別問“碳酸飲料會發(fā)胖嗎”，“慧”喝讓你輕松暢享盛夏 - 寶媽推薦區(qū)

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高三

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主題

??? ? 21世紀(jì)都市男女最熱議的話題莫過于“減肥”，因為害怕發(fā)胖，很多食物和飲料都變成需要提防的“雷區(qū)”。對于愛喝汽水的小伙伴來說，“碳酸飲料會發(fā)胖嗎？”簡直是心理無法逾越的鴻溝。聽多了喝汽水會發(fā)胖的言論，干脆對汽水敬而遠(yuǎn)之的小伙伴越來越多，真的有必要這樣一刀切嗎？盛夏的樂趣，除了啤酒和小龍蝦，不就是抱著西瓜吹空調(diào)，熱的時候再喝一口冰汽水嗎？? ? 汽水因為本身的口感讓它成為夏季解暑的最佳拍檔，但若是因為“碳酸飲料會發(fā)胖嗎”這個問題而拒絕汽水，實在有些矯枉過正了。有人認(rèn)為汽水太甜是導(dǎo)致肥胖的一大原因，而人們之所以會發(fā)出“碳酸飲料會發(fā)胖嗎”的疑問，可能也是考慮到汽水中糖的存在。但是不要忘了，糖是人體必要的營養(yǎng)素之一，而且甜食能帶來味覺及精神上的愉悅感。《中國居民膳食指南（2016）》提到，每人每天對糖的攝入建議不超過50克。其實如何對待甜食是許多人在進(jìn)行體重管理時都會碰到的問題。對于糖及甜食，我們沒有必要刻意杜絕，但一定要控制好攝入量。? ? 看到這里，對于喝碳酸飲料會發(fā)胖嗎這個問題就應(yīng)該有答案了：只要控制好飲用的量就不會對身體帶來負(fù)面影響。? ? 如果在炎炎夏日能喝到一口汽水，那感覺自然很美妙，而一想到“碳酸飲料會發(fā)胖嗎”這一問題，再好的情緒也會突然down下來。不如學(xué)會智慧選擇，這樣既能吃出健康，也能喝出精彩的呀！

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