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昨天晚上看湖南衛(wèi)視的《百科全說》,專家講女人生孩子從懷孕到哺乳是對腎最損害的,需要從多方面補充能量。還有就是感覺腰酸、長白發(fā)、耳鳴、腦袋暈乎等癥狀的時候,也是腎功能差或者腎周圍的經(jīng)絡(luò)不通了。需要及時補充能量。
一個就是飲食:1.覺得不舒服時,吃一斤海蝦。
2.飲紅棗桂圓水,10個紅棗加20個桂圓加水煮。
二就是運動:1.扭腰運動;
2.靠墻撞腰部,背部。
三就是預(yù)防:1.別吃寒涼的食物,比如:香蕉,螃蟹等
2.別坐鐵凳子,地上等。
3.盡量少穿裙子,上衣穿長點。穿不易露腰的。
就記得這些了,以后記起來再補充吧。中午試著吃了一斤蝦,感覺就是不一樣,腰板直了,呵呵。
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