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發(fā)表于 2017-8-28 16:38
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    最近孩子太愛吃些亂七八糟的零食了，于是心血來潮要給孩子自制零食！準備一堆雜糧就開始做起來啦~
    



    

    

    

    


    


    


        1.jpg

        

    


    


    

    

    
用料：
    
燕麥 1杯（就是國外那種刻度cup~）
    
南瓜子 3/4杯；葵花籽 1/3杯；芝麻 1/3杯 ；奇亞籽 3湯匙； 海鹽 1茶匙 ；植物油1湯匙+1茶匙；楓糖醬 1湯匙
    

    
做法：
    
1.預熱烤箱 190度，然后將燕麥和雜糧以及鹽混合一起。


    

    

    

    


    


    


        3.jpg

        

    


    


    

    
2.把植物油 楓糖漿和3/4杯溫水在碗中攪拌，倒在燕麥混合物上，浸泡后，在室溫中放10分鐘，混合物就吸收水分并且增加粘稠度
    

    



    

    

    

    


    


    


        4.jpg

        

    


    


    

    
3.將燕麥混合物轉(zhuǎn)移到墊了襯紙的烤箱上，攤平。再取一張襯紙覆蓋于上，使用搟面杖壓扁成餅狀。
    



    

    

    

    


    


    


        5.jpg

        

    


    


    

    

    
4.放入烤箱15-20分鐘、到餅干邊出現(xiàn)金棕色。然后再反面烤15-20分鐘，放涼，用手掰碎吃就可以啦。
    
室溫保存一周左右沒問題，出門帶著也很方便~
    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    

    



    

    


    

    

    		

    

    





    

    



    		

    

    




    

    


    

    

 



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    看上去不錯呢~
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    奇亞籽是什么？
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 



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    回復 咖啡很咸 的帖子
    

    
一種健康飲食種子，某寶有賣~
    

    

    

    

    

    

    

    


    

    





    

    




    

    

    

    

 


    

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    雜糧都是某寶買嗎？
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    燕麥是那種直接沖著喝的速食燕麥嗎？
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    給娃準備的堅果燕麥餅干！
    
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