼的我的小腿都沒法走路了，現(xiàn)在每天都能跳1000下也不疼的了。

劉曉曉

對(duì)對(duì)，得循序漸進(jìn)呀，不能操之過急，鍛煉是長久的事，不是兩天曬網(wǎng)，三天打魚的，我剛開始跳繩的時(shí)候，小腿那個(gè)酸疼呀，好幾天不會(huì)走路了

欣希望

呵呵，樓主真幽默，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有益健康！

吃西紅柿的貓

排卵后就不要大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)了，拍前可以，可以幫助卵子排出。

灰灰的尼羅

zhangxuehui2010 發(fā)表于 2012-7-19 17:07   Q2 z( `2 u9 D  g! {3 N
哈哈，LZ笑使我了，我覺得沒關(guān)系，時(shí)間長了鍛煉的有肌肉了就好了，剛開始肯定都這樣，我剛開始跳繩的時(shí)候疼 ...

" p4 ?7 E8 t; _# n你真的太強(qiáng)悍了，我自己都被累死了，不用說老公。鍛煉出肌肉和備孕有很大關(guān)系嘛。我真鍛煉不了。。。

灰灰的尼羅

劉曉曉 發(fā)表于 2012-7-19 20:54 / ^0 ~4 s9 M3 ^9 G
對(duì)對(duì)，得循序漸進(jìn)呀，不能操之過急，鍛煉是長久的事，不是兩天曬網(wǎng)，三天打魚的，我剛開始跳繩的時(shí)候，小腿 ...

; D0 Q* U0 V( |/ o: _
我和你一樣，更不用再加上白天跑步，我自己也要累癱了。

灰灰的尼羅

欣希望 發(fā)表于 2012-7-20 11:01
1 W: t  D5 t0 P6 J呵呵，樓主真幽默，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，有益健康！

9 Y1 I; t# `# V9 A* {; @7 ?% I真的會(huì)累的不想A啊，不用說老公A不動(dòng)，我也累的睡覺了。

灰灰的尼羅

吃西紅柿的貓 發(fā)表于 2012-7-20 12:22 - _; x( `+ j& W* ~: q5 g, ^2 k
排卵后就不要大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)了，拍前可以，可以幫助卵子排出。

: u0 w# V5 W* n8 |* L- k* D0 _$ z( b學(xué)習(xí)，長見識(shí)了。

zhangxuehui2010

你真的太強(qiáng)悍了，我自己都被累死了，不用說老公。鍛煉出肌肉和備孕有很大關(guān)系嘛。我真鍛煉不了。。。 ...

呵呵，沒事的，堅(jiān)持三天以上就行了，疼也堅(jiān)持跳，過兩天就好了。鍛煉肌肉只是說明好嘛，說明運(yùn)動(dòng)多和備孕沒多大關(guān)系的，咱們一起加油吧！

劉曉曉

回復(fù) 灰灰的尼羅 的帖子
# [) H. |4 g. l9 L' q2 t. c; q. s( N) S8 |" M+ Q- o4 I
至于這么累嗎？？？鍛煉開了，早上跳繩，也不影響晚上呀，建議樓主早早進(jìn)行鍛煉，別在AA那幾天開始鍛煉，早早進(jìn)行鍛煉，就會(huì)把筋骨撐開，之后就好了，就算AA那幾天也不會(huì)累啦，不過建議AA那幾天不要鍛煉了，改成散步。。。

灰灰的尼羅

zhangxuehui2010 發(fā)表于 2012-7-20 15:47 - ~# i7 u3 a% O& @$ H3 R
呵呵，沒事的，堅(jiān)持三天以上就行了，疼也堅(jiān)持跳，過兩天就好了。鍛煉肌肉只是說明好嘛，說明運(yùn)動(dòng)多和備孕沒 ...

; ?2 Q4 N3 Y6 G; ]4 X我在努力堅(jiān)持，不是說跳繩助孕的么，怎么運(yùn)動(dòng)木有關(guān)系了。

灰灰的尼羅

劉曉曉 發(fā)表于 2012-7-20 17:36
2 h) L* z$ V! G回復(fù) 灰灰的尼羅 的帖子
  w" R- P% K9 P" m) L& m( {; u- c6 s/ j$ U8 z7 L# I
至于這么累嗎？？？鍛煉開了，早上跳繩，也不影響晚上呀，建議樓主早早進(jìn)行鍛煉， ...

, D; G! ]+ U5 s) Y  [$ O好的，多謝指教~

西西的不二天堂

適量一些吧，我當(dāng)時(shí)也就跑個(gè)步，自己適合最重要。

鏡子的聲音

要我看，跑個(gè)步的量也就夠了，還做這么多，身體也需要適應(yīng)啊

zhangxuehui2010

我在努力堅(jiān)持，不是說跳繩助孕的么，怎么運(yùn)動(dòng)木有關(guān)系了。

還有這說法呢，我還真沒聽說，只是看大家好多都在跳繩就開始跳了。