備孕期間,把自己掌握的一些心得分享給大家! S6 h2 B5 L% {& d1 _
# \0 w; C4 g2 }! Y6 j1,保持好的心情和心態(tài),如果能堅持,最好做一些體育鍛煉,但不要過度( [; O* X/ f! Z
2.少吃涼性的東西,不要讓子宮感覺寒冷,多吃些水果,如果可以,可以用熱水燙一下再吃* h! Y$ }% t* b0 T# T
3.根據(jù)基礎(chǔ)體溫掌握排卵情況,如果黃體不好,可多吃些黑豆提高黃體功能,或是用些中藥,如同仁堂的調(diào)經(jīng)促孕丸8 Q, d& W2 F, n( @+ h
4,排卵的前三或是排卵當(dāng)天同房,盡量在下午3到7點,或是早上,早上的精子活動力強,質(zhì)量高,堅持跳繩,有助于排卵和排卵管的蠕動* a5 H# |+ J' }6 E
5,排卵后可喝黑豆糯米湯,有助于著床# y+ | F9 j% R- x% n
6,體溫一直升高,有可能是懷孕的跡象,前三個月要非常注意,不要吃生冷的東西,多吃堅果,孕早期少吃彌猴桃,等過了三個月危險期再補充這些水果. N4 N' M2 ? E, u% e! W: Z }
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祝大家好孕了!
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[ 本帖最后由 山吹綠 于 2010-12-27 19:18 編輯 ]
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發(fā)表于 2010-12-16 14:45
