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發(fā)表于 2016-4-5 16:36
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        雖然如今提倡吃粗糧，但吃粗糧其實也有著講究，并不是百無禁忌，近期想要寶寶的女性以下這幾種粗糧還是要少吃哦，因為他們?nèi)菀子绊懪缘膬?nèi)分泌。  c% w$ s4 v0 H+ q
    

    
, m3 g0 l1 S3 y5 W& r    : M$ L, y' Q' v  s: B& b
    
    第一、高粱' Z9 e- ~, a* G% s, A: h
    
2 w* J# C" r% |, q/ e+ B
    
    1 g8 R: V. T) O8 B1 u; o4 c
    
    高粱是一種含有豐富營養(yǎng)的粗糧，其中淀粉含量和蛋白質(zhì)含量在粗糧中均遙遙領先，在中國營養(yǎng)膳食中它也是倍受推崇的營養(yǎng)佳肴，但是經(jīng)過現(xiàn)在醫(yī)學發(fā)現(xiàn)，懷孕女性不易多吃高粱，最好能夠跟一些富含維生素的食物搭配食用。8 p3 _& y3 K0 l- T
    
5 ~1 ?: x3 ~, L8 U
    
    : k: ]. P9 a9 }# g6 N3 j! z
    
    第二、蕎麥
    
. {, h. F4 H$ x8 b' \% P+ S4 d1 v1 a# m% N' a  F7 g# _( u% Y9 t
    

    
2 N1 a$ M; ^8 }1 M1 b8 V    此類粗糧營養(yǎng)價值也非常高，除了富含蛋白質(zhì)，它還含有人體所需氨基酸，但是它雖有千般好，但并不適合女性長期食用，雖然還沒有具體的數(shù)據(jù)說明她對女性身體的影響，但是建議女性能夠粗糧多樣化，不要單一選擇蕎麥哦。- I6 j: b8 T9 p" j3 P
    

    
" s7 v+ T6 K) S. @
    
. h( G. g& b8 [4 `4 J    第三、黑米
    
! Z: h% V- X$ }" I1 s
    


    

    

    

    


    


    


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5 e/ L' e$ E0 u. Y, r8 [$ ~! G
    , }6 Z: V' |4 w5 P1 \
    
    黑米的營養(yǎng)價值很高，許多經(jīng)濟實力處于中上的家庭都紛紛對黑米情有獨鐘，因為它屬于高蛋白的品種，營養(yǎng)成分要比普通大米高出許多，然而備孕的女性需要注意了，黑米它也有可能是成功備孕的阻礙哦，因為黑米富含著豐富的纖維素，它們可能會擾亂女性的激素分泌，高纖維的食物會影響到荷爾蒙分泌水平。3 e/ _- s# P: _% d
    
4 n0 P  s5 e: J/ @
    
    3 O" y  J4 G# V9 j) N
    
    第四、綠豆1 X  l; c- @6 j  [8 T! D
    

    


    

    

    

    


    


    


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. {6 Z0 ^& O& k# s

    
7 j* R( D% |* M; I4 a0 O# o    綠豆具有延遲月經(jīng)的作用，很多女學生在大型考試前可能媽媽都會叮囑吃些綠豆粥，可以讓大姨媽推遲一些時間，其實綠豆是會影響到荷爾蒙分泌，經(jīng)常食用可能會使得荷爾蒙分泌水平下降。
    
/ |8 E+ T) X+ _; l6 G
    
1 c9 X+ V4 ~$ v  g8 v  }( z. i9 T
    
% H  x" _/ b' k& z% U    總結：想要成功受孕，飲食調(diào)理是很重要的，建議可以多看些相關的書籍，另外在備孕前一定要去醫(yī)院做詳細的檢查，確保自己身體允許的情況下才可以要寶寶，這不僅是對自己負責，也是出于優(yōu)生的考慮。+ ?( n* R& h" F$ p& W9 C
    

    

    

    

    

    

    

    

    



    

    


    

    

    		

    

    





    

    



    		

    

    




    

    


    

    

 



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    飲食講究多 4種粗糧吃多了也會不孕
    
            快速回復
        
    
    
    

    






    


    





    





    

    



    





    

    

    

    



    
	
    
		
		
      
		
		
		
    
		
      
			
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