- 在線時間
- 6小時
- 注冊時間
- 2016-1-21
- 私房錢
- 285
- 閱讀權限
- 31
- 積分
- 291
- 帖子
- 23
- 精華
- 0
- UID
- 47832893
- 私房錢
- 285
- 寶寶生日
- 0000-00-00
- 積分
- 291
- UID
- 47832893
|
想要孕育一個優(yōu)質的寶寶就必須為其提供充足、豐富的營養(yǎng)。所以女性在備孕期間應該為自己的飲食結構作出調整，既要確保攝入豐富、均衡的營養(yǎng)，又要遠離對健康不利的食品，使自己以最好的狀態(tài)迎接寶寶的到來。哪些食物是女性在備孕期間不可能吃的呢？" i* U0 d! e- z+ Q
1 C c& b5 H" J% B7 ?# n% f
+ b5 [/ w9 k, s% f9 b8 C% b 一、含有過高糖分的食物
9 @& g% S$ A6 U+ p7 ~" _1 M2 i: A4 J& r5 Y) e- @/ m
p3 Y( Q W+ X! p: q* s
在受孕前的準備階段，女性要尤其注意，最好杜絕吃高糖食品，防止糖代謝發(fā)生紊亂，甚至會患糖尿病。
: v: c% U$ [# A4 T8 p: f0 I2 a0 b' r- r: | e& v- c
1 V9 g3 p, O3 q7 R 二、性質辛辣的食物' I( Z# I" a" J7 f. R" Z" x
-
% C0 F7 T" x" D- K! e4 |( L1 K
5 `9 ^7 T3 }! M9 N7 R2 d. z 在飲食上人們的口味因人而異，有的喜歡飲食清淡，而有的則口味較重。在此提醒所有的備孕女性，在備孕期間千萬要注意最好是少吃一些辛辣性的食物。由于辛辣食物能夠打亂常人的消化功能，比如：便秘、胃部不適以及消化不良，嚴重的還會引起痔瘡。8 K0 L& V! f" r9 q
6 W! G& r; H$ M/ J* t5 p# J; O
: v9 D }9 e# s8 g ]( `6 J8 R* L 三、罐裝食物& ]: _/ {5 b9 J# b! p' j
-
4 N h; F+ M# n8 {
7 N* S. X7 }9 X 一般情況，罐頭食品在生產中都會添加很多的添加劑，比如人工合成色素、香精以及防腐劑等等。這些添加劑盡管不會影響身體，但是孕婦長期食用的話不利于健康。并且罐裝食品并沒有較高的營養(yǎng)價值，經過高溫處理后，會一定程度的破壞食物中的維生素和其他營養(yǎng)成分，長期食用會對胎兒的營養(yǎng)吸收造成不利影響。所以罐頭食品也是備孕女性的禁忌。- G6 }2 F5 ^/ }' K1 h
+ A4 m/ Z+ b( g
; i6 E% T7 I! ?9 U
四、腌制食品& e9 ?8 H/ w( z- e. G, Z* E& C
-
}9 ]8 w1 C- G, f1 W
( Y" T& C0 M$ [7 p9 F 因為所有的腌制食品都含有大量的對身體不利的**與苯丙芘等，所以備孕女性要盡量少吃或者不吃。倘若已經成功受孕，那么孕婦也要避免食用此類食品，防止對胎兒造成不可改變的影響。研究表明，在孕期食用腌制食品，還會引發(fā)流產或早產等狀況，甚至有可能導致胎兒畸形。
( [# x9 q, s$ C8 M9 p1 R1 o/ p- w# ]$ W* Q
+ J. E [* N: y2 J4 Y+ ^6 U
五、內含酒精成分的飲品. Q# g2 f9 N4 f9 W
-
3 `7 I1 M0 j/ z" [/ x
+ E$ c/ w* r% [6 v* x
有研究證明導致嬰兒畸形與智力遲鈍的關鍵因素就是飲酒。這是因為酒精能夠在毫無障礙的狀態(tài)下通過胎盤進入胎兒體內，使得胎兒與母體體內的酒精濃度相同。對于大腦與心臟來說酒精具有非常大的危害，假如孕婦飲酒的話，她所生出的寶寶其智商會達不到普通水平，與此同時還會發(fā)生反應緩慢、智力低下以及白癡等狀況。為了寶寶的健康，孕婦在備孕階段必須要遠離酒精類的飲品。
7 p1 ?1 E9 v4 M k! a! W# |: L4 r0 I
& q: j4 n& W( B3 m
六、含**的食品
. ]+ L3 e' D3 a, {8 h) e$ e
' d) C7 Y1 M4 m }! [
( E' K3 b" c% K1 g. T 在準備受孕階段，女性千萬要注意必須把含有**的食品列為禁忌食物。倘若食用過量的咖啡、茶或其他內含**成分的飲料，將會引起女性的生理變化。據(jù)研究表明，**是一種可以對女性的生理健康造成影響的物質，在一定程度上能夠使女性體內雌、孕激素比例發(fā)生變化，與此同時還會對受精卵在子宮內的著床及發(fā)育造成間接抑制。
, o, w+ M! X% Y2 F: K2 J& b) R7 H+ A- j
* o7 l& s2 i, Z6 J9 H0 y 綜上所述，為了寶寶的健康，孕婦以及處于備孕期間的女性在飲食方面應避免食用以上六種食品，切不可貪圖一時的好口味，必須保證營養(yǎng)的充分、豐富、均衡。9 ^; {, y V- d2 K+ {. u) b0 ?' U4 K/ f
|
|
發(fā)表于 2016-3-29 15:53
